Kollar nasıl inceltilir?

Walterin

Master Yaş: 25

Kollarım tombik tombik
zayıflasam da kollar tombik tombik
Nasıl inceltilir? 😕

Güncellemeler

+1 yıl

Bugün kol çalışmaya başlayacağım haftalık güncellerim 😂

Cevapla

Nasıl Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

bibakıpgidiyorum Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl

Aslında çok basit hareketler var. Bildiğinden eminim. Genellikle havuz denize girmeden ısınma hareketi olarak kullanılır bir kaçı. Şöyle sıraliyim , Dairesel kol egzersizi, makas egzersizi, direksekten itme ve germe, Ters namaste egzersizi ama bu ısınma hareketleri arasında yok haberin olsun :) Bol şans

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Maykklll Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Sen kol kası çalış kalın yağlı kolların 1 veya 2 sene içinde fit bir konuma gelicektir emin ol
Sen şimdi kol çalışyom dahada büyücek şüphesine kapılma erkeklerin kolları çalışarak büyür kızların tam tersine olur yani ne kadar uzun süre ara vermeden 1 veya 2 sene içinde fit bir kollara sahip olabileceğinden emin ol bukadar hadi iyi çalışmalar parçala o kolları ASLA PES ETME...

1

4 Yorumla
- Walterin
  
  +1 yıl
  Kalın yağlı deme sempatik durmadı. Tombik de
  
  Yorumla
- Walterin
  
  +1 yıl
  Emin miyiz incelir mi
  
  Yorumla
- Maykklll
  
  +1 yıl
  Kesin sonuçlar almak için 3 kg ağirliklar kullan hergun çalış birakma
  
  Yorumla
- Maykklll
  
  +1 yıl
  İstediğini almadan ASLA PES ETME
  
  Yorumla

Auxerre Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

ne guzel iste pehlivan gibi hatunsundur...

1

1 Yorumla
- Walterin
  
  +1 yıl
  Hahahahah 😂
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Pharmacy Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 97%

+1 yıl

😊😊 tombik tombik kollar.. kol çalış diyeceğim de biraz etine dolgun olmak iyidir ya, çok canını sıkma Fit olmaya çalış, bol egzersiz yap 😎

2

0 Yorumla
s
Taciiiii Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 86%

+1 yıl

Şınav çek mekik çek ağırlık kaldır
Tombiş kollardaki yağları yak

1

0 Yorumla
Rewolver Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 81%

+1 yıl

Kol kaslarini calis. İncelir

2

2 Yorumla
- Walterin
  
  +1 yıl
  Sanki daha da kalınlaştı gibi oldu
  
  Yorumla
- Rewolver
  
  +1 yıl
  İste o ilk evre. Duzenli calis incelir
  
  Yorumla
_EMİRR_ Takip Et
Bilge Yaş: 30

+1 yıl

Sıkilastira bilirsin hafif ağırlıklar kaldırarak inceleme olucaktir

1

0 Yorumla
Çapkın_kurufasulye13 Takip Et
Xper 6 Yaş: 41 , eic 55%

+1 yıl

cam sil?

1

2 Yorumla
- Walterin
  
  +1 yıl
  Hahahah 😂😂
  
  Yorumla
- Çapkın_kurufasulye13
  
  +1 yıl
  günde 3 posta:D
  
  Yorumla
TimeCreak Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

Yumruk at benimkiler gibi kasli kasli olsun

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

tatlı hamur işinden uzak durarak

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Ebru şallı nın videosu var kısa

1

0 Yorumla
HzLuciferr Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 93%

+1 yıl

Balık etlisin iste ne güzel ısirmalik 😂

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

barfxle canım barfixle

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Şınav çekmelisin

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kollar nasıl inceltilir?

Kollar nasıl inceltilir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!