Bacaklarınızı kalınlaştırmadan, kalçanızı şekillendirin. İleri seviye olanlar, ağırlık kullanarak yapsın.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
5Cevap
Kadin fizigi anna nyström gibi olmali! Standart olmali ! Hic degismemeli ! 🙄😀
Yuvarlak kalçaların genetik yapıyı nasıl değiştiriliyor acaba bunlara inanmıyorum asla.
Kadinlarda sikı kalca bupmak cok zor bu egzersizler ise yarar gibi
Squat da önemli. Sıkı ve şekilli bir vücut için 😉
Millet düştü harbiden gtünün derdine 😀😀🆒
😂
istiyorum ama spor yapamiyorum
Bos isler
gercekten super