Protein tozu kilo aldırırmı ?

protein tozu doğru kullanıldığında(antrenmanlarla) kas kütleni artırarak kilo aldırır

yanlış kullanımında ise bir kısmı yağa dönüşerek depolanır ve kısmen kilo almanı sağlayabilir,

ama ben basit kilo almak istiyorum dersen weight gainer lar var, illa bir şey kullanacaksan bu kilo aldırmada daha etkili olur..

yalnız kilo almak için zeytin yağlı, kuzu yağlı ya da makarna, pirinç pilavı gibi ürünleri tüketmek kaliteli kilo almana yardımcı olur..

bence birşey kullanmana gerek yok..

böyle soruları seviyorum yaptığım spordan dolayı bilgim tam :) öncelikle spor yapmıyorsan boşuna içme 2si sana bu aklı kim verdi 3 sü kilo aldıran protein değil karbonhidrat tozudur 4 sü zararı falan yok ama kullanma spor yapmıyorsan önermiyorum ve hangi marka aldın

Protein tozu alacağına 5 adet yumurta beyazına karabiber katıp ye. Aynı işleri görüyor. Protein tozunun içinde ne var bilinmez.

Ya da sabah uyandığında, kaynatılmış bie bardak suya 2 kaşık elma sirkesi, 1 kaşık da limon ekle. Ilık olunca da iç. İçeri de iyi temizlik yapıyor. 1 saat sonra sağlam bir kahvaltı yapacağını garanti ederim.

valla ben yoğun spor yaptım ekmeği kestim şekeri kestim sadece protein ağırlıklı beslendim ve günlük 100 gr protein tozu aldım geri kalan 90 gr doğal besinlerden almışşımdır ne kilo aldım ne verdim sabit kaldım ya protein tozu kilo yaptı ya da yağ yakarken bir taraftan kas kütlem arttı bilemiyorum doktora gidip kan tahlili yaptırdım sonuçlarım pazartesi belli olacak bu sorunun cevabını bende merak ediyorum.Doktordan aldığım bilgiyi buradada paylaşırım.

haberlerde bir ara protein tozlarındaki gizli tehlikelerden bahsediyordu bence kullanma yaşın çok genç ise ilerki zamanlarda kilo alacaksın diyebilirim sigaran varsa onu hemen bırak iştah keser sisgara .

Aldırır ama daha çok aldıranlar var protein tozu değil yine besin takviyesi diye satılıyor adı kilo aldırıcı diye satılıyor aşırı tuketirsen karaciğerinde yağlanma yapabilir başka zararı yoktur

spor yapmazsan bir işe yaramaz ayrıca karaciğerde yağlanma yapar ;)

1.80 boy mu yok kız benden uzun benm boy 177 :D

alkol ile kuruyan tek insan.