Hangi sporla hem kaslı hem esnek olabilirim?

Rollon

Xper 3 Yaş: 38

Boy 180cm, kilom 85, fitness yaptım bayağ bir süre, kaslarım fena sayılmaz ama aynı zamanda esnek te olmak istiyorum

Güncellemeler

+1 yıl

Güncel

Cevapla

En İyi Cevaplar

AvanueLf Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 65%

+1 yıl

Fitnessden başla jimnastik ile devam et uzak doğu dövüş sporları işine yarar

Ama fiziğin esnek olmaya uygun değil özellikle kilon, benim babam astsubay dolayısıyla bana arada sırada spor yaptırır esneklik üzerine 60 kilo olmama rağmen yeteri kadar esneyemiyorum henüz

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

legends12 Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 43%

+1 yıl

Eğer daha fit ve esnek görünmek istiyorsan yüzme tavsiye ederim

1

0 Yorumla

_HonkiPonki_ Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 41%

+1 yıl

Boy 178cm kilo 60 hadi sen de bana yardımcı ol nasıl kilo alabilirim. Aşırı zayıfım😂

1

8 Yorumla
- Rollon
  
  +1 yıl
  Spor yapiyo musun
  
  Yorumla
- _HonkiPonki_
  
  +1 yıl
  Hayır ama fitnessa gitmek istiyorum
  
  Yorumla
- Rollon
  
  +1 yıl
  Başla sen yaptıkça vücudun isteyecek zaten, iştahın artacak kilo da alacaksin
  
  Yorumla
- _HonkiPonki_
  
  +1 yıl
  Kilo almak için o kadar çok yiyecek tüketiyorum ki aldığım gibi yattığım yerden geri veriyorum. En sinir olduğum durumlardan biri.
  
  Yorumla
- Rollon
  
  +1 yıl
  Bunun için özel bir çaba harcama fitness başla doğal olarak alacaksın zaten
  
  Yorumla
- _HonkiPonki_
  
  +1 yıl
  teşekkürler tavsiyen için👑
  
  Yorumla
- Rollon
  
  +1 yıl
  Rica ederim 😉
  
  Yorumla
- Cesimxq
  
  +1 yıl
  Yediğinizi sanıyorsunuz yemiyorsunuz günde 6+yatmadan önce 1 öğün yemeniz lazım
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

TombRaider Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

kas kütlenizi arttırmak için body
esnek olabilmek için ise pilates bence

sağlıklı günler :)

1

0 Yorumla
sporcu_ens Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 45%

+1 yıl

Esneklikten kastın ne peki

1

15 Yorumla
- Rollon
  
  +1 yıl
  Kaskatı, kazık yutmuş gibi olmamak
  
  Yorumla
- sporcu_ens
  
  +1 yıl
  Peki ne zamandır spor yapıyosun güçlenmeye yöenlikmi yoksa hipertrofi mi yani pump etkisiylemi çalısıyosun.
  
  Yorumla
- Rollon
  
  +1 yıl
  Güçlenmeye yönelik genelde, ama bazen pump etkisiyle de çalıştım 5 senedir devam ediyorum, bazı günler karşıyı ağırlıklı çalışıyorum
  
  Yorumla
- sporcu_ens
  
  +1 yıl
  Hımm bayadırda çalısıyosun yani esneklik kazanman biraz zor yaşında etkisi var cünküü o ilk başlarda esnekligi kazanman lazımdı
  
  Yorumla
- Rollon
  
  +1 yıl
  Belki kazanabilirim biraz kilo verebilirsem, zaten çalışmaya başlamadan önce ve sonra esnetiyorum kasları
  
  Yorumla
- sporcu_ens
  
  +1 yıl
  Esneme hareketleri öenmli her grubu çalıatırcak şekilde
  
  Yorumla
- Rollon
  
  +1 yıl
  Aynen öyle, sen nasil calisiyosun
  
  Yorumla
- sporcu_ens
  
  +1 yıl
  Çalışmaktan cok çalıstırıyorum ben
  
  Yorumla
- Rollon
  
  +1 yıl
  Öyle mi, ne calistiriyosun peki
  
  Yorumla
- sporcu_ens
  
  +1 yıl
  Fitness antrenörüyüm zaten kilo verme kilo alma vucut geliştirme vs.
  
  Yorumla
- Rollon
  
  +1 yıl
  Hadi ya cok iyi bu yaşta antrenörlük, kilo vermek icin ne onerirsin
  
  Yorumla
- sporcu_ens
  
  +1 yıl
  Diyet
  
  Yorumla
- Rollon
  
  +1 yıl
  Nasıl bir diyet
  
  Yorumla
- sporcu_ens
  
  +1 yıl
  Proteinli has hacmini koruyacak bir diyet
  
  Yorumla
- Rollon
  
  +1 yıl
  Hmm ok
  
  Yorumla
superpsikolog Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 53%

+1 yıl
Spor konusunda 862 cevap paylaştı.

Body yap

1

3 Yorumla
- Rollon
  
  +1 yıl
  Soruyu okuduğuna emin misin
  
  Yorumla
- superpsikolog
  
  +1 yıl
  Aynen okudum. Body devam et. Biraz daha kol kası yaptıktan sonra aletli jimnastik dene
  
  Yorumla
- Rollon
  
  +1 yıl
  Hmm bakalım
  
  Yorumla
Amphitryon Takip Et
FenomenGuru Yaş: 28

+1 yıl

Yüzme

1

0 Yorumla
barış3303 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

+1 yıl

Kasla esneklik cok zor

0

2 Yorumla
- Rollon
  
  +1 yıl
  Jimnastikçi erkekler çok erkekler ama
  
  Yorumla
- barış3303
  
  +1 yıl
  Kas oranlari az ama onlarin
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Fonksiyonel crossfit

1

3 Yorumla
- Rollon
  
  +1 yıl
  O nasıl oluyo
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kendi vücut kütle ile yapıyorsun en basiti şınav barfiks plank dips
  
  Yorumla
- Rollon
  
  +1 yıl
  hmm iyiymiş
  
  Yorumla
MuratDerler Takip Et
Xper 7 Yaş: 39

+1 yıl

Dövüş sporları

1

0 Yorumla
BayPanda Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Yüzmek

1

0 Yorumla
Retro_1356 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Yoga !

1

0 Yorumla
dordech Takip Et
Xper 5 Yaş: 42

+1 yıl

Yatak sporları 😁

1

0 Yorumla
ege764 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

kich boksla tabikide

1

0 Yorumla
Lilysrn7 Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Basketbol kesinlikle

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Hangi sporla hem kaslı hem esnek olabilirim?

Hangi sporla hem kaslı hem esnek olabilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!