Sohbet

Yüzmeyi Hayat Felsefesi Haline Getirmiş Bir KScan İle Söyleşime Davetlisiniz!

Gmztnmz

Merhabalar ♥️

Yaz sıcaklarının kendini göstermesiyle, tüm havuzların üye alımlarının zirve yaptığı şu günlerde, yüzmeye aşık olan biri olarak, kendimden daha bilgili bir KScanla söyleşi yaptım.

@Chaleur kendisine beni kırmayıp, bilgilerini paylaştığı için çok teşekkür ederim. 🙏😊

Daha fazla lafı uzatmadan güzel sohbetimizi sizinle paylaşmak istiyorum. 👇

@Chaleur Merhaba! Öncelikle bize kendinden biraz bahsedebilir misin, seni biraz tanıyabilir miyiz?

Yüzmeyi Hayat Felsefesi Haline Getirmiş Bir KScan İle Söyleşime Davetlisiniz!

Merhaba, ismim Kaan! İzmir doğumlu aslan burcu bir KScan.

Bir süredir IT sektöründeki işim sebebiyle Oslo'da ikamet ediyorum. Film izlemek, spor yapmak müzik dinlemek, zekamı kullandığım her türlü oyun ya da aktivite, doğa yürüyüşleri ise iş ve uykudan artakalan zamanlarda en çok vakit ayırdığım eylemler. Kitap okumayı da seviyorum ama maalesef yaşamın koşturmacası bir süredir buna çok fazla müsaade etmiyor.

İzmirli olmanla yüzme merakını bağdaştırabilir miyim?

Yüzmeyi Hayat Felsefesi Haline Getirmiş Bir KScan İle Söyleşime Davetlisiniz!

Kesinlikle evet. Ege çocuğuyum, suya ayrı bir tutkum ve sevgim olmuştur küçük yaşlarımdan beri. Bir de İzmir'i az çok bilenler haberdardır, yaz gelince hafta sonları bile yerimizde durmayız biz. Ver elini Dikili, ver elini Foça, ver elini Mordoğan, ver elini Ürkmez... Çoğu yaz, okullar tatil olduktan bir hafta sonra babam da dükkanı kapatırdı, yazlığa giderdik. Hatırlayamadığım bebeklik zamanlarında bile babam suya çimdirirmiş beni. Sonra simitler kolluklar falan derken bir şekilde suyun üzerinde kalıp denizde fink atacak duruma gelmiştim.

Peki sence neden yüzmeliyiz? Başka yapabileceğimiz çeşitli sporlar varken, neden yüzmeyi tercih etmeliyiz?

Yüzmeyi Hayat Felsefesi Haline Getirmiş Bir KScan İle Söyleşime Davetlisiniz!

Öncelikle, yüzme istisnasız tüm kasları çalıştıran nadide bir spor ve suyun rahatlatıcı etkisi vücudu sürekli ferah ve serin tutuyor. FTR doktorları çeşitli iskelet ve kas sistemi hastalıkları ve problemleri için sık sık öneriyor yüzmeyi. Saatlik yakılan kaloriyi stil ve tempo sayesinde 800 kcal civarına bile çıkarabilmek mümkün. Tabii ki çeşitli diğer sporlar gibi kardiyovasküler sisteme de olumlu katkısı var. Pek değinilmeyen bir faydası da yüzerken kullanılması gereken teknikten dolayı motor sinir sistemine de olumlu katkısı. Diğer güzel tarafı da vücuttaki tüm kasları çalıştırdığı için hem daha düzgün bir postür sağlaması hem de aşırıya kaçmadan vücudun kas hatlarını belirginleştirerek çekici ve fit bir vücuda kavuşturması.

Teknik öğrenmek için eğitim almak şart mı? Sen bu konuda bir bilir kişiden eğitim aldın mı?

Yüzmeyi Hayat Felsefesi Haline Getirmiş Bir KScan İle Söyleşime Davetlisiniz!

Bir süre genel tekniği oturtmak için uğraştım ve ara ara belli zamanlarda takviye için özel ders aldım. Bu noktada yüzme öğrenmek isteyenlere tavsiyem mutlaka eğitim almaları. Yanlış edindiğiniz bir refleksi değiştirmek cidden uğraştırıyor; hem zaman hem emek istiyor ki yüzme sırasında vücudun nerdeyse her noktasında farklı hareket kalıpları uygulanıyor. Hemen durumun ciddiyetinin fark edilmesi için serbest stildekileri ana hatları ile sıralayayım: Başın doğal pozisyonda kalması, nefes alırken kulaçlar sırasında sadece kafayı çevirerek nefes alınması, tüm nefesin su altında verilmesi, kolların ve ellerin hem kulaç sırasındaki hem de suyun altındayken yaptığı salınım, bacak ve kalça salınımı, kulaç atarken vücudun hafif yana yatırılması. Bunların her biri ile ilgili uzun uzun yazılan makaleler var.

Liste gözünü korkutmasın kimsenin, yavaş yavaş belli sürelerde her birine odaklanılarak geliştirmek gerekiyor sadece. Emek vermeden elde edilen çok az şey var hayatta. Ama yüzme tekniğini edinmek gerçekten hem tatmin edici hem de getirdiği avantajlar harika. Bu süreçte de hayli güçlü bir iç disiplin kazandırıyor.

Yüzmeyi eğlenceden ziyade spor alışkanlığı haline getirirsek, ne sıklıkla yüzmeliyiz? Sen ne sıklıkla yüzüyorsun ve avantajlarından da bahsedebilir misin?

Yüzmeyi Hayat Felsefesi Haline Getirmiş Bir KScan İle Söyleşime Davetlisiniz!

Daha önce de söyledim biliyorum, yüzme tüm kasları çalıştırıyor. İşte bundan dolayı da yüzmede aktif dinlenmeden yararlanmak söz konusu olamıyor maalesef. Bundan dolayı da Pazartesi, Çarşamba ve Cuma günleri iş çıkışı gidiyorum genellikle yüzmeye. Şu aralar 2.5 km bandında yüzüyorum akşamları. Onun dışında da stres durumuna göre rahatlamak için bazı Salı veya Perşembeler öğle arasında gidip yarım saat yüzüp geliyorum çok fazla zorlamadan. Hafta sonları da sabah koşusu yapıyorum Cumartesi veya Pazar günü. Genel spor programım bu şekilde.


Zihinsel yorgunluğu kompanse etmenin en güzel yolu fiziksel yorgunluk. Stresli bir günün ortasında ya da sonunda suyla buluşmak inanılmaz bir rahatlama ve deşarj sağlıyor. Bununla beraber, benim gibi masabaşı bir işiniz varsa, boyun düzleşmesi ve bel/boyun fıtığından korunmak için en ideal aktivite yüzme. Bunun yanı sıra hareketsizlik veya postür bozukluğu kaynaklı ağrıları da ortadan kaldırıyor.

Son olarak bize söylemek istediğin bir şeyler var mı?

Öncelikle bu sohbet için teşekkür ederim.

Yüzmeye özel olmasa bile düzenli spor yapmanın getirdiği öz güven, disiplin ve güçlü irade ister istemez hayatınızın her noktasında pozitif bir etki gösteriyor.

Hangi sporu yaparsanız yapın ama vücudunuzu sporsuz bırakmayın.

Son olarak ve en önemlisi de sağlıklı bir yaşam ve vücut 🤞

Kendi adıma ben çok teşekkür ediyorum.

Okurken zevk alanlar kadar, Bence uzun olunca sıkılanları da düşündüğüm için birçok bölümü kırpmak durumunda kaldım, bu duruma anlayışla yaklaştığı için de teşekkürler 🙏😊

Yüzmenin verdiği huzur ve sağlıktan faydalanabilmeniz dileğiyle, hoşça kalın 🖐😊

Yüzmeyi Hayat Felsefesi Haline Getirmiş Bir KScan İle Söyleşime Davetlisiniz!
Yüzmeyi Hayat Felsefesi Haline Getirmiş Bir KScan İle Söyleşime Davetlisiniz!
25
11
Görüşünü yaz

En İyi Erkek Görüşleri

  • cenkkalyon
    Yüzme çok yorucu ama etkili bir spordur. Tekniğinizi oturttuktan sonra, fiziğiniz de belli seviyeye gelince sutopu gibi grup sporlarına da geçilebilir. Yüzme kafa dinlemek ve insanın kendiyle mücadelesi adına güzel olsa da bir süre sonra sıkabilir. Ben de pazartesi, çarşamba ve cuma günleri iş çıkışı gidiyorum. Tavsiye ederim
    Görüş hala geçerli mi?
    • Gmztnmz

      Yorucu olduğu kadar mutluluk veren de bir eylem 😊

    • cenkkalyon

      Erkek fiziği olarak da bence en iyi spordur. Abartılı ve bölgesel olmadığından dengelidir. Mutluluk kısmına katılıyorum

    • Gmztnmz

      😊🙏

  • Beylerbeyi-06
    Yüzmeyi ilk defa sidney bondi beach okyanusunun deli dolu dalgaları arasında, kulaç ata ata, boş su yuta yuta hasbel kadar öğrendim. Çok iyi olmasa da amatörce güzel bir yüzücüyüm..
    Çok güzel bir "Bence" olmuş. Emeğine, yüreğine ve kalemine sağlık 😊
    Görüş hala geçerli mi?
    • Gmztnmz

      Çok teşekkür ederim, yüzücülerin olduğunu bilmek güzel🙏😊

    • Beylerbeyi-06

      Rica ederim. O sizin güzelliğiniz 😊💐

    • Beylerbeyi-06

      Eig görüş için teşekkürler 💐😊

En İyi Kız Görüşleri

  • bendeakrebim
    Emeğine sağlık tatlışım çok güzel bir söyleşi olmuş. Ben de 6 yalımdan beri yüzüyorum. Hem insana kendini harika hissettiriyor hem de güzelleştiriyor. 😁😍😍
    Görüş hala geçerli mi?
    • bendeakrebim

      *yaşımdan olacak tı. iPhone diktesi😁

    • Gmztnmz

      Kesinlikle bebiş, teşekkür ederim 😘

  • Cajole
    Cok lezzetli bir soylesi olmus sahiden.👌
    Kendisinin emegine ve disiplinine, sizin de ellerinize saglik.😊
    Görüş hala geçerli mi?
    • Gmztnmz

      Çok teşekkürler 😊

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

923
  • aSeS_06
    Yaz ayına doğru hızlıca girerken böyle bir içerik düzenlemen güzel olmuş. Aslında ben de yüzmeyi seven biriyim ama şartlar bazen buna engel olabiliyor.

    Kaan kardeşimize paylaşımlarından dolayı teşekkür ediyor senin de eline sağlık diyorum😊👍
    • Gmztnmz

      Güzel yorumun için çok teşekkür ederim 🙏😂

    • Gmztnmz

      O emoji yanlış kondu oraya 😒
      Doğrusu bu 😊
      😂

    • aSeS_06

      Olsun olsun senden zarar gelmez bana bunu bildiğim için istediğini koyabilin 😂😂

      Rica ederim 👍

    • Hepsini Göster
  • Minel-Ask
    Bende bir Karadenizli olarak denizden korkuyorum yüz karasimiyim neyim.

    Tebrikler arkadaşa ve seninde eline sağlık hoş bir sohbet olmuş.🥰💐😊
    • Gmztnmz

      Alıştırırım ben seni 😀😘
      Teşekkür ederim tatlım ♥️

  • didemy090
    Yüzmeyi çok severim yaklaşık on yaşından beri yüzüyorum. Güzel bir söyleşi olmuş.
  • IAmarPresterAen
    Efsane söyleşi olmuş :)
    Yüzmek güzel eylem :)
    Emeğinde Michael Phelps yüzsün :Dd
  • Haeso
    Söyleşi süper olmuş. Emeğine sağlık. Yüzmek gúzeldir ama bilene... 😁
    • Gmztnmz

      Teşekkür ederim tatlım 😗

  • _Liaaa
    Keyifli bir söyleşi
    Emeğinize sağlık
    Yüzme tutkusu olan birisi olarak okumaktan zevk aldım
    • Gmztnmz

      Çok teşekkürler 🌺😊

  • SLanaDelRey
    Sitede hem İzmirli hem yüzücü biri var ve benim haberim yok öyle mi..
    Harika söyleşi 💕
  • Yüzme bir hayat felsefesi bence
    Keyifle okudum teşekkür ederim 😊
  • _ΛqresiF_
    Bende çok severim yüzmeyi ama yüzemem orası ayrı😁😂
  • Guzel paylasim
    Ama soyle diyeyim denizimiz vardida biz mi yuzmedik
    • Gmztnmz

      Denizi olmayanlara havuz veriyorlar 😀
      Teşekkür ederim 😊

    • Yeni kampanya guzelmis bizim zamanimizda yoktu

  • masumcocuk34
    senede belki 1-2 kere deniz yüzü görebilen ben, yavaş yavaş yüzmeyi unuturum artık
  • MagRipOgLu
    Yüzmeyi bilmiyorum. Ve ne yazık ki nefret ediyorum.
  • Şeytanınpapucu
    Alakaya maydanoz 😀 ege çocugu oldugu içinmiş 😀 Türkiye yüzme şampiyonu nereli bir bakın isterseniz 😂
  • Bu tarz sohbetler ilgimi çekiyor.. Teşekkürler.
  • CatKing
    25 yıllık karadenizliyim yüzmeyi sevmiyorum :)
    • Gmztnmz

      O nasıl oluyor 🤭
      Karadenizliler yüzmeye bağımlı diye biliyordum 😑

    • CatKing

      Ben yarı Karadenizliyim ana tarafı batum benim 😂 şey ya ben travma yaşadım boğuldum öteki tarafa gittim geldim sayılır. Yıllardır denize ırmağa dereye girmem o yüzden 🙄

    • Gmztnmz

      Evde leğende alıştırma yap travmanın izi başka türlü geçmez 🤭
      Benimde var boğulma hikayem, aştım kendimi ama yine de 5 metreden fazlaya dalamam 🥺😑

    • Hepsini Göster
  • Yüzmek güzeldir ayağım yere basmalı 😂😂
    • Gmztnmz

      Hey İzmirli senin açıklarda yüzmen lazım 😅

    • En son açıldığımda bir baktım Antalyadayım 😁 o yüzden sakin olmak lazım

    • Gmztnmz

      Tamam sen kıyılarda dolan 😅

    • Hepsini Göster
  • emeğine sağlıkkkk güzel bir söyleyişi olmus
  • Revesma
    Emeğine sağlık teşekkürler
  • Eziremsem
    Eline sağlık güzel olmuş
  • AkiraSunnyNDT
    Yüzücem🤭🤭
  • superpsikolog
    Yüzme bir ruh rahatlığı getiriyor
  • Yüzmek en faydalı spordur
  • Yüzmek çok güzel bir spor
  • HandsomeJack
    hiç tanımıyordum valla sayende fikir sahibi oldum.
  • Zamansızzzayarsızz
    Yüzme faydalı bir spor
  • Keşke bende yüzme bilsem gadası
  • hoda1071
    havuzda yüzmeyi değil de denizde yüzmeyi severim.
  • scorpion80
    İzmirliler doğustan yüzücüdür :)
  • firatda
    Yirmağa gideyrum 😂😂
  • Kenan920237
    havuzda yüzmeyi değil de denizde yüzmeyi severim.
  • Hlxhlxlhxlux
    Gife bak sbscs
  • Gizli Üye
    Yüzmeyi suyu seviyorum ama bilmiyorum, öğrenmek istiyorum bunu görünce bir kez daha keşke iyi bir yüzücü olsam dedim
YÜKLENİYOR...