Koşu yapmak vücuttaki her yeri çalıştırır mı? Bölgesel değil mi?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşlar koşu yapmak vücuttaki her noktada ki yağları eritir mi? Yani sadece göbeği ve bacakları eritmez değil mi? Örneğin koşu yapmak bacak baldır ve göbeği erittiği gibi yanakların süzülmesini de sağlar mı? Koşarken yanaklarımız hareket etmiyo sonuçta ama genede yanakları eritir mi?

Cevapla

Vücut Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

muhendisozi Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Sadece bir parmağını oynatsan bile vücudun nereden yağ yakmak istiyorsa oradan yakar. Bölgesel zayıflama diye bir şey yoktur. Sizin düşünceniz neredeki kası çalıştırırsam oradaki yağı yakarım mantığı. Vücuttaki yağlar aslında vücuttan bağımsız birer besin depolarıdır. Nereyi çalıştırırsan oradaki yağı yakmaz. Bacaklardaki kaslar vücuttaki en büyük kas grubu olduğu için koşu yapmak maksimum kalori harcamanı sağlar ve en iyi yağ yakma yöntemidir. Bacaklarını çalıştırdın diye oradaki yağlar yakılmaz, oradaki kaslar çalışır.

2

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim hocam bu bilgiler çok işime yaradı. Ramazandan sonra koşu beni bekler :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

FdRatgor Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Her yeri çalıştırır tabi koşma şekline bağlı koşu ikiye ayrılır birisi uzun mesafe maraton koşucuları ikincisi ise kısa mesafe sprinter internetten iki koşu türünde karşılaştırabilirsiniz

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  10 km hafif hızlı tempo ile koşu yapmayı düşünüyorum.
  
  Yorumla
- FdRatgor
  
  +1 yıl
  Eger amacın yağ yakımına yönelikse jogging yapmanı öneririm
  
  Yorumla

motherofdragons Takip Et
Xper 2 Yaş: 35 , eic 40%

+1 yıl

Formda kalirsin kosuyla. Eger asiri kilon varsa diyet ve duzenli kosuyla uzun zaman sonunda sonuca ulasirsin. Kilon fazlaysa fitness cardio ya da herhangi bir spor dali daha iyi olur

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1.80 boya 76 kiloyum. Vücudum sıkı değil ama hafif yağ var. Göbeğim yok ama ben biraz daha sıkılaşmak istiyorum bir 5 kilo vermeyi düşünüyorum.
  
  Yorumla
- motherofdragons
  
  +1 yıl
  Duzenli kosu ve diyet. 1 ay cardio yapsan cok guzel olur dusun bunu da
  
  Yorumla

mynameisred Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 70%

+1 yıl

koşu yapmak kardiyo bir egzersizdir o yuzden fazla yagları yakar üzerine bölgesel spor eklenirse çok daha iyi sonuç alınır tabi

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şimdi benim durumum şöyle. 1.80 boyum var kilom ise 76. Göbeğim bile yok. Ama yanaklarım 95 kiloluk bir adamın yanakları gibi. Demek istediğim koşuyla 5 kilo versem yanaklar gider mi
  
  Yorumla
- mynameisred
  
  +1 yıl
  ooov o zor bak yanakların yapısal olarak öyleyse gitmez malesef
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Lanet olsun :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

fcaetlmala Takip Et
Xper 2 Yaş: 32 , eic 30%

+1 yıl

evet bende her yeri calistirdigini duymustum dolayisi ile her yeri eritir ama bazi bolgelerde yaglar daha fazla old icin oralar digerlerine nazaran daha yavas ve zor eriyeblir

0

0 Yorumla
ulasbitmis Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 43%

+1 yıl

Koşudan koşuya değişir.

0

0 Yorumla
NazLımmo6 Takip Et
Bilge Yaş: 30

+1 yıl

Çalıştırr ama tek başına hiçbir işe yaramaz

0

0 Yorumla
SekerCocuk1 Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

her yeri çalıştırıyo kardeşim yüzmede aynı şekilde

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

evett

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Koşu yapmak vücuttaki her yeri çalıştırır mı? Bölgesel değil mi?

Koşu yapmak vücuttaki her yeri çalıştırır mı? Bölgesel değil mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!