Kondisyon bisikleti ile kilo vermek için kaç saat antrenman yapılmalı?

Arkadaşlar 1-2 haftada beş kilo vermek istiyorum yediklerime de dikkat ediyorum günde kaç saat sürmeliyim kondisyon bisikletini?
Kondisyon bisikleti ile kilo vermek için kaç saat antrenman yapılmalı?
Cevapla