Kas geliştirmekten anlayanlar yardım edebilir mi? Sol kolumun bicepsi ve sağ göğsüm büyümüyor

Xper 2 Yaş: 31

1 seneden fazladır kas geliştirmek için amatör olarak çalışıyorum ama demekki bir yerde yanlış yapmışım.ilk önce kol kası yapmaya çalıştım ve sadece sağ bicepslerimi çalıştırdım.daha sonra 2 göğüs kasımı da geliştirmek için şınav çektim.2 göğsümde büyüdü ama sol daki daha hızlı büyüyor ve orantısız duruyor.sağ kolumun bicepsi ve sol göğsüm çok hızlı büyürken sol kolumun bicepsi ve sağ göğsüm büyümüyor ne önerirsiniz?

Cevapla

Öneri Soruları

En İyi Cevaplar

fiobin Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 46%

+1 yıl

Tek birine yüklenmekle böyle olabilir. şimdi tam tersini yapman gerekecek. Mesela solla 3 yaparken sağyla 5 yapacaksın misal. Dengeyi gördüğünde 2 sinede aynı yükü vereceksin. Düzelir için rahat olsun sadece dengeli ve güzel yapmaya bak :P

0

1 Yorumla
- davitadze31
  
  +1 yıl
  öylre yapmaya çalışıyorm mesela sol bicepse yüklendim eşit olsun diye ama ertesi gün gene sol göğsümde ağrı vardı
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

igrencapacheciko Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

haraketlerı duzensız yapıyosun gucu o bolgeden verıp alıyosun demektır hocana soyle spor salonunda ısen bıraz ustunde durun bu konunun cok ıtıcı gorunur soleyım

0

4 Yorumla
- davitadze31
  
  +1 yıl
  itici görünüyo sayılır zaten
  
  Yorumla
- igrencapacheciko
  
  +1 yıl
  salonda calısıyosan hocana sole
  
  Yorumla
- davitadze31
  
  +1 yıl
  hayır evde
  
  Yorumla
- igrencapacheciko
  
  +1 yıl
  tamam terz guc uygula sımdı yaptıgının tersı seklınde calıs sagdan guc ver ole calıs
  
  Yorumla

littleme Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Eger kas icin spor yapiyorsan her bölgeye esit ve orantili calisacaksin ki biri hanya ya biri konya ya gitmesin. Vucuduna yazik.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

shady007 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 33%

+1 yıl

sadece sağ biceps niye çalıstın çok büyük bir hata bu

0

1 Yorumla
- davitadze31
  
  +1 yıl
  eşitlemeye çalışcam
  
  Yorumla
Odunistman Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Google gencvefit yaz ordaki programı duzenlı uygula madem gonul verdin tam yap.

0

0 Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kas geliştirmekten anlayanlar yardım edebilir mi? Sol kolumun bicepsi ve sağ göğsüm büyümüyor

Kas geliştirmekten anlayanlar yardım edebilir mi? Sol kolumun bicepsi ve sağ göğsüm büyümüyor

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!