Selammm!
Son zamanlarda trend olan detoks suları ve sıvı beslenme şekli üzerine düşünüyorken aklıma şu soru geldi: Sadece sıvılarla beslenerek sağlıklı yaşanır mı?
Acaba her sağlıklı besini sıvı hale getirip tüketmek, hatta kalorilerini büyük ölçüde azaltıp detoks suyu halinde tüketerek yaşamak sağlıklı olabilir mi diye size sormak istedim. Çünkü bana kalırsa, katı yiyeceklere ihtiyacımız var; dişleri, dili, mide gibi sindirimde büyük rolü olan vücudumuzun çalışmasını katı yiyecekler de destekliyor. Sıvılarla beslenme içerisine su ve yeşil çay gibi sağlığa faydası olan içecekler dahil olsa da sadece bunlarla yaşayamayız bence. Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz?
Son zamanlarda trend olan detoks suları ve sıvı beslenme şekli üzerine düşünüyorken aklıma şu soru geldi: Sadece sıvılarla beslenerek sağlıklı yaşanır mı?
Acaba her sağlıklı besini sıvı hale getirip tüketmek, hatta kalorilerini büyük ölçüde azaltıp detoks suyu halinde tüketerek yaşamak sağlıklı olabilir mi diye size sormak istedim. Çünkü bana kalırsa, katı yiyeceklere ihtiyacımız var; dişleri, dili, mide gibi sindirimde büyük rolü olan vücudumuzun çalışmasını katı yiyecekler de destekliyor. Sıvılarla beslenme içerisine su ve yeşil çay gibi sağlığa faydası olan içecekler dahil olsa da sadece bunlarla yaşayamayız bence. Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz?
Evet, sağlıklı olan her şey sıvı şekilde tüketilebilir.
Hayır, katı besinlere de ihtiyacımız var.
Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:
Lütfen yaşını seç
Merhabalar!
Sıvı beslenmeyi çoğu zaman sürdürülebilir olmadığı için desteklemeyen bir beslenme uzmanıyım. O yüzden sürdürülebilir olmayan hiçbir beslenme yöntemini(karbonhidratsız yaşam gibi) faydalı bir beslenme anlayışı olarak görmüyorum.
Beslenme, temel olarak yaşam kalitesini yükseltmek, için düzenlenmelidir. Doğrudan sonuç odaklı; sadece kilo almak veya kilo vermek gibi şeyler için beslenme düzenlenmesi yapılmamalıdır. Beslenmemizi düzenlemek; daha kaliteli bir uykuya, daha kaliteli bir sindirim sistemine, daha kaliteli bir vücuda sahip olma amacıyla yapılan bir eylem olmalıdır.
Sürekli sıvı beslendiğimiz zaman yeteri kadar lif, mineral, protein vb. alamayacağımızı düşünmekteyim. Bir süre sonra alışık olduğumuz gibi sosyal ortamımızda yemek tüketmeyi isteyeceğiz. O yüzden evet, bence de yaşayamayız. :)