Daha az kalori alıyorum ama zayiflayamiyorum?

nenesliihan

Xper 4 Yaş: 26

lütfen yardımcı olabilecekler yazsin?

Cevapla

En İyi Cevaplar

forsenna Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 61%

+1 yıl

Bu dediğin imkansız hareketin azalmistir az yediğin için kan şekerin düşünce halsiz olursun karbonhidrat sadece sabahları az ye saglikli yağlar ve protein ye birazda egzersiz yap farkı gör

0

7 Yorumla
- nenesliihan
  
  +1 yıl
  yürüyüş yapıyorum
  
  Yorumla
- forsenna
  
  +1 yıl
  Yürüyüşten çok bielr hızlı koşup bir yürümek daha iyi nabız hızlı atıyor sa yağ yakıyorsun demektir evde vücut ağırlığınla hareket yapman yürüyüşten daha etkili olur
  
  Yorumla
- nenesliihan
  
  +1 yıl
  yardımcı olabilir misiniz?
  
  Yorumla
- forsenna
  
  +1 yıl
  1000 kalori alırsan vücut kendini savasta kıtlıkta felan sanar metabolizma yavaşlar yağ yakım azalır kaloriyi bir anda azaltmak ekmek seker yemeyi birak normal ye doyma hissi yasama açlık hissi olsun elbet zayıflarsın
  
  Yorumla
- Homekrallik
  
  +1 yıl
  Dogru
  
  Yorumla
- Homekrallik
  
  +1 yıl
  Mesela sabahları aç karnına 30dk tempolu yürüyüşler yap
  
  Yorumla
- nenesliihan
  
  +1 yıl
  @Homekrallik peki
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

heltontwing Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 48%

+1 yıl

Bence bir yaşam koçu ve ya diyetisyene gidip bir ölçüm yaptır vücut kitle endeksi falan baktır bir problem olabilir :)

0

0 Yorumla

heybeneylül Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 66%

+1 yıl

Bence yürüyüş de yap ama egzersizede zamanını ayır sıkılaşmak için, verirsin.

0

0 Yorumla

Morunellibirincitonu Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 73%

+1 yıl

Az mı hareket ediyosun eskiye göre

0

1 Yorumla
- nenesliihan
  
  +1 yıl
  yoo yürüyüş de yapıyorum 1 haftada hiç veremedim daha 1 kilo falan vermem gerekmezmiydi
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

nordun_gadasi Takip Et
Efsane Yaş: 36 , eic 31%

+1 yıl
Sağlık konusunda 6,9b cevap paylaştı.

Kaç kilosun gadasi

0

1 Yorumla
- nenesliihan
  
  +1 yıl
  Çohh
  
  Yorumla
Acar25 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 31%

+1 yıl

Öncelikle ruh halinizin normal olması Ve kafanıza hiç birşeyi takmasanız gerekiyor daha sonra sağlıklı beslenip yavaş yavaş spora başlamalısınız

0

2 Yorumla
- nenesliihan
  
  +1 yıl
  tercih dönemi stresliyim biraz da hastayim
  
  Yorumla
- Acar25
  
  +1 yıl
  Evet stres herşey yapar ne kadar uzak kalırsanız o kadar kendinizi herşeyden korumuş olursunuz
  
  Yorumla
şahsınamünasır96 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Sindirimi yavaş şeyler yiyorsundur

0

0 Yorumla
Kartpostal34 Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

bir anda bişey olmaz ztn

0

0 Yorumla
Azdiriciman Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

aldığın kalorileri yakıyor musun

0

0 Yorumla
blondeaddict Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,3b cevap paylaştı.

Kilo verdirme uzmanıyım buyrun..

0

0 Yorumla
BirGeceYarısı Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl
Sağlık konusunda 318 cevap paylaştı.

Kaç kalori alıyorsun

0

4 Yorumla
- nenesliihan
  
  +1 yıl
  günlük 1000 ve 2 litre su içiyorum
  
  Yorumla
- BirGeceYarısı
  
  +1 yıl
  Ne zamandan beri yapiyorsun ve yememen gerekeb seyleri yiyor musun bu sure icinde mesela abur cubur, ekmek, şeker, tuz, hamur işi vs
  
  Yorumla
- nenesliihan
  
  +1 yıl
  5 gün kadar oldu , ekmek sadece kahvaltıda çok az yiyorum yumurta yiyorum tuzsuz peynir salatalık falan öğlen de Sebze yemeği ya da et mesela salata yoğurt ya da ayran ama pilav yemiyorum akşam da yemiyorum karpuz salatalık filan gecistiruyorum
  
  Yorumla
- BirGeceYarısı
  
  +1 yıl
  Beslenmen zayiflaman icin uygun ve 1 ay icinde emin ol kilo verirsin fakat daha 5 gün olmus sabırlı ol biraz yavaş yavaş kilo verdiğini goreceksin
  
  Yorumla
romantic_88 Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

düzenli spor yap

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Daha az kalori alıyorum ama zayiflayamiyorum?

Daha az kalori alıyorum ama zayiflayamiyorum?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!