Protein tozu işe yarar mı?

geronimo2062

Yoda Yaş: 35

Arkadaşlar protein tozu hakkında bilgi verir misiniz? Acaba,kas yapma konusunda faydalı mıdır? Veya zararları olur mu vücuda? Nasıl kullanılır? Almayı düşünüyorum, bilgilendirirseniz sevinirim.

Cevapla

En İyi Cevaplar

kahvetadı Takip Et
Bilge Yaş: 43 , eic 44%

+1 yıl

Yoğun ağırlık çalışması yapanlar ihtiyaçları olan proteini beslenme yoluyla alamadıkları için protein tozu kullanıyorlar ama normal yoldan da ihtiyaç olan protein alınabilir. Ben günde 30 tane yumurta yiyen adam gördüm ama herkes yumurta, tavuk vb. uğraşmak istemediği için protein tozuna yöneliyor.

Toz konusunda dikkat etmeniz gereken, çok su içmelisiniz ve kalitesiz markalar kullanmayın. Bazı Türk markalarının içerisinden nişasta çıktı.

0

1 Yorumla
- rastgelebirhesap
  
  +1 yıl
  BPN de sizce öyle mi alayım mı
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

lebron153 Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

yıpranan kası beslemek için kullanılır we protein tozu kullanarak kas yaparım diye bi mantık yoktur senin antremanda yıpranan kası beslemen için doğal yolla alman gereken bi miktar wardır bunuda bir çocugumuz sağlayamadığımızdan protein tozu alırız spor yaptıgın sürece zararsızdır dozunda kullandıgın zaman ama sporsuz kullanırsan zararı olabilir

0

3 Yorumla
- lebron153
  
  +1 yıl
  saol.
  
  Yorumla
- XLove
  
  +1 yıl
  kana karışma hızı çok yüksek olduğundan normal beslenmeyle elde edeceğin gelişimden daha fazlasını kazandırır. fakat kullandığın proteinin kalitesi de çok önemli. 80li yıllarda kırmızı etten üretilen proteinler rövanştaydı ve çok daha kaliteliydi. şimdi yumurtadan elde edilen protein çıktı araştırmaya değer :büwüe:
  
  Yorumla
- rastgelebirhesap
  
  +1 yıl
  BPN nasıl sizve
  
  Yorumla

deppfan Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 43%

+1 yıl

Karaciğerine ve böbreklerine zarar verir. İkincisi çok fazla işlenmiş oldukları için içeriğinde toksin bulunur. Unutma bir besin maddesi ne kadar çok işlenmişse o kadar toksin vardır. Baklagiller gibi bir çok vitamin ve mineral taşıyan çok daha iyi alternafitler varken protein tozuna gerek duymazdım. Çünkü sonuçta kasların gelişmesi için sadece protein değil proteini taşıyacak kan da lazım.

0

1 Yorumla
- geronimo2062
  
  +1 yıl
  ama kıvanç tatlıtuğa bakınca ağzınızın suyu akıyo ama:))
  
  Yorumla

acıpamukşeker Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 39%

+1 yıl
Spor konusunda 779 cevap paylaştı.

Herseyın fazlası zarar.. Protein tozunu alıcaksan önce bır doktorla gorusmenı tavsıye ederım.Dengeyi bozabilir..

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Erman3453 Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

Dostum bır ınsan kendı kılosunun 2.5 katı proteın almalı gunluk mesela 50 kıloysan bunu 2.5 la carpıcaksın 125 yapar yanı gunde 125 gram proteın alman lazım.yemeklerden alamadıgın proteınıde proteın tozundan karsılarsın proteın tozu tek basına vucut yaptırmaz :) proteın tozu sadece ek besındır :)

2

1 Yorumla
- rastgelebirhesap
  
  +1 yıl
  BPN protein tozu nasıl sizce
  
  Yorumla
Mehmetcım Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

protein tozu Besin takviyesi olarak alınır yani diyelim body yapiyorsun ve 70 kilosun günlük protein ihtiyacın 1 kg başına 1,5-2 gr protein.buda 120-140 gr protein yapar günlük.sen bu proteini doğal besinlerden karşılamaya çalışman lazım eğer beslenme yetersiz kalıyorsa ozaman protein tozu almalısın...zararını görmedim ...ama Doğal Beslenmenin yerini kesinlikle tutamaz

0

3 Yorumla
- geronimo2062
  
  +1 yıl
  doğal beslenmek çok pahalı hocam:)
  
  Yorumla
- Mehmetcım
  
  +1 yıl
  yarım kilo tavuk göğsü fazlasıyla işni görür 5 lirayı geçmez :)
  
  Yorumla
- rastgelebirhesap
  
  +1 yıl
  Soru sorabilir miyim
  
  Yorumla
ouzzzzz Takip Et
Xper 4 Yaş: 34 , eic 59%

+1 yıl

yara ama bazı yanetkileri olabilir neyse bu adresten bakıp içerikleri yan etkileri filan okuyabilirsiniz.

0

0 Yorumla
Rosana Takip Et
Xper 7 Yaş: 35

+1 yıl

ilk 3 ayda protein tozu fazla etkilemez, sürekli kullanmak lazım. grainer kullanırsan daha fazla etkiler, kütle olarak alırsın. eğer spor geçmişin varsa 3 ayda biraz şekillenir.

0

1 Yorumla
- rastgelebirhesap
  
  +1 yıl
  Soru sorabilir miyim
  
  Yorumla
-ash- Takip Et
Guru Yaş: 41

+1 yıl
Spor konusunda 897 cevap paylaştı.

benim bildiğim proteinin tozu değil kendisi işe yarar :((

1

1 Yorumla
- out_of_myself
  
  +1 yıl
  cevaplarınızın hayranıyım, ilgiyle takip ediyorum
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

evet işe yarar spor yaparken kullanılmalı benm bi akrabam kullanıyo kaslı gerçekten çok hoş bi görüntü ama yan etkisi de var gay oldu sanırım :D

0

1 Yorumla
- geronimo2062
  
  +1 yıl
  la bu cümleden sonra vazgeçiyorum:)
  
  Yorumla
Dhfhffhfjfhf Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

+1 yıl

Kardeşim sporunu adam gibi yapacaksan 2 kiloluk falan al ama yok merak ediyorum hevesim var falan diyorsan tekli de var 1 tane al. Bu arada işe yarıyor

0

0 Yorumla
Zeus2146 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

ilk 4 ay falan protein tozu ztn bir işe yaramaz 4 aydan snra kullancan

0

0 Yorumla
TelToka Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

protein tozu çokda faydalı bişi değil diye biliyorum hormon dengesini bozuyormuş

0

0 Yorumla
Sıpaydırmen8 Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

inanmayın öyle şeylere

0

0 Yorumla
sezoox Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

doktora basvurmadan dozunu yukseltme...

0

0 Yorumla
HarddBoyy Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

protein . amino .bca.glutemin şart :)

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Protein tozu işe yarar mı?

Protein tozu işe yarar mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!