Isınmadan ağırlık halter vs gibi şeyler kaldırdım koltuk altımın sağ tarafı çok ağrıyor neden acaba?

mavişşşhatunnn

Xper 5 Yaş: 29

Isınmadan ağırlık halter vs gibi şeyler kaldırdım koltuk altımın sağ tarafı çok ağrıyor neden acaba?

Güncellemeler

+1 yıl

koltuk altımı elleyince yel gibi yuvarlak bişi var

Cevapla

En İyi Cevaplar

Undetectable Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 74%

+1 yıl

Isınma, açma ve esneme hareketleri yapmadan ağırlık antrenmanı kaslarda ve liflerde yırtılma, zedelenmeye sebep olur.
Şayet yırtılma varsa yaşından ötürü 3 ayda onarırsın. Eğer kas spazmı ya da lif yırtığıysa 1 aya geçer.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

ajahjwaj Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

O şekilde sakatlarsın kendini ve allah korusun kalıcı bir hasar alabilirsin onun için ısınmadan spor yapmamaya özen gösterelim askerim

0

2 Yorumla
- mavişşşhatunnn
  
  +1 yıl
  tm askerim
  
  Yorumla
- ajahjwaj
  
  +1 yıl
  Adamsin askerim 🙂
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

FitMan007 Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Spora yeni mı başladın?
Çok mu ağır kaldırdın? Bunların cevaplarına göre bir açıklama yapabilirim.

0

4 Yorumla
- mavişşşhatunnn
  
  +1 yıl
  spor değil halder aldım dambıll filan hergün onlarla çalışıyorum derken koluma bişi girdi halteri yere fırlatmak zorunda kaldım halter 35 kiloydu
  
  Yorumla
- FitMan007
  
  +1 yıl
  Spor değilse ne?
  Ne kadar süredir çalışıyosun?
  
  Yorumla
- mavişşşhatunnn
  
  +1 yıl
  25 gündür
  
  Yorumla
- FitMan007
  
  +1 yıl
  35 kilo senin için şuanda çok fazla. kendini fazla zorlamışsın. Tedbir amaçlı doktora gitmekte fayda var. 2 3 gün bişey yapma. Sonra hafiften tekrar başla. Bende mesela uzun süredir yapıyorum ama zorladığım zaman sol omzum gidiyor.
  
  Yorumla
handso-me Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 46%

+1 yıl

bir doktora görünsen iyi olur.. mamoğrafiye yönlendirebilir.

0

0 Yorumla
Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Sakatlık olmuş işte doktora görün daha kötü olmasın

1

0 Yorumla
Yakısıksız39 Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

Lif ya da kas yırtılması olabilir çok sakıncalı bir hareket yaptığın

0

0 Yorumla
onur2691 Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

hamlık ağrısı dediğimiz türden olabilir kaslardaki zorlanmadan kaynaklı mikro yırtıklar. 3-4 gün dinlendir seni rahatsız edecektir ama geçer

0

0 Yorumla
efebozkurt06 Takip Et
Yoda Yaş: 41

+1 yıl

yırtılma oluyor içten kılcal damarlarda benim de hep oyle ince ince

0

0 Yorumla
SeksiYardımcı Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

Ham olabilirsin. Kılcal damarları zedelemiş olabilirsin. Kasları zedelemiş olabilirsin nedeni çok var. Bir iki gün dinlendikten sonra geçer.

0

0 Yorumla
edmrc Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 44%

+1 yıl

Isınmadan kaldırdığın için ağrır işte

0

0 Yorumla
Vault_Boy Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Spor konusunda 1b cevap paylaştı.

Isınmadığın için olabilir belki. Belki yani.

0

0 Yorumla
Ayzıiıtt Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Kaportan pardon kaburgan çökmüş.

0

0 Yorumla
nbg0434 Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Kasların gelişiyor ondan

0

0 Yorumla
turtalıkrema Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 48%

+1 yıl

doktora git

0

0 Yorumla
kıvancc1903 Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl

kaslar cırttt

0

0 Yorumla
Lionnns Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

lif kopmuştur :D

0

5 Yorumla
- mavişşşhatunnn
  
  +1 yıl
  lif kopsa durazdım :D
  
  Yorumla
- Lionnns
  
  +1 yıl
  kırılsa duramazdın
  lif koparsa durursun :D
  
  Yorumla
- mavişşşhatunnn
  
  +1 yıl
  yoo
  
  Yorumla
- Lionnns
  
  +1 yıl
  seni siikerim yaa çok tatlısın :D
  
  Yorumla
- mavişşşhatunnn
  
  +1 yıl
  usul dur
  
  Yorumla
EbuTurab_ Takip Et
Guru Yaş: 26

+1 yıl

Isınmadığın için

0

0 Yorumla
benegoist Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

+1 yıl

Hamsın o yüzden

0

7 Yorumla
- mavişşşhatunnn
  
  +1 yıl
  her zaman kaldırdığım şey hamlıkla alakası yok
  
  Yorumla
- benegoist
  
  +1 yıl
  Açma germe yap birde öyle dene
  
  Yorumla
- mavişşşhatunnn
  
  +1 yıl
  bacak aramda öyle teki bacak açtığım zaman ağrıyor
  
  Yorumla
- benegoist
  
  +1 yıl
  Ne zamandan beri yapıyorsun
  
  Yorumla
- mavişşşhatunnn
  
  +1 yıl
  25 gündür
  
  Yorumla
- benegoist
  
  +1 yıl
  25 günde gitmesi gerekirdi ağrının ağırlık mı çok fazla acaba
  
  Yorumla
- mavişşşhatunnn
  
  +1 yıl
  kolumu koltuk altıma değdiremiyorum
  
  Yorumla