Yüzmenin Şaşırtıcı Faydaları!

Graphie2

Selam! 🌸

Yaz mevsiminin gelmesiyle plajlar dolmaya başladı. Sıcaklardan bunalıp kendimizi denizin serin sularına atıp çıpı çıpı yüzüyoruz. 😝 Peki ya yüzmenin faydalarını hiç düşündünüz m? Hadi başlayalım! :)

Yüzmenin Şaşırtıcı Faydaları!
Başlamadan, su yutmamaya dikkat! :P

1. Tüm kasları güçlendirir! 💪

Yüzmenin Şaşırtıcı Faydaları!

Çoğu spor, belirli kasları çalıştırırken, eklem ve kemik rahatsızlığı çeken insanlarda tehlikeli de olabiliyor. Ancak yüzme, tüm kasları çalıştırıyor ve eklem / kemiklere bir zarar vermiyor.

2. Esneklik sağlar. 💃

Yüzmenin Şaşırtıcı Faydaları!

Su, kemik ve eklemlerimizi rahatlatıyor. Böylece uzuvlarımız yüzerken esneklik kazanıyorlar.

3. Kalp sağlığını destekler. ♥

Yüzmenin Şaşırtıcı Faydaları!

Kalp hastalarına zorlayıcı ve kan basıncını artıracak fiziksel aktiviteler önerilmiyorken, yüzmek böyle bir sorun teşkil etmiyor.

4. Kilo kontrolünü, vücudu şekillendirmeyi sağlar. 🐳

Yüzmenin Şaşırtıcı Faydaları!

Yüzerek saatte yaklaşık 500 kalori yakmak mümkün. Üstelik tüm kasları aynı anda çalıştırdığı için şekilli bir vücuda sahip olmanıza da yardımcı olabilir. Üstelik terlemeden! 😋

5. Astım hastaları için de dost. 🌊

Yüzmenin Şaşırtıcı Faydaları!

Kapalı alan sporlarındansa, solunum hızını ve derinliğini artıran yüzmeyi tercih etmek çok daha iyi bir seçim.

6. Diyabet riskini düşürür. 🐠

Yüzmenin Şaşırtıcı Faydaları!

Yüzerken tüm kaslarımız çalışıyor ve yağ depolarındaki birikim azalıyor. Bu vesileyle insülin dokularının duyarlılığı artıyor ve diyabet riski düşüyor. Mükemmel!

7. Oksijen alımını artırıyor. 🌟

Yüzmenin Şaşırtıcı Faydaları!

Yüzerken solunumumuz kuvvetleniyor, böylece kan ve dokularımızdaki oksijen alımları da artıyor. Araştırmalara göre bu, algı ve zeka gelişimine faydalıymış!

O halde, duş sıcaklığında ve rüzgarsız bir denizde saatlerce yüzüp eğlenebilmeniz dileğiyle, esen kalın. :)

#graphie2

•~♥~•
•~♥~•
Yüzmenin Şaşırtıcı Faydaları!
28 Cevap