Bir kız olarak protein tozu kullanarak kas gelişimimi güçlendirir miyim?

ne yapacaksın poponla adam mı döveceksin😅🥱 bence sen ne istiyorsun ona karar ver, kas dediğin şey sana ne kadar iyi gelir önceden düşün göğüs/kalça hep yağ oranı yüksek bölgelerdir zaten öyle olmazsa kas olsa acı çekeriz ☹️

ama öyle olmaz... yağ eritmek istiyorsan bol bol tekrar yapman gerekiyor..
bunu büyük kalçalılara öneriyorum,
eğer sıkılaşma daha az selülit istiyorsan yediklerine dikkat et ve aerobik hareketler yap

aerobik egzersizleri lazım sana

Bir tane aerobik bant al kendine en fazla 20 lira

Kaslara nasıl etki ediyor? Bilimsel açıklaması nedir?

O zaman progein tozuna gerek yok bol bol yüruyüş yap dans et top oyunları oyna sen hic selülitli hentbolcu voleybolcu gördün mü?

Basit basit beslenme düzenini degiştir dediklerimi yap bak bakalim selülit falan kalıyor mu bir de bol bol seks. mümkun degil geçmemesi

Medeniyetren nasibini almamış pis yobaz sen uni okusan ne olur neyse bozmayacam ağzımı basit bir kezban icin

Yulaf hakkında ne biliyorsun? Ya da protein tozu hakkında bilimsel makaleleri okudun mu?

@Herkese-benden-cay Bilimsel olarak ne gibi bir ihtiyacım olacak? gelmiş bilmişlik taslamaya çalışıyorsun. İkisini de kendim kullanıyorum. Herkeste kullanıyor.. Sorunu sıkıntısı da yok yararı da var.. Sen çok ottan anlıyorsan karala bişeylerde okuyalım.

Ben senin gibi karalyacak insan değilim. Ben spor bilimciyim; makale yazarım, araştırırım.
Protein tozu hakkında araştırmalar yaptım, tez konumdu. Bu iş için Amerika, İngiltere, Almanya Olimpiyat sporcuları ile görüştüm.
Kondisyoner ve diyetisyenler ile görüştüm.
Gelişmiş ülkelerde protein tozu alabilmen için 3 farklı hastanede heyet muayenesine girip 3 farklı heyetin de raporunu alman lazım. Sonra da diyetisyenin aylık programına göre sana yemek listesi çıkarıyor. Eğer vegan isen protein ihtiyacın için özel diyetler yazılıyor. Çalışma programın hazırlık kampı ve ya günde 3 idman ise sana enerji olsun ve vücudun yıpranmasın diye çeyrek ölçekte protein tozu kullanabiliyorsun. Miktarını ölçekler değil, diyetisyenler hesaplayarak veriyor.
Fazla protein kalp krizi ve karaciğer yağlanması ile başlar; mide kanası ve böbrek taşı ile devam eder ve dönüşü olmayan bir yoldur.
Sayın Karatay’ın araştırmalarına bakarsan yulaf için de yulafın insan midesinde sindirilmediğini ve sadece atlara verildiğini anlarsın