Baldırlarımın yok olması için hangi spor aletlerini kullanmalıyım?

Gizli Üye

(30-35)

baldırlarım, bacaklarım, basenlerim için hangi spor aletini kullanmalıyım spor salonlarında hepsi varmı yoksa belli bir spor alaetinimi kullanıyosun orada ?

Cevapla

Basen Soruları

En İyi Cevaplar

Keanu Takip Et
Yoda Yaş: 57 , eic 30%

+1 yıl
Spor konusunda 950 cevap paylaştı.

Baldırların için resimdeki şu hareket en 1. harekettir: link Spor aleti de şart değil, bir basamağa ayak uçlarını koyup inip kalkma hareketi de bunun yerine geçer. Basenlerin için emekleme vaziyeti alıp eşek tepmesi hareketi yapmalısın. Bu da basen için 1 numaralı harekettir.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Spor konusunda 2,1b cevap paylaştı.

Kalçalarımızı eritmek için hangi aletlerle çalışmalıyız link

Bacakları inceltmek için ne tür egzersizler yapılmalı link

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Ausname Takip Et
Xper 4 Yaş: 50 , eic 32%

+1 yıl

Spor aletinden ziyade Büyük adımlarla hızlı yürümelisin veya Bol bol Yüzmelisin..Bak yaz geliyor tam fırsatı işte...

0

0 Yorumla
Yokan Takip Et
Xper 7 Yaş: 40

+1 yıl

ayaları 120 derece acıp oturup kalkabılırsın,bazı spor salonlarında ayaklar ıcın aletler var onlarlada calısabılırsın

0

0 Yorumla
efrasiyap-257 Takip Et
Xper 4 Yaş: 37

+1 yıl

hiçbir spor aleti, düzenli bir şekilde tempolu koşu ve beslenmeye dikkat, annemler gibi yürüyüşe çıkıp çekirdek yiye yiye gezmemek lazım..

1

0 Yorumla
bilemessin Takip Et
Xper 7 Yaş: 42

+1 yıl
Spor konusunda 417 cevap paylaştı.

farkında olmadan parmakucunda yürüyosundurr büyük ihtimalle bu alıskanlıgından önce vaz gecmelisinn

0

0 Yorumla
3kurusa5kofteci Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

bisiklet veya koşu bandı. dikkat et koşu yürüyüş değil.

0

0 Yorumla
50promil Takip Et
Xper 6 Yaş: 41

+1 yıl

once boğazını tutman lazım.onlar birşey yapmasanda gider

0

0 Yorumla
basküler Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Oradaki hocalar sana bir program hazırlayacak ve ona göre yapacaksın sen hareketleirni.

0

0 Yorumla
gerekSiz Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

Böyle ayaklarını sabit turup kalçanı sağa ve sola harket ettiren aletler var onlar belki işe yarar.

0

0 Yorumla
StarLa Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 34%

+1 yıl
Spor konusunda 417 cevap paylaştı.

Koşu bandını kullan ama başla boşla değil düzenli

0

0 Yorumla
prenses_nur Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 1,6b cevap paylaştı.

Spor yapmalı yağlı yiyeceklerden uzak durmalısın.

0

0 Yorumla
hüzünadası Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

sende benim gibi kiloya takmıssın kafayı

0

0 Yorumla
capkin_kuru_fasulye Takip Et
Master Yaş: 44

+1 yıl

pahalı spor salonlarında var:D

0

0 Yorumla
nanelipuding Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

yürüyüş + bisiklet + ve yeni başladım yüzüyorum

0

0 Yorumla
IıI_Iayvu Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

baldır yokedici kullan

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Baldırlarımın yok olması için hangi spor aletlerini kullanmalıyım?

Baldırlarımın yok olması için hangi spor aletlerini kullanmalıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!