Twerk yaparak kilo vermek ve fiziğimi şekillendirmek mümkün mü?

Gizli Üye

(25-29)

Eğer düzenli yaparsam bir faydasını görür miyim deniyorum iki gündür baya zor göründüğü gibi kolay değil yoruyor insanı

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

ВедьмакГеральт Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 86%

+1 yıl

Dans ederek zayıflamak isteniyorsa şayet, hangi hareketin hangi kas grubunu harekete geçirdiği bilinmek zorundadır. Bu nedenle profesyonel eğitmenlerin gözetiminde olmak gerekir. Son yıllarda en popüler zayıflama yöntemi Zumba dansı olarak karşımıza çıkar. Bence Twerk yerine Zumba deneyebilirsin. Hem eğlenceli hem de aşırı kilo verdirip ideal fizik sağlıyor.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Florianii Takip Et
FenomenGuru Yaş: 31

+1 yıl

Hayır hiç bir hareketle tek başına sonuç alamazsın.

0

0 Yorumla

Hürremgulen Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 65%

+1 yıl

Hahaha. Minnoş spor yapmalısın, twerk tek başına şekillendirmez. Dansçı olarak söylüyorum

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ekmek_arası_makarna Takip Et
Xper 5 Yaş: 110 , eic 35%

+1 yıl

Niye twerk? Kardiyo yap ip atla koş... kilo vermek için bir sürü yol var ne yapacaksı twerkü 😆

1

0 Yorumla
MeisterJäger Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Pek faydasını görmezsin ama sen yap yine de twerk iyidir

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yapıyorum
  
  Yorumla
- MeisterJäger
  
  +1 yıl
  Direk dansı yapma şansın varsa o çok faydalı bu arada ve twerk yaparken squat da yap biraz
  
  Yorumla
Amedli_ismail Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

Hmm mümkün dehildesrm yalan olur.. sonuçta tüm vücudunu oynatıyon ve bunlarla beraber yağ yakiyon..
İstersen yardim ederim sana..🤗

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

daha iyi önerim var kucak dansı daha hızlı kilo verdirir ama erkeğin kucağında olman şartı ile

0

6 Yorumla
- Hürremgulen
  
  +1 yıl
  Kızda s*lak dı demi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  @Hürremgulen twerk yapan onu da yapar
  
  Yorumla
- Hürremgulen
  
  +1 yıl
  Cahillik demek böyle birşey sakın ama sakın bana cevap yazmayın zira utanıyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  @Hürremgulen Cahil sensin hem de sadece cahil değilsin , cahil bir dansçısın kucak dansını duymadın mı bir dansçı olarak , bir de baktım erkeklere cevap verme ezikliği altında yazmışsın hep sen iyi değilsin
  
  Yorumla
- Hürremgulen
  
  +1 yıl
  Soruda kucak dansı diye birşey geçmiyor * sen art niyetine böyle bir yorum paylaşıyorsun. Ayrıca erkeklerin hepsine yazmadım. Art niyetli kere yazdım.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  @Hürremgulen OKSİJEN sarfiyatı mahluksun sen insan olamazsın senin beynini zikim
  
  Yorumla
Gereksiz-BİR-üye Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 33%

+1 yıl

Mümkündür ama yediklerine dikkat edersen...

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1000 kalori yakıyormud saatte ben 15 dk yapsam yeter gssgsgss
  
  Yorumla
- Tepentkan
  
  +1 yıl
  Usta sence işe yararmı? Ben hiç duymadımda merak ettim
  
  Yorumla
- Gereksiz-BİR-üye
  
  +1 yıl
  Sonuçta vücut hareket ediyor bunu duymanıza gerek yok mantiki olarak düşünürseniz ve yediklerinizi aburcuburu falan kısarsanız kilo vermeniz her şekilde mümkündür... kaç kalori yaktığını bilmem ama saatte 15 dakika oldukça fazla günde 1 saat yapsanız kafi...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yarar bence
  
  Yorumla
AntrenorYigit Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 52%

+1 yıl

Etkisi olur ama 1 saat aralıksız yapman gerekiyor

0

0 Yorumla
sezgin3159 Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

İstersen kilo konusunda yardımcı olabilirim

0

0 Yorumla
axish2s Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl

Nasıl yaptığını görmem lazım fjdnd

0

7 Yorumla
- Hürremgulen
  
  +1 yıl
  B*ynsiz
  
  Yorumla
- axish2s
  
  +1 yıl
  @Hürremgulen sana giren çıkan ?
  
  Yorumla
- Hürremgulen
  
  +1 yıl
  Ne bu şimdi? İyi misin sen?
  
  Yorumla
- axish2s
  
  +1 yıl
  @Hürremgulen sen iyi misin ?
  
  Yorumla
- Hürremgulen
  
  +1 yıl
  Ne konuşuyorsun sen ya
  
  Yorumla
- Hürremgulen
  
  +1 yıl
  Yazma bana
  
  Yorumla
- axish2s
  
  +1 yıl
  @Hürremgulen kafan mı güzel kızım ne içiyosunuz siz? Bana yazan sendin
  
  Yorumla
sapkalic Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

Nasıl yaptığını görüp Karar vermek lazım

0

4 Yorumla
- Hürremgulen
  
  +1 yıl
  Iyy Allah'ım yarebbim ya nasıl abazanlar var bu ülkede.
  
  Yorumla
- sapkalic
  
  +1 yıl
  Yerli abazayiz işte böyle
  
  Yorumla
- Hürremgulen
  
  +1 yıl
  Sizinle aynı ülkede nefes aldığım için utanıyorum.
  
  Yorumla
- sapkalic
  
  +1 yıl
  Ben hiç ister miyim sana bu eziyeti yapmaya ama çıkmaya çalışıyorum su çok sevdiğiniz ülkeden çıkarmıyorlar
  
  Yorumla
Devilcarefty0005 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Türk kızları twerk yapmayı pek beceremez

0

0 Yorumla
Olliee Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Olur olur hatta izleyen birilerini de bul

0

8 Yorumla
- Hürremgulen
  
  +1 yıl
  Ne bu şimdi?
  
  Yorumla
- Olliee
  
  +1 yıl
  Sanane
  
  Yorumla
- Hürremgulen
  
  +1 yıl
  İyi misin sen? Abazan kadar kabasında. Sizinle şu an muhattap olduğum için ve kadına yapılmış bu iğrençliği bir kadın olarak sizi uyardığım için de utanıyorum.
  
  Yorumla
- Olliee
  
  +1 yıl
  Twerk yapmak iyi bişe yani bunu kınamıyorsun beni mi kınıyorsun
  
  Yorumla
- Hürremgulen
  
  +1 yıl
  bedensel hareket etmek ne zaman kötü olmuş ha?
  
  Yorumla
- Olliee
  
  +1 yıl
  Twerkin ne olduğunu biliyor musun acaba sen
  
  Yorumla
- Hürremgulen
  
  +1 yıl
  3 yıldır profesyonel dansçılık yapıyorum ben. Konunun uzamansını istemiyorum yazdığım için utancımdan ölüyorum
  
  Yorumla
- Olliee
  
  +1 yıl
  Tamam güzel 👍
  
  Yorumla
Akincan35 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Tek iş onunla bitmiyor ki

0

0 Yorumla
Tepentkan Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Zannetmiyorum

0

13 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Off yaa
  
  Yorumla
- Tepentkan
  
  +1 yıl
  Kaç kilosun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  50 kg
  
  Yorumla
- Tepentkan
  
  +1 yıl
  Zamanın çoksa dene yani ama ben şimdiye kadar bu yola başvuranın görmedim kilo vermek için ondan dedim zannetmiyorum diye
  
  Yorumla
- Tepentkan
  
  +1 yıl
  Zayıfmışsın be niye bu kadar kafaya takmıyorsun😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Daha da seksi olmak istiyorum zaten kalçam geniş belim ince ama işte sıkı değil yayvan biraz toplamak istiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bir ay düzenli yapacağım bakalım neler olacak
  
  Yorumla
- Tepentkan
  
  +1 yıl
  Ona squat gerekmezmi KScan
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Onu da yapıyorum ama twerk daha çekici geliyor
  
  Yorumla
- Tepentkan
  
  +1 yıl
  Sizinkiler görmesin dikkat et 😂😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kim görmesin zaten bu aralar 30 kez mekik 10 kez squat 30 kez popo kaldırma bir de 10 dk twerk yapıyorum
  
  Yorumla
- Tepentkan
  
  +1 yıl
  Sen yap yap üstteki abi haklı sonuçta hareket var yoruluyorum kendin dedin yani kolay gelsin
  
  Yorumla
- Tepentkan
  
  +1 yıl
  Beslenmede dikkat et
  
  Yorumla
Beso-Beso Takip Et
Xper 7 Yaş: 40

+1 yıl

sadece haz alırsın

0

0 Yorumla
xyzabc1234 Takip Et
Guru Yaş: 39

+1 yıl

Aynen 😅😅😅😅

0

0 Yorumla
BoraAgaoglu Takip Et
Guru Yaş: 42

+1 yıl

hayır...

0

0 Yorumla