Karın yağları ve alt karın sarkması toparlanır mı?

evet oluyor ama 1 yıldır düzenli spor yapıyor şu an tamamen düzeldi gibi birşey ama azim şart sen ne kadar sürede kaç kilo verdin

hmm sarkma varsa hızlı vermş spora devam ediyomusun

salona gerek yok biceps ler var nette onları izle aynısı evde yap yeterli oluyor karın bölgesi için olanları izle

rica ederim ne demek

Çok özür dilerim. Acil şifalar dilerim. (öküzüm ben ya)

Evet sanki hiç sarkmamış gibi olur :) Ama hemen değil, sabret sporunu yap ağırlık kaldır vbvb...