Güncellemeler
+1 yıl
Yardım eden herkes için çok teşekkür ederim

Göğüs, omuz ve arka kol kaslarını çalıştırır.
Cevap
10Cevap
Düzenli yapılırsa fark ediyor.
Deltoid, triceps ve pectoralis major. Trapezius'a da etkisi var.
Onlar ne
Çoğu yeri çalıştırıyor diye biliyorus omuz, kollar, karın gibi
Millet fena atmış. Şınav göğüs ve tricepsleri çalıştırır. Hafif de ön omuz
Biceps triceps teres minör teres majör pectoraller suprasipinatus infrasipinatus
Karın sırt göğüs omuz kol bilek kalça baldır
Karın kasiniz icindir
Şınav Kol ve karın kaslarını geliştirir
Göğüs omuz kol
Kol göğüs kalça
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?