Sporla omuz dikleşip, genişletilebilir mi?

Yaaagggmur

Xper 2 Yaş: 30

Bayanlara ama. Omuz daha genis yapilip dimdik olabilir mi fitnessla ?

Cevapla

En İyi Cevaplar

CigdemmSnmz Takip Et
Xper 4 Yaş: 35 , eic 56%

+1 yıl

Ben yüzme antrenörüyüm.4 yıldır yapıyorum bu mesleği.Omuz kaslarını geliştirip,genişletmek istiyorsan sık sık yüzmen gerekiyo.Yüzme bütün vücut kaslarını çalıştıran tek spor dalı.Ön ve arka bacak,kalça,kol,karın,göğüs ve sayamayacağım birçok kası çalıştırır.Hemde harika bir vucut sıkılaştırma yöntemidir ;)

0

5 Yorumla
- Yaaagggmur
  
  +1 yıl
  Once fitness yapip biraz fazlaliklari eritsem forma soksam sonrada kalici yuzmeye gitsem olur mu
  
  Yorumla
- Yaaagggmur
  
  +1 yıl
  Bide madem yuze antrenorusun sana ek soru. Benom boyum 1 64 18 yasindayim yuzsem duzenli 1 70 olur muyum ? Ama belden degil bacaktan istiyorum
  
  Yorumla
- CigdemmSnmz
  
  +1 yıl
  Boyun 164. kilon kaç ?
  
  Yorumla
- Yaaagggmur
  
  +1 yıl
  54. Ama bacaklarim hep kas. Kucukken mahalle maclarinda oynuyordum ahha
  
  Yorumla
- CigdemmSnmz
  
  +1 yıl
  Sistemli bir kas sayılmaz. O yüzden kaslı denilemez.Boyuna göre kilon normal denilebilir.Ama 18 yaşındasın menstruasyon dönemine girmişsin bile nekadar zorlarsan zorla boyunu 170 yapamazsın. En fazla 165 olur.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

fathomlesss Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

duruşun omuzların falan dikleşir kemikli durur ama genişleme.. sanmıyorum.

0

0 Yorumla

erolkopuz1616 Takip Et
Xper 2 Yaş: 31 , eic 33%

+1 yıl

omuz dikleştirmek yapısal olarak mümkün olmaz çünkü olduğu taktirde vücut anatomisi bozulur ve kemiklerinin filan kırılması gerekli. body ağırlıkla filan aşağı çekip üçgenimsi ayapbilirsin ama bir kadında vücudu her zaman itici bulmuşumdur sadece biraz sıkılaşıp bırakman iyidir gerisi başka bişeye girer

0

0 Yorumla

Blackie Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

yapılır...

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

grixxman Takip Et
Master Yaş: 50 , eic 42%

+1 yıl

agırlık calısman gerek. shoulder press turunden..hareketler. ve bununla beraber sırt ve kanat kaslarını yani komple üst gövdeyi calıstırmak lazım. epey uzun süre.

0

2 Yorumla
- Yaaagggmur
  
  +1 yıl
  Ama zaten dedigin turlu erkek gibi gozukur. Oylede istemem.
  
  Yorumla
- grixxman
  
  +1 yıl
  birşey olmaz endişelenme. balon değil bir anda şişmez.
  
  Yorumla
Sancakadir Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Tabikide olur da omuzları genişletip napcaksın dik dur yeter

0

2 Yorumla
- Yaaagggmur
  
  +1 yıl
  Benim ust bolgem biraz buyukte bir sey kesfettim omuz baya genis olursa goze batmiyor
  
  Yorumla
- Sancakadir
  
  +1 yıl
  Hm anladım
  
  Yorumla
Nicomedia41 Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

bunun için ağırlık çalışman gerek.

dumbell military press tarzı egzersizler uygulamalısın.

0

0 Yorumla
Diyablo Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Press ve dumble olacak şeydir,genişlemez ama dikleşir geniş görnmesini sağlar..

0

0 Yorumla
ISIran Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

Yüzerek en iyi omuzları genişletirsin.Veya fitnessla şişireceksin.

0

0 Yorumla
ghwkelrjwıeru Takip Et
Xper 2 Yaş: 43

+1 yıl

ben şınav çekiyorum acayip fitleşiyor vücut dimdik oluyor ama hard cekiyorum çok ama

0

1 Yorumla
- Yaaagggmur
  
  +1 yıl
  Ben sinav cekemiyorum ya yapisiyorum yere ahahaha
  
  Yorumla
çılgınSincap Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

kızım yürü git soğan doğra kadının geniş omzumu olu ya :D

0

0 Yorumla
RememberMe- Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 31%

+1 yıl

Omuz genişliği bayanlarda kötü duruyor..

0

1 Yorumla
- Yaaagggmur
  
  +1 yıl
  Vucudub orantisizsa kotu duruyor
  
  Yorumla
judge159 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 45%

+1 yıl

Yapılır tabi ama yüzme daha etkili

0

1 Yorumla
- Yaaagggmur
  
  +1 yıl
  Yazin yuzuyorum zaten bol bol. Yakinda yuzme havuzuda yok. Ayrica boneden tiksiniyorum :D
  
  Yorumla
umutbulut19 Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 46%

+1 yıl

Evet olur tabi ama zordur omuz çalışmak

0

0 Yorumla
darbinizrade Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

fitness bilmem de tenis çok işe yarıyor

0

0 Yorumla
-Limon- Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 56%

+1 yıl

Yüzme.

0

1 Yorumla
- Yaaagggmur
  
  +1 yıl
  Tam yuzmem :D
  
  Yorumla
K4R4B4S4N Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

tabiki -,-

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

mümkündür tabi

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sporla omuz dikleşip, genişletilebilir mi?

Sporla omuz dikleşip, genişletilebilir mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!