Belim çok ince , karın kası yapmak istiyorum. Bilgisi olan yazabilir mi?

Xper 2 Yaş: 28

Belim çok ince karın kası yapmak istiyorum. Ama daha çok incelir mi?
Daha da incelmesini istemiyorum bu konuda biligisi olan yazabilir mi?

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Çapkın_kurufasulye15 Takip Et
Xper 5 Yaş: 40 , eic 92%

+1 yıl

yazanlarının yüzde 90 i sıçıyor. karın kası yapmak diye bir şey yok esasında karın kası herkeste vardır ( bebeklerde bile) . olay yağ oranını düşürüp onu belirgin hale getirmekte. yani egzersizle karın hareketleriyle kas ya-pıl-maz !! yağ oranını düşüreceksin kardeşim bu kadar basit. hani derler ya zayıf kası o o yüzden baklavalar gözüküyor evet ondan yağ oranı az çünkü adamın.

1

2 Yorumla
- Hello-1
  
  +1 yıl
  bir yazar mısın bana
  
  Yorumla
- Çapkın_kurufasulye15
  
  +1 yıl
  karın kası istiyorsanız yağ yakacak şekilde kalori açığı oluşturacak bir diyet şart. ancak bunun yanında hem alt hem de üst karın kaslarınızı çalıştırmanız da şart. sadece diyet yaparsanız iğne ipliğe dönecek kadar yağ oranınızı düşürseniz bile ortaya doğru dürüst bir karın kası çıkaramazsınız. belki iki dilim yalandan çizgilenir hepsi o. estetik bir karın için karın çalışmanız ve diyet yapmanız şarttır.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

nonick34 Takip Et
Xper 5 Yaş: 40 , eic 90%

+1 yıl

Bir çok kişiden farklı görüş gelmiştir ancak belin çok ince ve karın kası yaparak neyi amaçlıyorsun öncelikle eğer zaten düzenli bir spor yaparsan fazlalığın gider eksikliğin geri gelir Yani spor yapan vücut her daim her hattıyla fit olursun zaten o yüzden kas için yapınca belin kopacakmış gibi düşünme öncelikle sen düzenli her bolgene spor yap vücudun zaten yolunu düzenini bulur

1

0 Yorumla

bymasum32 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Belinizin ince olması pek bişey ifade etmiyor açıkçası. Karın kası yapmanız için güzel antrenman programları var boy ve kilonuza göre uygulayabilirsiniz. Bunun dışında vücudunuzda ki yağ oranını düşürmeniz gerekecek. Sağlıklı günler dilerim

1

4 Yorumla
- Hello-1
  
  +1 yıl
  Beli daha çok inceletmez dimi zaten çok ince. Çubuk olsun istemiyorum :D
  
  Yorumla
- bymasum32
  
  +1 yıl
  Beliniz de yağ varsa eğer yaptığınız antrenmanlar bu yağın erimesini sağlar ve daha ince bir beliniz olabilir tabi bu da bir gerçek
  
  Yorumla
- Hello-1
  
  +1 yıl
  hııım
  
  Yorumla
- bymasum32
  
  +1 yıl
  bunun dışında belinizi bir mezura yardımıyla ölçün. Sonra yaptığınız egzersizler den 1 ay sonra tekrar ölçün farkına bakın
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

takıntısızadam Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 67%

+1 yıl

İlk 2 ay incelir sonra şişmeye başlar 2 ayda kaslar şişer boşlukları doldurur cildi gerdirir

1

0 Yorumla
Gizli_ÜYee411 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Kas yapımında inceltme olmaz kardiyo incelmeni sağlar.

1

0 Yorumla
melismiray Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Mekik falan çekebilirsin bence mekikle daha da inceleceğini sanmam ayrıca youtube dan yararlananilirsin spor videolarına vs bakabilirsin.

0

4 Yorumla
- Hello-1
  
  +1 yıl
  hareketler çok varda zaten ince içine kötü olmasın
  
  Yorumla
- melismiray
  
  +1 yıl
  Dediğim gibi mekikle belinin inceleceğini düşünmüyorum
  
  Yorumla
- Hello-1
  
  +1 yıl
  teşekkürtler <3
  
  Yorumla
- melismiray
  
  +1 yıl
  Rica ederiö
  
  Yorumla
quennssecretsken Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

karın kasıyla bel ıncelmezkı.. aksıne kas demek hacım demek.. yag olanı kasa yapmak demek ;)

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Çok inceden kasıt kaç cm? 58-59cm civarıysa egzersiz yaptıkca kaslar gelişeceğinden 60cm’e bile çıkabilir.60cm’den fazlaysa şu anki hali, egzersiz yapınca muhtemelen incelir.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

ne güzel işte millet incelmeye çalışıyor

1

1 Yorumla
- Hello-1
  
  +1 yıl
  Tamam bundan memnunum sadece kas olsun istiyorum ama daha da incelmesin
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Bel önceliği ile karın kasi ne alaka🤔

1

0 Yorumla
leydimleeeeeyheyhey Takip Et
Xper 1 Yaş: 29

+1 yıl

Sakın böyle bir hata yapma okey

0

0 Yorumla
fakbady31ist Takip Et
Xper 1 Yaş: 36

+1 yıl

telefonda özel anlatmam gerek

0

0 Yorumla
unal7891 Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

+1 yıl

Bence gerek yok

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Belim çok ince , karın kası yapmak istiyorum. Bilgisi olan yazabilir mi?

Belim çok ince , karın kası yapmak istiyorum. Bilgisi olan yazabilir mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!