Zayıf, çelimsiz bünyeye sahip biri spor ile istediği iri ve kalıplı bünyeye ulaşabilir mi?

Gizli Üye

(36-45)

Merhaba sorum açık ve net, ben 19 yaşında 1.75 boyunda 65 kilo zayıf bir bünyeye sahibim bacaklarım aşırı ince ve bunu takıntı haline getirdim, kalıplı iri bir bünyeye sahip olmak istiyorum sebeplerini söylememe gerek yok sağlam bünye her zaman bir adım öndedir sonuçta ama bunu nasıl ve ne kadar sürede başarabilirim 7-8 ayda 75-80 kg aralığına çıkabilirmiyim sporla?

Cevapla

Getir Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

Lodos17 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 65%

+1 yıl

Bende 1.77 64 kiloydum spora başlayınca ilk ayda 4 kilo aldım 3 ay devam etmiştim 71 kiloydum bıraktığımda. şu an 1.78 ve 75 kilo civarındayım

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  takviye kullandın mı kardeş ve istediğin fiziğe sahip oldun mu farklılığını hissettin mi?
  
  Yorumla
- Lodos17
  
  +1 yıl
  Aynen kardeşim kesinlikle faydası oldu. Takviye olarak protein tozu kullandım ama ilk ay sadece normal yemekleri falan yedim. İradeli bir şekilde bıkmadan yaparsan farkı her türlü hissedersin.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

canfk Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

+1 yıl
Spor konusunda 4,6b cevap paylaştı.

Ulaşabilir spora başla

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

1

Cevap

Jeanv2 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 32%

+1 yıl

Sende zayıfsan ben ölmüşüm ağlayanım yok valla :d

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 yıllık bir fitness geçmişim var 2 yıl önce 55 kiloydum şu an 65 olmamın sebebini spora değil büyümeme bağlıyorum 19 yaşına geldim, yağ oranım düşük vücut baya kaslı ama ipince olduktan sonra bir anlamı yok bu zayıflıktan kurtulmak lazım kardeş
  
  Yorumla
- Jeanv2
  
  +1 yıl
  1.71 49 kiloyum eskiden voleybolcuydum :d
  
  Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Zayıf, çelimsiz bünyeye sahip biri spor ile istediği iri ve kalıplı bünyeye ulaşabilir mi?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨