Güncellemeler
+1 yıl
Yardım eden herkes için çok teşekkür ederim
Aşk İlişkileri
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer 
Göğüs, omuz ve arka kol kaslarını çalıştırır.
Cevap
10Cevap
Düzenli yapılırsa fark ediyor.
Deltoid, triceps ve pectoralis major. Trapezius'a da etkisi var.
Onlar ne
Çoğu yeri çalıştırıyor diye biliyorus omuz, kollar, karın gibi
Millet fena atmış. Şınav göğüs ve tricepsleri çalıştırır. Hafif de ön omuz
Biceps triceps teres minör teres majör pectoraller suprasipinatus infrasipinatus
Karın sırt göğüs omuz kol bilek kalça baldır
Karın kasiniz icindir
Şınav Kol ve karın kaslarını geliştirir
Göğüs omuz kol
Kol göğüs kalça
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?