0 beden olmak yani 32-34 beden olmak istiyorum :(?

Kaliteli bir spor salonu hocasindan aldigin bilgi ve programla ve iyi bir diyetle hedeflerine ulasabilirsin. Anlatmak isterdim ama ciddi söylüyorum benim ilgi alanim oldugumdan sana özet gecmekte zorlanırim kafani ansiklopedik bilgilerle doldurmak istemem. Kisaca anlatmam zor olur. Bu sitede de sana gerçekten bilimsel cevaplar verecek insan bulamazsin. Anahtar kelimeleri söyledim. Fitness ve diyet.

Bu arada yaşın 45 üstü görünüyor profilinde bilgin olsun :D

Tamam var mi başka bir rican :)

Eger cidden bir fit olma sıkı olma isteğin varsa sana yardimci olabilirim ama soru başlığında Miranda Kerr gördüm özendim falan yazdigindan bir de 45 üstü görünüp 18 yasindayim yazdığın için ciddiyetini ölçüyum dedim. Eğer gerçekten sıkılasmak taş gibi bir vücuda sahil olmsk istiyorsan mesaj at konusalim anlatiyim ufaktan ufaktan hedeflerine göre.