Günde tek öğün yiyerek zayıflayan var mı?

Hayır boyum ve kilom ideal sadece ben takıntı haline getirdim ve evet sadece 1 öğün yiyorum başka bir şey yapmadım

Rica ederim

hayir ona zaman bulamiyorum.. ama otobüsle gidecek yolu yürüyerek gidiyorum..

rica ederim🤗

18 kilo mu verdiniz tebrik ederim günde kaç kalori alıyordunuz ve spor olarak ne yapıyordunuz?

6 öğün beslenerek zayıflanır dengeli olduğu sürece fakat 18 kilo 1 ayda imkansız

Arkadaşlar siz ciddi misiniz ya?

Bir insan 80 kilo altındaysa kolaylıkla o akdar kilo verebilir ve hangi diyetisyene giderseniz gidin size aç kalmayı değil falza öğün yemeyi önerir

2 yıl önce ben yaklaşık 78 kiloydum ve özel bir diyete giridm. Tabii mastaflydı. ayda 300 küsür tl ödedim ve faydasını da 1 ayda gördüm

Aslında benim bir arkadaşımda böyleydi kısa sürede çok fazla kilo verdi ama bir ilaç da kullanıyordu

evet diyetisyene gittim ve diyetisyensiz zayıflanmıyor kim ne derse desin. Onlar senin vücuduna özel diyet , egzersiz vs veriyorlar ve kastan mı yağdan mı yoksa sudan mı kilo verdiğini falan ölçüyorlr makinayla hep

Ben çok öğünle kilo veremezsiniz demedim tebrik ederim büyük bir başarı zaten sadece 18 büyük bir rakam ama siz yaptıysanız olmuştur

@Sleepeerr_859 ilaca gerek yok eğer vücuduna uygun diyet uygularsan. Ben ilk başta ayda 90 tl ye bir program uygulayan bir diyetisyene gittim ayda 4 kiloyu zor verdim ve sonunda 6 kilo falan geri almıştım. Diyetisyen diyette ayrıca bir şey önermedi sadece ekmek şeker yemeyi kısıtladı. Ama sonradan 300 tl ye gittiğim ayrıca bir çok yemek tarifi, şay ve bitkisel ot önerdi.
O otlar ve çayalr cidden içe yarıyor

@Sleepeerr_859 ayda 25-30 kilo verenler bile vardı gittiğim verde ama onalrın kilosu 3 haneliydi :D

Vay be peki önerebileceğiniz sporlar ve çaylar var mı?

Benim de bir ay gibi bir süreçte 10 kilo vermem gerekiyor

@Sleepeerr_859 bazı çaylar ve bitkiler diğer insanların vücudunu bozabilir. Mesela ben ilk başlarda diyet listemi kuzenime de vermiştim. O da kilo vermek istiyordu ama diyetisyene o kadar para verecek durumu yoktu o zamanlar. Neyse biz beraber diyeti yapmaya başaldık. Diyetin ilk haftası spor veya egzersiz yoktu ve sadece papatya çayı hibiskus çayı falan vardı ama ileriki haftalarda benim metobalizmam ve değerleirme göre çayların türleri ve kullanım miktarı arttı ayrıca yürüyüşler ve çeşitli basen ve karın egzersizleri verdi. Neyse bir süre sonra ben baya zayıfladım ve kiloarımın çoğu yağdan ve sudan gitmişti. Kuzenimde benim kaar zayıflamıştı ama o diyetisyene gitmediği için onun nelerden verdiğini bilmiyorduk. İlerleyen zamanlarda onda sağlık problemleri oluşmaya başaldı. Doktora gittiğimizde doktor ani kilo kaybının neredeyse 3/2 sinin kastan olduğunu ve içtiği çaylar yüzünden bağırsak sisteminin bozulduğunu öğrendik. Ama neyseki doğru ilaç ve beslenmeyle bu sorunalrı çözüldü.

@Sleepeerr_859 Bunun gibi soru nyaşayan çok insna var. Sağlıklı ve etkil ibir biçimde kısa sürede kilo vermek isityorsan paraya kıyıp bir uzman bir diyetisyene gitmen daha yararlı olur ^^

Haklısın çok teşekkür ederim *-*

Bu bilgi yalan aslinda cok hizli kilo verildigi icin 1 haftadan birakiyorlar ve sadece odem gitmis oluyor. Bu odem geri aliniyor ama diyet 2 3 ay devam ettirilse hatta 1 ayda olur ne geri alinir ne zarari olur.