Koşuya Başlamak İçin Kendimizi Motive Etmenin 6 Yolu (Sayfa 2)

Sağlıklı kalmanın başka bir yolu yok! Geç yaşlanacağım diyerek motivasyonumu artırırım

Bana kalırsa düzgün koşmalısınız. Yani haftada bir gün boyunca değil, 2-3 gün belirli bir plana göre koşmak daha iyi.

Mirkelam gibi koşarsam bir yere varabilirim sanırım.

Oturduğum mahallede sabah erken vakitte dışarı çıkıp koşan çok. Onları hatırladım. Elinize sağlık.

Ben kendimi iyi bir spor ayakkabı ile motive edebilirim :)

Sporu, hareketi, tembelliğimizi hatırlatan bir çalışma olmuş. Teşekkürler.

Koşu yapacaksan uygun ürünleri kullanmalı ve açık havada koşulmalı.

Hadi eymen yapabilirsin Diorum kendime ama aaa yapamıyorum Ç/

Guzel bir ayakkabi ve sahil yolu kosmak icin motive ederdi beni. İkiside var ama koşmuyorum enteresan

Elinize sağlık. Keşke koşabilsem bende lakin çok üşengeçim.

Eline sağlık iyi araştırıp yazmış emek vermişsin. Tbrker.

O bu hikaye asıl olay inanmakta. İnanmazsan en iyi ayakkabı ile bir iki gün sürer geri biter.

Nike dışında başka marka önerilerin neler olabilir.

Müzigin ritmine kendini ayarlayıp kafayı boşaltıcaksın ve yürüyüşmü koşumu ona göre başlıcaksın bende böyle

10 km kosulacak...
Kooooosssss al sana motive 😂😂😂

Spor ne kadar sürer, zorlanır mıyım diye düşünmeyeceksiniz. Düşünmeye başladığınız an zihniniz sizi vazgeçirecektir.

Hiçbirine gerek yok , sadece o mağaza vitrininde gördüğün gömleği üstüne olmadığında hissetiğin duygu yeter başlatmaya

Canan Karatay insan ucudu kosmak icin yaratilmamistir diyor hep ikilemde kaliyorum 😔

Bence en önemlisi: 6. Kendimize bir koşu arkadaşı buluyoruz.

Spor yapan kararını vermiştir zaten motivasyona gerek yok

Teşekkürler güzel bir bence olmuş. Elinize sağlık...

tüy gibi hafif koşu ayakkabım var ama koşarken bir anda yorulduğumu hissediyorum

bence güzel bir koşudan sonra harika bir kahvaltı asıl motivasyondur :) üstüne varsa yazın

Elinize bilginize sağlık, Valla ben her türlü koşuyorum motive etme konusunda sıkıntı yok günlük rutin olarakda 200-300 şınav çekiyorum oh mis ( :

Açarım bir ekim nazım kaya motivasyon videosu sabaha kadar koşarım :D

Uzun zamandır koşuya çıkmıyordum en kısa zamanda başlıyorum😉

git bir ayakkabı al pahallı bişey al ona bakınca boşuna mı aldım len dersin :) başlarsın koşuya

Ozellikle koşmam ama gunluk yasamım cok hareketli geçtiği icin bayaa koşuyorum ve bundan zevk alıyorum faydaları fit bir vucut olarak geliyor 😂

Evet koşcam koşcam dur karnım aç şu yarım öküzü yiyim sonra koşarım sonra ohhh çok yedik kımıldıcak halim yok

öncelikle boşaltılmış bir beyin sonrasında ise hareketli fakat kafa şişirmeyen bir müzik ve koşu süresince müziğe odaklanıp hiçbirşey düşünmemek (Çok zor) (:

Alti yol yok tek spor yaparken dünyayla ilgimi kesiyorum

Bizim türk kadınları uzun koşular yürüyüşler çok yapıyor her gün görüyorum maşAllah güzel enerji 😊

askerdeki gibi botlarla koşacak değiliz tabii keten almak lazım demi

Herşey güzel de koşudan sonra yeme işinden de bahsetseydiniz harika olurdu. :D Elinize sağlık

Koşuya uygun bir açık alan. Koşu bandı sevmeyenlerdenim.

Motive olmaya vaktim yok o yuzden motive olmadan kosmaya basliyorum

Nike tan şaşmam zaten ayaklar taraklı :) iyi koşarım dağ bayır farketmez :)

Yormayacak bir ayakkabı, bir şişe su ve bir eşofman takımı hepsi bu bahaneye gerek yok ama futbol olunca daha anlamlı oluyo

koşuya başlamanın birinci kuralı karar vermek bence :)