Bir ayda bu göbekten kurtulur muyum?

Gizli Üye

(18-24)

Yarın diyete başlasam ve spora?
Eylüle kadar sizce?

Bugün başlayamam birinin düğünü var yani mecbur bi dilim pasta yerim ayıp olmasın diye

Güncellemeler

+1 yıl

Bu arada 60-61 kiloyum boyum 164-5

Güncellemeler

+1 yıl

Off arkadaşlar bir şey yok iyisin falan demeyin ben size göre değil kendime göre kilolu olabilirim ve rahatsız oluyorum kilomdan

Cevapla

Sizce Soruları

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

HardChoice Takip Et
FenomenGuru Yaş: 33

+1 yıl

2-2,5 ayda dümdüz yaparsın ama sıkı bir diyet ve spor programı lazım. O çok sevdiğin çikolataları ve abur cuburları bırakman gerek.
Kalori açığı ve spor sayesinde aynalar en sevdiklerin olur.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

SasukeUchihaxD Takip Et
Bilge Yaş: 36 , eic 90%

+1 yıl

Mümkün. Sıkı bir diyet listesi yap. Squat çalış bol bol. Duşunu soğuk almaya çalış ama dikkat et. Üşengeçlik tembellik varsa at kenara. Merdivenleri karnını sıkarak yürü, asansör yasak. Ağırlık varsa bir zaman sonra ağırlıklarla squat çalış. Squatı karnını kasarak çalış. Tükenene kadar squat. Sonra başka hareketleri ardına koyup çalış. Squat en iyi yağ yakan harekettir. Hemde bacak kalça ve alt karın üst karın kaslarınıda güçlendirir. Yemekleri yavaş ye bol su iç, yoğurt ye ama 1 kaseyi (1 günde) geçmesin. Ekmeğe ve hızlı yemek yemeye elveda de. İyice acıkmadan yemek yeme. Karnın açken spor yap. Açken yapınca yağ rezervleri yanar.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Oh teşekkür ediyorum 💓💓💓
  
  Yorumla
- SasukeUchihaxD
  
  +1 yıl
  Birde beğeni atsaydın, ağlarım bak😢🤣🐈
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Evet kurtulabilirsiniz. öncelikle kalori ihtiyacınıza göre hesap yapın ve bolca meyve sebze tüketin. birde sade kahve içmek faydalı olabilir.

0

0 Yorumla
Benchbas Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Fazla bişeyin yok hafif göbek birazda yağlısın sporunu yap sağlıklı beslen bu iş tamamdır 2-3 aya

1

2 Yorumla
- seviyeyi
  
  +1 yıl
  Bu mu hafif? 4-5 aylık hamile göbeği bu mk
  
  Yorumla
- Benchbas
  
  +1 yıl
  @seviyeyi Ne kadar kırıcısın sen ya insanların psikolejilerini bozma
  
  Yorumla
Terazideli Takip Et
Guru Yaş: 49

+1 yıl

kilotsuz foto mu çektin sen. iyi ki KS engellememiş. bende aynı açılardan foto çekeceğim bakalım bendeki göbek nasıl :)

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamamda bili gözükmüyorsa sıkıntı yok
  
  Yorumla
- Terazideli
  
  +1 yıl
  ya kıllı mıllı vucudumuz var. boşuna linç yemeyim. ama seninki de cesaret yani.
  
  Yorumla
TauredKraliçesi Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

O göbek 1 aydan fazla sürer.

Yay al sıkılaştır onunla kendini. Bez gibi bir şey. 3 tanesi 70 TL internette.

0

0 Yorumla
Beyefendiori Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 97%

+1 yıl

1 ayda imkanı yok ben o kadar spor karın yapıyorum bende bile duruyo az bişey. Kilon düşer ama göbek gidermi orası tartışılır

0

0 Yorumla
MimariuS2 Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 56%

+1 yıl

Alt karın kısmını erirmen 4 ayını alır. Hatta belki 5-6.
Sıkılaşman ve hatların belirginleşmesi 2-3 ayda belli olmaya başlar

0

0 Yorumla
Trilogy588 Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 97%

+1 yıl

1 saat tempolu yürüyüş 4-5 kilo verin uyaninca alic sirkesi için karın gerdirme hareketleri yapın

0

0 Yorumla
ahmetcann16 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,3b cevap paylaştı.

Kilodan ote sende bel cukuru var ondan gobekli gosteriyor

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O ne nasıl düzeltilir 😂😂
  
  Yorumla
- ahmetcann16
  
  +1 yıl
  Bel kemigin one dogru duruyor. Bol bol mekik cek, korse kullan. Oyle gobegin yok senin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler canım
  
  Yorumla
- ahmetcann16
  
  +1 yıl
  Kolay gelsin
  
  Yorumla
ElCuco Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl

pasta yememek ne zamandan beri ayıplanıyor :d bugünden başla

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teyzemle çok yakınım hani yemezsem kırılır
  
  Yorumla
- ElCuco
  
  +1 yıl
  elinde tespih mi var? :d
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır charm telefon charmı
  
  Yorumla
zevk-i-alemmmmm Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 100%

+1 yıl

Bence lokum gibisin vermesen de olur.. ama istersen 1 ayda kurtulursun

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kurtulmam lazım oturunca falan rahatsız oluyorum
  
  Yorumla
- zevk-i-alemmmmm
  
  +1 yıl
  O zaman bol bol mekik. gece yatarken ılık sade maden suyu ic. Güzel yağ yakıyor.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Karpuzlusunu içeyim 😂😂😂😂
  
  Yorumla
- zevk-i-alemmmmm
  
  +1 yıl
  Hayır onlarda şeker var. Sade maden suyu olacak.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şaka yaptım zaten ahjshsj teşekkür ederim
  
  Yorumla
HollandEUnl Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 494 cevap paylaştı.

Spor bilmem ama ben urun kulkaniyorum bir ayda kaybettim

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  AA ne ürünü
  
  Yorumla
- HollandEUnl
  
  +1 yıl
  Zayiflama
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İşte adı ne 😂😂
  
  Yorumla
- HollandEUnl
  
  +1 yıl
  Herbalife duydunmu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hee duydum ama bırakınca geri alınıyor ablam kullanmıştı
  
  Yorumla
- HollandEUnl
  
  +1 yıl
  Bir anda birakmayacaksin. Spordada oyle bir anda birakirsan geri alirsin. Ablan sogru demis.
  
  Yorumla
VeryWell Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

evet göbek var. özellikle normal durunca ve karnını içeri çekmezsen baya belli oluyordur diye düşünüyorım. günlük kalorini 1000 civarı tutabilirsen 2 ayda erir.

0

0 Yorumla
Coolguy8610 Takip Et
Bilge Yaş: 39 , eic 96%

+1 yıl

Yani bi 7-8 kilo versen iyi olur bence, fotoda iç çamaşırı yok heralde 😂

0

0 Yorumla
Dubaiprensi Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 827 cevap paylaştı.

Göbek yok burada keşke olsa kat kat böyle. Fit bir kızsın. Biraz çalışsan kum saati kıvrımlarına sahip olursun

0

0 Yorumla
SakarIQ Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Bende karın kas yapmaya çalışıyorum 1.78 65 kilo bende de göbek var

0

0 Yorumla
obiralfa Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 100%

+1 yıl

Kötü bir görüntü. Bence de boğazınızı düğümleyin.

0

0 Yorumla
Mr_KaoS Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 88%

+1 yıl
Sağlık konusunda 459 cevap paylaştı.

Yan taraflar nasıl acaba onları da ekleseydin fikrimiz olurdu

0

0 Yorumla
novel Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Sağlık konusunda 2b cevap paylaştı.

Göbek çok karın kası çalış. İnatçıdır ama üzerine gitmen lazım

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Göbeğin çok yok, ayva göbek dedikleri bu ve çoğu çekici gelir. Ayrıca göğüslerin çok dolgun gözüküyorlar, kilo verirsen sıkıntı olabilir mi?

1

2 Yorumla
- seviyeyi
  
  +1 yıl
  Ayva mı? Dldldldlfldl
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  @seviyeyi Kıskandın mı
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ac karnına kardio yap 21 gün şekeri, hamur işini bırak gider

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  okayyy thank you
  
  Yorumla
Birisi_ Takip Et
Yoda Yaş: 42

+1 yıl

Çok yüksek bir kilo yok. Spor ve dengeli beslenmeyle Eylül ayına kadar istediğin kadar incelebilirsin

0

0 Yorumla
__Victoria__ Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Sağlık konusunda 808 cevap paylaştı.

Şekeri kesip, her gün mekik çeksen hallolur. Bu zor bir göbek değil. Bel korsesi takıp yürüyüşte yap.

0

0 Yorumla
dreamliner61 Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

kilon yok bence.
olanı da yürüyüş yapsan bile verebilirsin.

0

0 Yorumla
omurcancan Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl

Aslında fazla da kilon yok ama yediklerine dikkat eder ve spor yaparsan kurtulursun yinede

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Okayy ty
  
  Yorumla
- omurcancan
  
  +1 yıl
  Ne giyeceksin düğünde
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Gece gece insanları günaha soktun...
Diyet yap bacım, düzelir. Spor da ekle.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Çok iyisin ak ne uzatıyosun? İç çamaşırı da giy 🤦

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Böyle 3 aylık hamile gibi duruyo ama otursan kat kat olur gel eritmene yardım ederim ben

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Düzgün çalışırsan kurtulursun ama göbek yok zaten

0

0 Yorumla
aliakarrr Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

Sıkı çalışma spor ve diyetle evet ama acele etme yavaş yavaş ver kiloyu

0

0 Yorumla
KıyıdanGel Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Bununla ilgiki bölgesel hareketleri gösteren videolar vardır you tube da

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kilomuz boyumuz aynı benim de göbeğim bu şekilde. Ben 53 kiloya düşmek istiyorum umarım veririz

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yess umarım
  
  Yorumla
Pinky_Pie Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

3-4 aylık diyet ve sporla gider

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynen ama şu bir ayda tatmin olacak kadar biraz vereyim sonra diğer fazlalıkları uzun bir süreye dağıtıcam
  
  Yorumla
akılsızçaylakk Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 96%

+1 yıl

gel beraber spor yapak

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Üşenmiyorum değil
  
  Yorumla
- akılsızçaylakk
  
  +1 yıl
  yaninda bir kisi olursa usenmezsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynen ablamla başlayacağım bende
  
  Yorumla
- akılsızçaylakk
  
  +1 yıl
  kesinlikle yaninda biri olurda hem canin sıkılmaz hemde daha pozitif olursun
  
  Yorumla
Lütfetmedinizefenim Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Paran varsa fitnes yap

0

0 Yorumla
Malborolark Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 82%

+1 yıl

Kurtulursun kesinlikle

0

0 Yorumla
ƛԼƠƝЄƜƠԼƑ Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Abartı bir şey yok. Biraz çabayla kurtulursun

0

0 Yorumla
yarikizyarierkek Takip Et
Xper 6 Yaş: 63 , eic 100%

+1 yıl

bence gereksiz ama illa istiyorsan mumkun

0

0 Yorumla
repreplik2 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

diyetle beraber spor ile eritebilirsin

0

0 Yorumla
mamibeyygeliyor Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Fazla yokki zaten geçer

0

0 Yorumla
Teesir Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 41%

+1 yıl

Mekik çek bol bol

0

0 Yorumla
sdky60 Takip Et
Xper 7 Yaş: 39 , eic 73%

+1 yıl

Aşırı bir göbeğin yokki

0

0 Yorumla
Rookie_99 Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Sen buna göbek mi diyorsun

0

0 Yorumla
AgaogluBora Takip Et
Guru Yaş: 110 , eic 96%

+1 yıl

Hayır o senden kurtulur

0

0 Yorumla
KingNothing01 Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 357 cevap paylaştı.

Spor yap mekik şınav

0

0 Yorumla
İndeepth Takip Et
Master Yaş: 48 , eic 67%

+1 yıl
Sağlık konusunda 391 cevap paylaştı.

Diyet yapma akşam öğününü kaldır yeterli.

0

0 Yorumla
Theseussz Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 84%

+1 yıl
Sağlık konusunda 805 cevap paylaştı.

Çok ugrasirsan kurtulursun

0

0 Yorumla
Learnedman Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 441 cevap paylaştı.

göbek yok bence ama aşağılar biraz kararmış gibi

0

0 Yorumla
zigzig Takip Et
Guru Yaş: 41

+1 yıl

Göbek mi hani nered e

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Oturunca yağlı yağlı çıkıyo 😂😂😂😂
  
  Yorumla
- zigzig
  
  +1 yıl
  O kadar belli olmaz eğer fotodaki sensen 🙂
  Bir şey yok orada 😅
  
  Yorumla
erkeksihayvan Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,1b cevap paylaştı.

Aynı benim göbek. Kalıyo o öyle gitmiyo

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Kurcalama bence iyisin

0

2 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  O zaman bize sorma
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sana ne hem bi kere doğru anla soruyu iyi miyim diye sormadım
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Verirsin istikrarlı olursan , basenlerin var mı

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Var 😂😂
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sporla halledilir
  
  Yorumla
rmznonur Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 944 cevap paylaştı.

Bence gider ya o göbek, dümdüz yaparsın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

herşeyin çaresi var artık

0

0 Yorumla
Romantikadam10 Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,2b cevap paylaştı.

İyisin iştee 🤭🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

0

0 Yorumla
NiYaZiCaNvErDi Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Sağlık konusunda 847 cevap paylaştı.

burada çok göbek yok dert edecek kadar

0

0 Yorumla
axiakrep Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 97%

+1 yıl

alkol var mı

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Arada
  
  Yorumla
- axiakrep
  
  +1 yıl
  çok çok kötü depil ama karın kası fena uapar seni
  
  Yorumla
Yelizz012 Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Buğçe kondakçı 20gün serisi var ona bak

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederimm
  
  Yorumla
- Yelizz012
  
  +1 yıl
  Instagram sayfasına da bak bayaa etkili
  
  Yorumla
Bukowski_ist Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl
Sağlık konusunda 516 cevap paylaştı.

spor yaparsan erir göbişin :D

0

0 Yorumla
mussin27 Takip Et
Xper 7 Yaş: 40

+1 yıl

Müsaade et göbeğini Ben küçülteyim istersen

0

0 Yorumla
XxlAYUBOĞAN Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 96%

+1 yıl

Yan gelip yatarak

0

0 Yorumla
Devamını Gör (18)

Devamını Gör(63)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Bir ayda bu göbekten kurtulur muyum?

Bir ayda bu göbekten kurtulur muyum?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!