Kilo problemim yok zayıfım ama bacaklarım çok kalın bir iki tane uygulama indirdim yağlarımı yakmam için ama arka arkaya spor yapmak iyi değil diye okudum sadece pazar günleri dinlenme yapıp 6 gün spor yapsam vücudumu yorar mıyım?
Arka arkaya spor yapmak zararlı mı?
Merhaba
Arka arkaya hep aynı bölgeleri çalıştırmak zarar verir, çalışan kasın dinlenmeye ihtiyacı vardır ki kendini toparlasın gelişsin. Bu yüzden bölgelere ayrılarak çalışmalar yapılır.
Sonra başa dönülmesi gibi .
Her bölgemizi çalışacaksak mutlaka ertesi gün ara vermeliyiz dinlendirmeliyiz
İyi çalışmalar.