Sımsıkı Sırt, Göğüs, Kol ve Omuzlar için Bu Antrenmanı Mutlaka Yap.

Özellikle kadınlar, genelde bacak, kalça, karın çalışmaya yoğunlaşıyorlar ve üst vücudu çalıştırmayı unutuyorlar ya da es geçiyorlar. Ancak, sırt kasımız, kalçadan (glute) sonra vücudumuzdaki 2.büyük kas. Bu demek oluyor ki, sırt kası antrenmanı yapmak, büyük kalori yakmanızı sağlar. Özellikle yağ oranını düşürmek isteyenler, mutlaka sırt egzersizlerini yapsın:)