1 Ayda 2 Kg Kas Yaptıran Vücut Geliştirme Programı

Yalnızca Türkiye'nin değil dünyanın en iyi kas geliştirme programı rehberi bu sitede sizlerle gibi ifadeleri çok duymuş ve artık bunlardan bıkmış olabilirsiniz. "Evet, evet yanlış duymadınız bu siteye giriş yaparak dünyanın en ayrıntılı, en geniş kapsamlı, en etkili, en iyi, en kas yapıcı kas geliştirme programı hakkında bilgi sahip olacak ve kısa sürede deyim yerindeyse kaslarınızı patlatacak şekilde geliştiren yöntemleri öğreneceksiniz." şeklindeki reklamlardan usandınız. Artık bunlara bir son vermenin zamanı gelmedi mi?

En iyi kas geliştirme programı nasıldır?

Bir kere web sitelerine baktığımız zaman iyi bir kas geliştirme programı gördüğümüzü düşündüğümüzde ve bu programın gerçekten işe yarayacağına inanabiliriz. Piyasada çok önerilen ve hatta kas geliştirmeciler arasında popüler olarak uygulanan bazı kas geliştirme programları var ki neresinden tutsanız zarara girersiniz. İşte böyle bir siteye girdiniz diyelim. Eğer aşağıdaki soruları soruyorsanız bu sitedeki kas geliştirme programının kalitesiz olduğu anlamına gelebilir.

Bu program zayıflamak için mi, kilo almak için mi, kaslarınızı irileştirmek için mi, yoksa plaj vücudu yapmak için mi? Eğer kas geliştirme programının amacı açık bir şekilde belirtilmediği görülüyorsa üstünkörü yazılmış bir kas geliştirme programıdır denilebilir. Hatta bu program yalnızca siteye giriş yapılması için yazılmaya çalışan bir çöptür.

Eğer bu kas geliştirme programına baktığınızda hareketlerin kaç set kaç tekrar yapıldığı belli değilse bu programı hiç bakmayın derim. Böyle kalitesiz programlarda hiç vaktiniz harcamayın. Bunlar yarardan çok zarar getirir.

Eğer site çok ağır kaldırmanızı öneriyorsa bu iyi bir program değildir. Neden? Çünkü kas çok ağır kütle kaldırmak ile değil doğru egzersiz ve yeterli beslenme ve dinlenme ile gerçekleşir. Yani spor salonlarını kızlara hava atma olarak yeri algılayan genç erkekler maalesef hayal kırıklığı yaşayabilirsiniz.

İlk 6 Ayda Protein Tozu Kullanmayın

Kas geliştirme egzersizlerine başlar başlamaz hemen protein tozu öneren sitelerden uzak durun. Büyük ihtimal ile onların amaçları sizin doğru egzersizleri yapmanız değil size ellerinde bulunan protein tozlarını satmaktır. Sitelerindeki reklamları inceleyin. Eğer onların sitelerinde hep aynı markanın reklamları varsa ve bu marka dışında başka bir reklam yok ise büyük bir ihtimalle reklamı yapılan marka ile sitenin sahibi ya aynıdır ya da ortaklardır. Tabi ki çok belirleyici bir ölçüt olmayabilir. Ancak genelde bu doğrudur.

Kas yapmanın altın kuralı doğru egzersiz yapmak, doğru beslenmek, yeterli dinlenmek ve amacın ne olduğunun iyi bilinmesidir.

Yeni başlayanlar için kas geliştirme programı bölgelere ayrılmış yani bir gün göğüs, bir gün kol, bir gün bacak, bir gün omuz olmak üzere kas geliştirme programı izole programlardan oluşuyor ise o programı da tavsiye etmiyoruz.

Yeni başlayanların daha çok tüm kas geliştirme programlarını odaklanmasını daha etkili sonuçlar oluşturduğu Dünya’nın en iyi sitelerindeki araştırmalarında kabul görmektedir. Bölgelere ayrılmış programlar genellikle çok profesyonel ve sağlıksız olduğu bilinen ilaçları kullanan sporcular için daha uygun olduğuna dair kaynaklar mevcuttur. Şayet kilo almak istiyor iseniz ve bu gelen kiloların da kas olmasını istiyorsanız tüm kas geliştirme programları daha uygun olabilir. Olabilir dememizin nedeni ise spor hocanızın sizi gördükten sonra buna karar verecek olmasıdır.

En bilimsel bilgilerden yola çıkarak hazırlanan Türkiye'nin en kaliteli kas geliştirme programı burada. Bu program Dünya’daki kas geliştirme programları arasında ilk üçte yer alıyor. Geniş kapsamlı, animasyonlu, resimli anlatım ve hareketlerin açıklaması ayrıntılar burada.

Kaynak: