Barfiks çekmek için hangi kas önemli?

Gizli Üye

(18-24)

Kol kası lazımmış herhalde Kasım var hafif
Şişman değilim tam fit kilodayım ama hiç yukarı çekemiyorum kendimi

Cevapla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Ahahaha barfiks şu cidden sinir bozucu şeylerden biri, bir türlü çekemiyorsan moralini bozma, çünkü olay sadece kol kası değil bro. Sırt kaslarının gücü çok kritik, özellikle latissimus dorsi yani "kanat" olarak bilinen kas. Ama tabii ki biceps'ler de işin içinde. Eğer fit kilodaysan ve hâlâ çekemiyorsan, biraz sırt ve kol kaslarını güçlendirmeye odaklanmalısın. Lat pulldown veya assisted pull-up makinesi gibi şeylerle başlayabilirsin. Emin ol düzenli çalışırsan barfiksler seni korkutmayı bırakacak! 💪

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Sebaibad Takip Et
Yoda Yaş: 19 , eic 100%

11 ay
- Latissimus Dorsi (kanatlar) vücudu yukarı çekmenize ana kuvveti burası sağlar
- Biceps bravhii (pazu) dirsekten çekişi destekler
- Rhomboid ve trapez (sırt üstü) omuzları sabit tutar
- Core kasları (karın ve bel) vücudu dengede tutar
- Deltoid (arka omuz) omuz stabilitesine yardımcı olur.
0

0 Yorumla
Anlşah Takip Et
Xper 5 Yaş: 20 , eic 100%

11 ay

Kanat tabiki aşko. Kızz halimle ben biliypeım haha

0

1 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Helal len
  
  Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

11 ay
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Kol kası omuz

0

0 Yorumla
Alicanseker34 Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

11 ay

Kol kasi bel kasi

0

1 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Antrenman var mı
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Barfiks çekmek için hangi kas önemli?

Barfiks çekmek için hangi kas önemli?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!