Koşu Bandı İle Doğada Koşma Arasındaki İnce Farklar!

O kadar üşenir hale geldik ki 200 metre ilerdeki spor salonuna arabalarla gider olduk. Bu gidişata dur demek lazım. İnsanlar artık sporu bile olduğu yerde bulunduğu yerde yapmaya başladı. Kastettiğim şey evde koşu bandında koşmak. Şimdi sizlere evde koşu bandında koşmak ile doğada dışarıda koşmak arasındaki ince detaylardan bahsedeceğim.

Temiz havadan mahrum kalırsınız

Koşarak biraz yağ yakıp forma girmek isteyenlerin çoğu koşu banda almaya kalkışır. Koşu bandı evet teknolojik güzel bir alet. Bizlere zaman kazandırır. Alan kazandırır ancak bizleri koşarken almamız gereken temiz havadan mahrum bırakabilir.

Dışarıda koşmak bizlere D Vitamini kazandırır

Vücudumuzun güneşten dışarıdan alması gereken bir vitamin olan D vitaminini evde durarak alamayız. Bunun için sürekli olarak koşu bandını tercih etmeyiniz. Temiz havanın yanında güneş terli vücudunuza vursun ve sizlere D vitaminini sağlasın :)

Yağ yakımı hızlanır

Psikolojik ve ruhsal etkilerin dışında dışarıda koşmak koşu bandına nazaran kan basıncını dengeler ve yağ yakımını hızlandırır. Kilo azaltımını daha çabuk hale getirir.

Koşu bandı zamanla ilgili sorunu olanlar için güzel bir alet. Hani iş ve çalışma saatleri uygun olmayan kişilerin veya zaman ayıramayanların akşamları evde birkaç saat ter atabilmesi için yeterlidir. Ancak gününü boş evde geçirip yine koşu bandında vakit geçiren biri için pek iyi şeyler söyleyemem :) Ama arada bir de olsa doğada dışarıda koşmasını tavsiye ederim :)

#Subarusti