5ay süre ara vermiştim geri başladım spora ama kaslarım hala çıkmadı göbeğimde yağ olmamasına rağmen ne zaman sürede çıkar hafif belirginleşsin istiyorum








Böyle kesinlikle daha güzel fakat karın kası olayı %90 genetik ile alakalı ne adamlar gördüm istediğini yapsın çıkmıyor mesela ben 3 ay yaptım yaza kadar baklava tükkanı açarım yaniii
yaptıgın hareketlere ve sıklığına bağlı ama vicudun müsait gibi ama karın kası yakışmaz sana suanki halin iyi
Cevap
30Cevap
Yağ oranın ölçüldü mü peki, yetersiz ya da yanlış çalışıyo olabilirsin ortalama 6 aya yavaşça çıkması lazım
Bence gayet güzel bir karnın bar kas çıkartıp itici olma
Güzel bu şekil benden tavsiye
İlk fotoda bel göbek muhteşem görünüyor hiç gerek yok bence
Fitness antrenorluk egitimi aliyorum, bir yerde eksik yaptigin birsey olabilir, yardimci olabilirim
Ya bırak karın kasını vücuduna kurban olem senin bebek gibi kızsın ya taş bebek hemde😂
Kadı bilmem ama göbek deliğin mükemmel öpe öpe bitirebilirim 😋
*Kası
biraz fazla zayifsin b3nce
Göt kası önceliğin olsun
Çok da gerek var mı bilemedim?
Calis calis cikar 2 3 aya
@QueenWitch cevabını bilir. :)
2 ay sonra çıkar devam et.
En zor şeyi istiyorsun
Biraz daha devam et yeni baslanissin
Sertleşmeye başlamış işte
Mükemmel görünüyorsun. Boy kaç
Çok kolay çıkar vücut müsait aslında
Ya negüzel karnın var kas yapıp neyapıcan
İyi görünüyor karnım, üç ay sıkı çalış, çıkar.
Ara verince çıkmamış şimdi yeniden çıkar
o karaladigin sey ne vibratormu
hm piki
Mekik çek tatlım sürekli ve düzenli bir şekilde 😉
Vücudun zaten cok iyi
Böyle iyi bence burda dur
Yakın zamanda çıkar gibi iyi görünüyor
Yakında belli olur
Sabaha
Bak çıkıyor Şu an
Altıma aldığımda
üff yazsana
yarın çıkar
Yemek ye canım 😘
Yerim ben o Göbüsü
Vırdurduğun zaman
Daha yaşın ufak
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar