Handstand push up ve handstand walking nasıl yapılır?

Bu tarz hareketler biraz kol kuvveti istesede denge ile alakalı bir durumda söz konusu başarısız deneyimler yapıla yapıla daha iyi sonuçlar çıkacaktır pes etmeden yanlış yapmaya ve sonunda doğrusunu bulmaya devam

Biceps triceps kaslarının zayıf olmasi tabiki etkiliyodur sana tavsiyem belli bir süre duvardan destek alarak sadece dengede kalabildiğince uzun durman daha sonra 1 2 3 ne kadar yapabiliyorsan yavaş yavaş şınav çekmeye başla ama duvarla dengeni hic kaybetme burda amaç kollarının o ağırlığa alışması yine belli bir süre hep bu sekilde devam et sonra bir kişiden destek al duvarla teması kes ama seni ayaklarından tutsun bıraksın düşüyorken yine tutsun bıraksın tutsun inan bana 2 3 hafta bu şekilde çalış farkı göreceksin hemen olacak şey değil bu sabırlı olmalısın ben bu şekilde yapmaya başlamıştım.

Denge kesinlikle önce dengeni sağlaman gerek bunun içinde nette amuda kalkmayla alakalı sayısız video var.
Önce duvara dayanarak yap sürekli ne kadar çok yaparsan olur tekrarla alakalı bu hareket.
Ama sen bana amuda posizyonda şınavı sorarsan omuz kaslarınin da kuvvetli olması gerekir