Güçlenmek için hangi sporu yapmalıyım :/ ?

Master Yaş: 32

Kondisyon yapmam gerekiyor ve 1 sene zamanım var. Vücudum kaslı bir yapıda eski sporcuyum ancak daha da güçlenmem ve hızlanmam gerekiyor. Spor salonuna yazılacağım sizce hangi branşa gideyim?

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

velentino Takip Et
Guru Yaş: 39

+1 yıl

yüzmek ve bisiklete binmek tüm kasları çalıştırır ama günlük aktivite yapılacak sporlar var evde ve 30 dakika düz koşu yapabilirsin park gibi alanda

0

2 Yorumla
- nilsuuuu
  
  +1 yıl
  Fitness olacak galiba.
  
  Yorumla
- velentino
  
  +1 yıl
  olabilir fakat aşırı kas yapmamay dikkat et vücudunun kaldırabileceği orantı iyidir..
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

neolmuş Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

güçmü teknikmi tam olarak ne istiyorsun teknik istiyorsan boks muay thai güç istiyorsan şınav mekik barfiks fazla yemek ye :)

0

1 Yorumla
- nilsuuuu
  
  +1 yıl
  Çevik ve güçlü olmam gerekiyor fitness düşünüyorum.
  
  Yorumla

candygirl34 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 41%

+1 yıl
Spor konusunda 1,3b cevap paylaştı.

hızlanmak için düşük yağ oranına sahip olman gerekiyo ve kas yapmaman gerekiyo kaslanan vucut yavaslar

0

4 Yorumla
- nilsuuuu
  
  +1 yıl
  Yağ oranım düşük zaten ama bacaklarım kaslı.
  
  Yorumla
- candygirl34
  
  +1 yıl
  benimkiler kasdar kaslımı yoksa dahamı ince mesela ben yavasım ama gucluyum. surekli kosu yaparak limitlerini zorlamalısınkı derecen artsın
  
  Yorumla
- nilsuuuu
  
  +1 yıl
  Seninki kadar değilim tabi :D Ama yine bir kıza göre çok kaslı sanırım fitnessa devam edeceğim.
  
  Yorumla
- candygirl34
  
  +1 yıl
  bencede devam etmelısın agırlık calıstıgın kadar kol hızın ıcın kum torbasına bacak hızın ıcınde sıkca kosu yapmalısın :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

GörkemKural Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

Spor salonuna yazıl ordaki hoca sana göre program yazar ona göre çalışırsın...😉

0

4 Yorumla
- nilsuuuu
  
  +1 yıl
  Yazılırken fitness, pilates falan sorarlarsa diye dedim.
  
  Yorumla
- GörkemKural
  
  +1 yıl
  Fitness sa yazılacaksın güçlenmek istiyorsan pilates hafif kalır sana.. 😉
  
  Yorumla
- nilsuuuu
  
  +1 yıl
  Ben de öyle düşündüm.
  
  Yorumla
- GörkemKural
  
  +1 yıl
  Kolay gelsin o zaman... 😉
  
  Yorumla
Gökhhaaannnn Takip Et
Bilge Yaş: 46 , eic 34%

+1 yıl

Fitness'a git burda bacak, kol ve karın çalış

0

0 Yorumla
WestDeustchland Takip Et
Xper 4 Yaş: 32 , eic 50%

+1 yıl

ağırlık sporlarına yönel

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Powerlifting kesinlikle

0

2 Yorumla
- nilsuuuu
  
  +1 yıl
  Fitness daha iyi değil mi?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Benzer seyler zaten guc icin ozellikle powerlifting yani
  
  Yorumla
ZekiZenginZarifAdam Takip Et
Bilge Yaş: 42

+1 yıl

eski sporcuysan bunu zaten bilirsin

0

1 Yorumla
- nilsuuuu
  
  +1 yıl
  İşte fitness daha mantıklı geldi.
  
  Yorumla
EhaMeng Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Spor konusunda 601 cevap paylaştı.

Hafif ağır çalış, crossfit, squat.

0

6 Yorumla
- nilsuuuu
  
  +1 yıl
  Fitness olmaz mı?
  
  Yorumla
- EhaMeng
  
  +1 yıl
  Hafif ağır dediğim fitness oluyor zaten.
  
  Yorumla
- nilsuuuu
  
  +1 yıl
  Ha tamam :D
  
  Yorumla
- EhaMeng
  
  +1 yıl
  Fazla ağır çalışma ya da çalışırken toz falan kullanma sonra benden fazla erkeklik hormonun oluyor.😂Kondisyon için koşu bandı olabilir.
  
  Yorumla
- nilsuuuu
  
  +1 yıl
  Yok kas yığını olmak değil niyetim. Sadece kondisyonlu olmayı amaçlıyorum.
  
  Yorumla
- EhaMeng
  
  +1 yıl
  Kondisyon için, koşu bandı, ip atlama, squat yaparsın. Crossfit yapmana gerek yok (Zor hareket zaten). Biraz dayanıklık için de ağırlık çalışırsın sonrasında "Plank" hareketini yap biraz zorlar yavaş yavaş alışırsın.
  
  Yorumla
Snow_wow Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

branş derken neler var

0

2 Yorumla
- nilsuuuu
  
  +1 yıl
  Ya fitness, pilates gibi salon sporları işte.
  
  Yorumla
- Snow_wow
  
  +1 yıl
  bence fitness değilde plates e gitsen daha iyi ayrica gitmeden evde kendinde yapabilirsin onu internette falan cok güzel programlar var
  
  Yorumla
bebeto13 Takip Et
Guru Yaş: 47 , eic 39%

+1 yıl
Spor konusunda 509 cevap paylaştı.

karate yap :)

0

0 Yorumla
Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Crossfit yap

0

0 Yorumla
Handsome49 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

tabiki yapacagn boks

0

0 Yorumla
mankafa_25 Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

pilates

1

0 Yorumla
keiran06 Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

fıtness muaythaı

0

0 Yorumla
apro45 Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Spor konusunda 909 cevap paylaştı.

Fitness

0

0 Yorumla
_Sex-manyağı_ Takip Et
Xper 3 Yaş: 108

+1 yıl

Kicboxs

0

0 Yorumla
Adelina6 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Fitness

0

0 Yorumla
Picin_Teki Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

Boks

0

4 Yorumla
- nilsuuuu
  
  +1 yıl
  Ne boksu ya kondisyon ve hız istiyorum :D
  
  Yorumla
- Picin_Teki
  
  +1 yıl
  tamam hızlanırsın iştee
  
  Yorumla
- nilsuuuu
  
  +1 yıl
  Durduğum yerde nasıl hızlanıcam koşu falan yapmam lazım. Fitness daha iyi olacak galiba.
  
  Yorumla
- Picin_Teki
  
  +1 yıl
  Etın sıkıdır senın yaa ben oyle dusunuyorumm
  
  Yorumla
0007bond Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

şınav cek

0

0 Yorumla
atakan_2050 Takip Et
Master Yaş: 46

+1 yıl

body fitness

0

0 Yorumla

Devamını Gör(3)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Güçlenmek için hangi sporu yapmalıyım :/ ?

Güçlenmek için hangi sporu yapmalıyım :/ ?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!