Sadece sıvılarla beslenerek sağlıklı yaşanır mı?

Question

Selammm!
Son zamanlarda trend olan detoks suları ve sıvı beslenme şekli üzerine düşünüyorken aklıma şu soru geldi: Sadece sıvılarla beslenerek sağlıklı yaşanır mı?

Acaba her sağlıklı besini sıvı hale getirip tüketmek, hatta kalorilerini büyük ölçüde azaltıp detoks suyu halinde tüketerek yaşamak sağlıklı olabilir mi diye size sormak istedim. Çünkü bana kalırsa, katı yiyeceklere ihtiyacımız var; dişleri, dili, mide gibi sindirimde büyük rolü olan vücudumuzun çalışmasını katı yiyecekler de destekliyor. Sıvılarla beslenme içerisine su ve yeşil çay gibi sağlığa faydası olan içecekler dahil olsa da sadece bunlarla yaşayamayız bence. Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz?

Dyt. Gökçe Özpak · Accepted Answer

Merhabalar! Sıvı beslenmeyi  çoğu zaman sürdürülebilir olmadığı için  desteklemeyen bir beslenme uzmanıyım . O yüzden sürdürülebilir olmayan hiçbir beslenme yöntemini(karbonhidratsız yaşam gibi) faydalı bir  beslenme anlayışı  olarak görmüyorum. Beslenme, temel olarak  yaşam kalitesini yükseltmek , için düzenlenmelidir. Doğrudan sonuç odaklı; sadece kilo almak veya kilo vermek gibi şeyler için beslenme düzenlenmesi yapılmamalıdır. Beslenmemizi düzenlemek;  daha kaliteli bir uykuya , daha kaliteli bir sindirim sistemine,  daha kaliteli bir vücuda sahip olma  amacıyla yapılan bir eylem olmalıdır. Sürekli sıvı beslendiğimiz zaman  yeteri kadar lif, mineral, protein vb. alamayacağımızı düşünmekteyim. Bir süre sonra alışık olduğumuz gibi sosyal ortamımızda  yemek tüketmeyi  isteyeceğiz. O yüzden evet, bence de yaşayamayız. :)

noname5561 · Accepted Answer

Sıvı diyetiyle ilgili bir çok yorum okudum ve dinledim. Bu tarz şok diyetlerin 3 günden fazla yapılması önerilmiyor. Vücut ihtiyaç duyduğu enerjiyi tam olarak karşılayamıyor. Özellikle proteini ve yağı yeterli miktarda alamıyor. Aşırı kilo kaybı yaşandığı doğru ben sadece çorba ve suyla 2 hafta geçirmiştim yaşanıyor evet 10kg verdim ama ama bağışıklığım yerle bir olmuştu.

selinbiricik3 · Answer

Sadece sıvılarla beslenmeyi meyve suyunu sıkıp suyunu içmek olarak düşünürsek tabii ki sağlıklı olmayacaktır. Çünkü meyvenin posasındaki lifler de bağırsak sağlığı açısından önemli. Bağırsaktaki yararlı bakterilerin besin kaynağı lif olduğu için, beslenmemizi de ona göre liften zengin şekilde düzenlemeliyiz. Neticede bağırsak sağlığını koruyan şey yararlı bakterilerdir.

UyuyanSakine · Answer

Sindirim sistemimizin doğru çalışabilmesi için katı besinlere de ihtiyaç var, sıvı beslenerek sindirim sisteminde tembellik yaratabiliriz.

IceQueenn · Answer

Hayır tabii ki, sadece sıvılarla beslenmek sindirim sistemi için çok iyi değil.

GingerCookie · Answer

Zaman zaman sıvı besinler tüketip vücudumuzu arındırmak iyi fikir. Ama hayatımız boyunca katı beslenmeden yaşayamayız. Sağlığımız bozulur. Vücudumuz için gerekli olan vitaminleri sıvı beslenerek almamız mümkün değil. Katı gıdalara da ihtiyacımız var. Ancak zaman zaman günü birlik sıvı detokslar yapılabilir. Ama detoks denemeden önce bir uzmanlara danışmalıyız.

Berkan25 · Answer

Dislerinde bir sorunmu var, neden sivi hale getiriyorsun?
Kati yiyecekleri zaten agzinda dislerinle sivi hale getirmeye basliyorsun mide ve bagirsaklarda eriyor, sivi hale geliyor.
Saglikli derken, dengeli beslenmek önemli sivilar saglikli diye bir kural yok

Katniss_Everdeen · Answer

Hayır tabi ki, vücudumuzun tüm besinlere ihtiyacı var, herşeyden yemeli ve içmeliyiz, hepsi kararında olduktan sonra vücut ideal yapısına döner zaten

vitaminikabugunda0 · Answer

Eti ekmegi ne bulursak rondodan geçirip su ekleyip sivi yaparsak evet. Ama miden kaldirir mi hayir.

Parcalibulutlu97 · Answer

lütfen dünya sağlık örgütünün bu konu hakkında ki yazılarını okuyunuz. Diyet endüstrisinin dayatmış olduğu şeylere inanmayınız.

Herbokkolog · Answer

Hayır tabiki ishal olur insan katı besinlerde asıl vitamin protein

Aashh · Answer

Bence yapabileceğimiz en iyi şey öncelikle hazır gıda tüketimini azaltmak.

Quiteangel22 · Answer

hayır tabi ki tek yönlü beslenmek her zaman zararlıdır

dişiakrepp · Answer

Çok saçma. Uzun süreli yapılacak bir şey değil ve normalden çok uzak bir tarz

Minass1 · Answer

Sürekli olacak birşey değil ama haftada 2 gün falan olabilir

zombiö · Answer

Kesinlikle katı şeyler de tüketmeliyiz çünkü vücudumuzun buna ihtiyacı var. Kendinize böyle şeyler yapmayın lütfen sağlık için zararlı gerçekten. Katı ama sağlıklı besinler tüketebilirsin. Sıvı besinlerde şart tabii. Aradaki dengeyo kurmak lazım.

Girl68 · Answer

hayır sağlıklı olmaz, katı besinlere de ihtiyacımız var

herlittlesenpai · Answer

Ben hayatta öyle yaşayamam xd Etsiz ve proteinsiz bir yaşam düşünemiyorum

Gizli Üye · Answer

Evet çünkü suyla karnımı doyurmaya çalışıyorum :'(

bugencyazar · Answer

Hayır, katı besinlere de ihtiyacımız var.

Nükleerteori · Answer

Tüm gün ishale katlanabilirsen neden olmasın

gizeemersoy · Answer

Hayır yaşanmaz

moryazmax · Answer

Katı da lazım ama daha çok sıvıyla beslenebiliriz

Kadersizim2 · Answer

Hayır bu mümkün değildir

DELİKANLIPRENSSSS · Answer

Hayır olmaz ki

yas0016 · Answer

Hayir

Cover0 · Answer

Hayır

Sadece sıvılarla beslenerek sağlıklı yaşanır mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Sadece sıvılarla beslenerek sağlıklı yaşanır mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!