Evde spor yapmak kas yapar mı sizce? :)?

Guru Yaş: 34

Merhaba arkadaşlar. Ben 3 yıl kadar kick boks ve fitness yapmış bir birey olarak sporu bırakalı 7 ay oldu ve evde yeniden eski formumu kazanmak için çalışıyorum. İşten dolayı vaktim olmadığından evdeyim. Günde 120 şinav 4 set 10'ar adet barfiks geniş kol ve dumbell triceps çalışıyorum. Acaba eski 40 cm kollarıma kavuşur muyum sizce yoksa sıfır yağ fit bir vücudum mu olur? :) Cevaplayan herkese teşekkürler şimdiden :)

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

Kingodiskooo Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

sporu nerede nezaman yaptığın önemli değil. önemli olan disiplinli çalışmak. hatta senin yaptığın vücut için en uygunu. büyük makinalarda bisürü ağırlığın altına girmek emperyalizmin bir oyunu. bu şekilde çalışarak daha kalıcı ve sıkı bir vücüda sahip olabilirsin. şişirme kasların görüntüden başka bir b-k a faydası yok. böyle devam et en önemlisi de beslenmene dikkat et. sağlıklı bir vücut için 3 ana ilke var. 1. si iyi spor 2. si iyi beslenme son olarak da iyi bir dinlenme. sağlıklı günler kardeşim.

0

2 Yorumla
- -Zed-
  
  +1 yıl
  Çok güzel bir yorum yaptın kardeşim tebrik ediyorum en iyi cevabı hak ettin :) Doğal her zaman en iyisidir. Beslenmeme dikkat ediyorum elbette. Ve katkısını doğal fit bir vücutla alıyorum :)
  
  Yorumla
- Kingodiskooo
  
  +1 yıl
  eyvallah.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

heavynutts Takip Et
Xper 4 Yaş: 32 , eic 39%

+1 yıl

istikrarlı olduğun sürece sorun olmaz. zaten bence en iyisi doğal olanı mekik şınav bunlar ev için ideal sonuçta

0

1 Yorumla
- -Zed-
  
  +1 yıl
  Tabii ki en iyisi doğal olanı zaten :) Şu an yağ oranım hayli düştü ve hatlarım belirginleşti. Spor her zaman güzeldir :)
  
  Yorumla

yalnızlııktanöldü Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Bende zayıflamak için evde egzersizlere başladım eskiden spor salonu mu vardı sanki

0

5 Yorumla
- -Zed-
  
  +1 yıl
  Süpersin :) Benim iş hayatı yüzünden vaktim olmuyor zaten spor salonuna :) Eve 10 da geliyorum akşam o saatten sonra o yorgunlukla evde yapıyorum yine sporumu erinmeden :)
  
  Yorumla
- yalnızlııktanöldü
  
  +1 yıl
  Sabah kalkınca bir de akşam yatmadan yapsan yeterli olur bence
  
  Yorumla
- -Zed-
  
  +1 yıl
  Sabah kalkınca yapmıyorum :) Iphone için özel spor programları var. Onları yükledim. Ve en son 40 yapabildiğim şinav sayısını 100 lere çıkardım :) Program teşvik ediyor seni. Hadi aslanım yaparsın hadi koçum vs. :D Barfiks de aynı şekilde. Kol için zaten dumbell var. Mekik için de program var ama barfiks ve şinav zaten karın kaslarını çalıştırdığından gerek duymuyorum pek :)
  
  Yorumla
- yalnızlııktanöldü
  
  +1 yıl
  Bana uygulamaları söylesene bende indiricem
  
  Yorumla
- -Zed-
  
  +1 yıl
  Uygulamalar ücreti yalnız :) Iphone mu kullanıyorsun?
  
  Yorumla

Halen0 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

yeterli materyalin varsa olur spora yazılman daha doğru olur

0

3 Yorumla
- -Zed-
  
  +1 yıl
  Zamanım olmadığı için evde yapıyorum. Yoksa maddiyatta falan sıkıntı yok.
  
  Yorumla
- Halen0
  
  +1 yıl
  spora gitmişsin zaten işin bilincindesin vücud yaparsın yani
  
  Yorumla
- -Zed-
  
  +1 yıl
  Yaptım zaten şu an vücut var ama benim istediğim daha fit olmak. Şu an mesela 100 şinav yapıyorum bunu 150 kere çıkarırsam bu vücut olur canavar :) Amacım fazla olan 3 kilocuk yağdan kurtulmak :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Elezar Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Disiplinli yaparsan olur rabi

0

0 Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Evde spor yapmak kas yapar mı sizce? :)?

Evde spor yapmak kas yapar mı sizce? :)?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!