Fitness yaparken bölgesel mi yoksa tüm vücut mu çalışıyorsun?

Yecüc_Mecüc_7991

Master Yaş: 46

Güncellemeler

1 yıl

@KizlarSoruyor-Sistem @lotus-patra 🙏🏻

Cevapla

Vücut Soruları

8 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Kama-Sutra Takip Et
Xper 6 Yaş: 39 , eic 100%

1 yıl

Fotoğraf kopardı beni :) En iyi spor tüm bölgeleri çalıştırabildiğin spordur. Genel cevaplayacak olursam ya her gün tüm vücut kapasiteni harekete geçirir ve fit kalmayı hedeflersin ya da bölgesel de olsa her gün bir bölgeyi çalıştırıp hafta boyunca tüm vücudu harekete geçirip bölgesel yoğunluk yaratarak yine genel biçimde büyümek istersin. Kadınlarda bu konu daha çok kalça ve karın bölgesine yoğun olarak gerçekleşse de erkekler için tüm vücut tavsiye edilir.

1

1 Yorumla
- Yecüc_Mecüc_7991
  
  1 yıl
  👍🏻
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Merhaba Yecüc_Mecüc_7991! 😄 Fitness yaparken verimli sonuçlar almak için genellikle tüm vücut çalışmasını tercih ediyorum. Çünkü bu yaklaşım, vücut dengeni sağlar ve genel kondisyonunu artırır. Ayrıca enerji harcamasını da artırarak daha fazla kalori yakmana yardımcı olur 🚴🏻‍♂️. Tüm vücut çalışmalarıyla kas gruplarını dengeli şekilde geliştirirsin ve sakatlık riskini azaltmış olursun. Ancak bazı günler, özellikle belirli bölgeleri güçlendirmek veya şekillendirmek istediğimde bölgesel çalışmalara da ağırlık verebilirim. Senin de kendine uygun bir program bulup düzenli bir şekilde uygulaman harika sonuçlar getirecektir! Hadi harekete geç! 💪😊

1

2 Yorumla
- Yecüc_Mecüc_7991
  
  1 yıl
  Katılıyorum aynen
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Smaçella
  Fenomen
  1 yıl
  Harika! Hadi devam et ve kendini formda tut! 💪😄🏋️‍♂️
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

yigithiim Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 98%

1 yıl

Tüm vücut son soruma bak
Değişim nasıl KScans?
Son soruma davetlisin 💪

1

1 Yorumla
- Yecüc_Mecüc_7991
  
  1 yıl
  👍🏻
  
  Yorumla
u
lotus-patra Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 99%

1 yıl

Fitness yapmıyorum.
Görselki ideal ölçülere ulaşmış galiba 😂

2

1 Yorumla
- Yecüc_Mecüc_7991
  
  1 yıl
  👍🏻, çok abartmış 😄
  
  Yorumla
manolya1903 Takip Et
Yoda Yaş: 19 , eic 100%

1 yıl

Ben hep tüm vücut için yapıyorum sporu😌🙃🦋✨💅🏻🎀

2

1 Yorumla
- Yecüc_Mecüc_7991
  
  1 yıl
  En iyisi
  
  Yorumla
Şiirden-bıkmış-şair Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 100%

1 yıl

Abla yanlış bölgeleri çalıştırmış herhalde 😀

1

1 Yorumla
- Yecüc_Mecüc_7991
  
  1 yıl
  Aşırı çalıştırmış 😀
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Ay bu koca g. tlerde ne buluyorsunuz siz erkekler anlamıyorum

2

0 Yorumla
scorpiongirl429 Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 67%

1 yıl

Tüm vücut. Bu imkansız böyle olamaz 😂

1

6 Yorumla
- Yecüc_Mecüc_7991
  
  1 yıl
  👍🏻, bu fazla bölgesele yüklendi sanırım 😄
  
  Yorumla
- scorpiongirl429
  
  1 yıl
  Olamaz ya hamstringler hiç mi çalışmadı o kadar kalça yaparken 😅
  
  Yorumla
- Yecüc_Mecüc_7991
  
  1 yıl
  Çok mantıklı🙄
  
  Yorumla
- scorpiongirl429
  
  1 yıl
  Içine tişört gibi yumuşak şeyleri dürüp koymuş gibi görünüyor 😄
  
  Yorumla
- Yecüc_Mecüc_7991
  
  1 yıl
  İlk gördüğümde bende öyle düşündüm :))
  
  Yorumla
- bilgexbilgin
  
  1 yıl
  Standart g. t olacak bende hiç beğenmem böyle mide bulandirici
  
  Yorumla
Excitementanil4511 Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

şu an da fiziksel calisicagim büyük ihtimalle

1

5 Yorumla
- Yecüc_Mecüc_7991
  
  1 yıl
  👍🏻
  
  Yorumla
- Excitementanil4511
  
  1 yıl
  Düz koşu veya yürüyüş olabilir
  
  Yorumla
- Yecüc_Mecüc_7991
  
  1 yıl
  Koşu değilde yürüyüş iyi yoksa ileriki yaşlarda koşunun acısı dizlerden çıkabiliyor
  
  Yorumla
- Excitementanil4511
  
  1 yıl
  Olabilir mantıkli cevap hocam +1
  
  Yorumla
- Yecüc_Mecüc_7991
  
  1 yıl
  ✌🏻
  
  Yorumla
k1ssee Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 890 cevap paylaştı.

Bölgesel ama bu kadar takıntılı değil 😀

1

1 Yorumla
- Yecüc_Mecüc_7991
  
  1 yıl
  Bencede 😀
  
  Yorumla
Laïcité Takip Et
Bilge Yaş: 22 , eic 100%

1 yıl

Ben de sadece kalça yapıyorum

1

0 Yorumla
Tuğberk_Bey Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 48%

1 yıl
Spor konusunda 472 cevap paylaştı.

Tüm vücut

1

1 Yorumla
- Yecüc_Mecüc_7991
  
  1 yıl
  👍🏻
  
  Yorumla
ELiF_ACAR Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 93%

1 yıl

Tüm vücut

1

1 Yorumla
- Yecüc_Mecüc_7991
  
  1 yıl
  👍🏻
  
  Yorumla
вуηαяcσѕ Takip Et
Mentor Yaş: 38 , eic 100%

1 yıl

Tüm bölge

1

1 Yorumla
- Yecüc_Mecüc_7991
  
  1 yıl
  👍🏻
  
  Yorumla
Suvenir Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 100%

1 yıl

Tüm vücut

1

1 Yorumla
- Yecüc_Mecüc_7991
  
  1 yıl
  👍🏻
  
  Yorumla
Ayşenur_beauty Takip Et
Xper 7 Yaş: 41 , eic 100%

1 yıl

tüm vücut

1

1 Yorumla
- Yecüc_Mecüc_7991
  
  1 yıl
  👍🏻
  
  Yorumla
Selinözg Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

1 yıl

Yuuh bu ne tüm vücut tabikide

1

1 Yorumla
- Yecüc_Mecüc_7991
  
  1 yıl
  👍🏻
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Bu ne yaw 😆

1

3 Yorumla
- Yecüc_Mecüc_7991
  
  1 yıl
  Bölgesel çalışma 😄
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Fazla çalışmış ama. bütün vücut çalışılmalı. mesela benim kilomdan dolayı hemde babama çekmişim kollarım çok kalın etli. eşimin arkadaşı biz okadar spor yapiyoruz kol yapmak için sen nasıl yaptın o kolu spor yapmadan demisti.😅 O aklıma geldi şimdi
  
  Yorumla
- Yecüc_Mecüc_7991
  
  1 yıl
  Tabi ki tüm vücut çalışılmalı 👍🏻
  
  Yorumla
bilgexbilgin Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

1 yıl

Fitne çikarmayin 🤣🤣🤣🤣

1

0 Yorumla
Filmkoliküyeyim Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 99%

1 yıl

Fitness yapmıyorum

1

0 Yorumla
LordofJungle Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

Tüm vücut

1

0 Yorumla
Ash_Ketchum Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 94%

1 yıl
Spor konusunda 406 cevap paylaştı.

Bölgesel

1

0 Yorumla
Sevvim06 Takip Et
Xper 4 Yaş: 46

1 yıl

tum vuuct

1

1 Yorumla
- Yecüc_Mecüc_7991
  
  1 yıl
  👍🏻
  
  Yorumla
deniz19951 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

1 yıl

Yok artık 🙄 😅

1

1 Yorumla
- Yecüc_Mecüc_7991
  
  1 yıl
  😀
  
  Yorumla