Esnek değilim ve neler yapmalıyım?

Gizli Üye

(30-35)

Hareketsizlikten bacağımı kaldırsam küt diye sesler geliyo kaldıramıyorum bile çok hantalım biraz esnemem lazım ne yapmalıyım? Bir de esnemeden yoga yapmalımıyım yapmamalımıyım?

Cevapla

En İyi Cevaplar

FdRatgor Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Esneklikle bir alakasi yok bahsettigin sey eklem kireclenmesi ve hareketsizlikten olur spor yaparak cozebilirsin

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

enes1928 Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

taekvandoya başlaa en iyi esneme yollarından biri taekvando

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Ryzborn Takip Et
Guru Yaş: 46

+1 yıl

ilk yürüme ile başla vucudu ısıt ondan sonra egzersiz yap yavaş yavaş esnek olmaya başlarsın. Birden çok sey bekleme

0

0 Yorumla
yalnızİnsan16 Takip Et
Xper 3 Yaş: 29

+1 yıl

77srseri07 adam gıbı yorum yp kız briişey soruo ramazan ramazan ayıpdır

0

0 Yorumla
vatan_sever Takip Et
Xper 4 Yaş: 39

+1 yıl

her sabah erken kalk düzenli yürü birde organik beslen yeter

0

0 Yorumla
profit Takip Et
Yoda Yaş: 43

+1 yıl

esne biraz. sabahları tv karşısında bile biraz spor yapsan yeter. sadece tv programlarına uy

0

0 Yorumla
ByToRo Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Açma germe hareketleri yap günlük. Çok rahatlayacağına eminim

0

0 Yorumla
77serseri07 Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

gel ben yardimci olabilirim ilk olarak bacak omuza pozisyonuyla baslariz =)))

0

0 Yorumla
bekir034 Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Her sabah 1 saat kosu gune 1 - 0 onde baslarsin vucudunda sekile girer

0

0 Yorumla
romantikkarga Takip Et
Xper 7 Yaş: 38

+1 yıl

yüzmeye gidebilirsin evet.

0

0 Yorumla
Exxplosive Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

Hamama git , tellak esnetir

1

0 Yorumla
ElisAslan Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Fitness

0

0 Yorumla
kerem78 Takip Et
Xper 5 Yaş: 47

+1 yıl

yüzmeye git

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  6 ay gitmiştim
  
  Yorumla
- kerem78
  
  +1 yıl
  yüzmek sana iyi gelecek
  
  Yorumla
nicepice Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

bol bol sevıs kız

0

0 Yorumla
jaguarfx Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

Zikizoko

0

0 Yorumla
boryenke Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

bol bol hareket

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Esnek değilim ve neler yapmalıyım?

Esnek değilim ve neler yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!