Hemen Bugün Koşmaya Başlamamız İçin En Güzel Nedenler Nelerdir?

Stresiniz azalır.

Arkanızda size son sürat ısırmak için gelen köpek ve sizi dövmek için kovalayan birileri yoksa evet stresinize güle güle diyebilirsiniz. Koşmanın stresi azalttığı ve mutlu hissettirdiği bilinen bir gerçektir.

Toksinlerden kurtulup, yağ yakımı gerçekleştirir.

Neden fit bir vücuda sahip olmayalım? Evet koşmak yağ yakımı gerçekleştirir. Toksinlerden kurtulmamızı ve etrafa pozitif enerji saçmamızı sağlar. Mutluluk hormonu salgılatır. Terlemek hiç bir zaman bu kadar güzel olmamıştır! Her terledikçe o muhteşem fit olan vücudunuza yaklaşmış olursunuz.

Doğanın güzelliklerinin farkına varırsınız.

Daha sosyal ve daha sevgi dolu hissettirir. Koşan birileriyle tanışır onla beraber koşarsınız. Kuş sesleri ve güzel kokular eşliğinde huzuru bulursunuz. Doğayı seyrederek koşun. Çünkü, inanın terlemek hiç bu kadar güzel olmamıştı.

Kalbiniz sizi siz ise kalbinizi daha çok seversiniz.

Kalp krizi riskinizi %50 ye kadar düşürebilirsiniz. Nabzınızı düşürüp kalbinizin daha az yorulmasını sağlayabilirsiniz. Ciğerleriniz her defasında daha çok güçlenir. Her koştukça aslında koşmanın o kadarda zor bir şey olmadığını anlarsınız. Ve bu size çok iyi hissettirir.

Psikolojiniz düzelir.

Ne kadar kötü bir dönemden geçerseniz geçin. Koşmak kendini dinlemek demektir. Sigara, alkol ve benzeri zararlı her türlü alışkanlık psikolojinizi düzeltmez. Ama koşmak öyle mi? Sadece kendin anlatır ve kendin dinlersin. Koştukça ve ciğerleriniz açıldıkça kötü düşünceler gider, yerini güzel düşünceler ve güzel ruh haliyle değiştirir.

Zararlı alışkanlıklarımızı bırakıp yararlı alışkanlıklar edinmeliyiz. Koşmak bu kadar güzelken biz niye koşmuyoruz?