Yüzmenin Şaşırtıcı Faydaları!

Graphie2

Selam! 🌸

Yaz mevsiminin gelmesiyle plajlar dolmaya başladı. Sıcaklardan bunalıp kendimizi denizin serin sularına atıp çıpı çıpı yüzüyoruz. 😝 Peki ya yüzmenin faydalarını hiç düşündünüz m? Hadi başlayalım! :)

Yüzmenin Şaşırtıcı Faydaları!
Başlamadan, su yutmamaya dikkat! :P

1. Tüm kasları güçlendirir! 💪

Yüzmenin Şaşırtıcı Faydaları!

Çoğu spor, belirli kasları çalıştırırken, eklem ve kemik rahatsızlığı çeken insanlarda tehlikeli de olabiliyor. Ancak yüzme, tüm kasları çalıştırıyor ve eklem / kemiklere bir zarar vermiyor.

2. Esneklik sağlar. 💃

Yüzmenin Şaşırtıcı Faydaları!

Su, kemik ve eklemlerimizi rahatlatıyor. Böylece uzuvlarımız yüzerken esneklik kazanıyorlar.

3. Kalp sağlığını destekler. ♥

Yüzmenin Şaşırtıcı Faydaları!

Kalp hastalarına zorlayıcı ve kan basıncını artıracak fiziksel aktiviteler önerilmiyorken, yüzmek böyle bir sorun teşkil etmiyor.

4. Kilo kontrolünü, vücudu şekillendirmeyi sağlar. 🐳

Yüzmenin Şaşırtıcı Faydaları!

Yüzerek saatte yaklaşık 500 kalori yakmak mümkün. Üstelik tüm kasları aynı anda çalıştırdığı için şekilli bir vücuda sahip olmanıza da yardımcı olabilir. Üstelik terlemeden! 😋

5. Astım hastaları için de dost. 🌊

Yüzmenin Şaşırtıcı Faydaları!

Kapalı alan sporlarındansa, solunum hızını ve derinliğini artıran yüzmeyi tercih etmek çok daha iyi bir seçim.

6. Diyabet riskini düşürür. 🐠

Yüzmenin Şaşırtıcı Faydaları!

Yüzerken tüm kaslarımız çalışıyor ve yağ depolarındaki birikim azalıyor. Bu vesileyle insülin dokularının duyarlılığı artıyor ve diyabet riski düşüyor. Mükemmel!

7. Oksijen alımını artırıyor. 🌟

Yüzmenin Şaşırtıcı Faydaları!

Yüzerken solunumumuz kuvvetleniyor, böylece kan ve dokularımızdaki oksijen alımları da artıyor. Araştırmalara göre bu, algı ve zeka gelişimine faydalıymış!

O halde, duş sıcaklığında ve rüzgarsız bir denizde saatlerce yüzüp eğlenebilmeniz dileğiyle, esen kalın. :)

#graphie2

•~♥~•
•~♥~•
Yüzmenin Şaşırtıcı Faydaları!
21
6
Görüşünü yaz

En İyi Erkek Görüşleri

  • MarmelatSevenPeter
    Daha bugün denizdeydik, güzel denk geldi paylaşım. Eline sağlık yine kaliteli. ;)
    Görüş hala geçerli mi?
  • Lachlan
    Yüzmeyi severim 😊 ve bilgiler için teşekkürler.
    Görüş hala geçerli mi?

En İyi Kız Görüşleri

  • Angelsilence
    Ben de yüzmeyi çok severim. Tabii ki seni ve bencelerini de :D 🌸
    Görüş hala geçerli mi?
  • Billy59
    yarın inşalah denize gitcez orda yüzerim bol bol
    Görüş hala geçerli mi?

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

419
  • ThatsMyOpinion
    Fırsat olmadı daha gitmeye ya. Eline sağlık. Yüzmeye bayılırım.
    • Graphie2

      Teşekkür ederim. ^^ Fırsatını bulunca kaçırma.

  • Lady_Ayla
    yuzemiyorum, ogretecek var mı
    Cankirida deniz yok, kuvetteki suyu deniz zannediyorum
    • Bordobere61

      Sen dalış yapmalısın küvetteki suya çivileme veya balıklama :) ahahahahaah bir ara hatırlatta sana yüzerken bir video göndereyim :)

  • Jæquinn
    17 senelik yüzücülükten açık su yüzücülüğüne terfi etmenin mutluluğuyla... :)
  • Duygusalmavi
    Belki saka gibi gelecek ama ben yuzmeyi bilmiyorum😔😔😔
  • gündüzüngüneşi
    Yüzmeye bayılırım yüzmesiz ve denizsiz bir yaz düşünemiyorum
  • Amakafamıznassıgüzel
    Herşeye faydalı tikler paylaşım için az biraz zaten herkes yüzmenin herşeye faydalı olduğunu söyler
  • yasarbektas01
    Malesef yüzmeyi sevmiyorum. Denizi çok severim ama yüzmek bana göre değil
  • Şeytanınpapucu
    Yüzmeye mi direk spor salonuna mı yazılsam çok kararsızım?
  • Pislik_adam
    Yine bir emek ve çaba kokusu geliyor burnuma 😂
  • PsychoPi
    Güzel bence kanks, eline sağlık
  • kıvanç125
    Havuza gidip yüzen biri olarak teşekkür ederim
  • Sonikbey
    Ellerine sagliik
  • Cafer123456789
    Yüzmeyi bu yüzden çok seviyorum.
  • GmzHyt
    Yüzmeyü kim sevmez
  • Taksici351
    Keske bende yuzebilsem
  • HandsomeJack
    Yüzme bilmeyi isterdim
  • oğuz-34
    yüzme bütün kasları çalış tırıyor
  • KaraAyna
    Güzel
  • makinemuhendisadayi
    Yuzmeyi ogrenmek isterdim
  • MagRipOgLu
    Yüzme bilmiyorum
  • Adam34gs
    Acemi davrananlarında sonu olur ama
  • MarjinalBirAdam
    Özledim denizde yüzmeyi de..
  • emirblack
    Yüzmeye mi direk spor salonuna mı yazılsam
YÜKLENİYOR...