Bir kadının fit olmak için diyete mi spora mı ihtiyacı var?

Gizli Üye

(25-29)

Bazıları spor yapınca kas olur ondan daha çok kilo alırsın diyor. Kimisi de diyetle kilo verilmez diyor. E peki nasıl verilir bu kilooo

Güncellemeler

+1 yıl

Peki spor yapmayarak sadece diyet yaparak olur e

Güncellemeler

+1 yıl

Mu?

Cevapla

Kadın Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Krzysztof Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

Sıkı ve fit bir görünüm için kas kütlesine ihtiyaacın var kas sıkı bir görünüm kazandırır sana ilk olarak kas kütlesi yapacaksın ve sonrasında yağ yakacaksın %19 gibi yağ oranına sahip olduğunda vücudun çok sıkı ve diri bir görünüme sahip olacak :) Yani hem beslenmeye hem spora ihtiyacın var ağırlık çalışmadan kas kütlesi olmaz

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

nickimdebileolmz Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 36%

+1 yıl

Canım buraya bak, kas olur ama o kas seni iri göstermez seni iri gösteren diyen kokolara aldırma, seni iri göstericek kas ağırlığına kadın olarak ulaşman pek mümkün değil.
steroid kulanman lazım ki kasların iri olsun.

1

0 Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ne istediğine bağlı aslında ☺️ Salonda hocalar sayılara takılmazsan fit olabilirsin derler hep, yani vücudu sıkı olmayan 50 kilo bir kadınlar vücudu sıkı 55 kilo kadın arasında o kadar fark var ki... aktif bir hayata sahip değilsen sadece diyet asla işe yaramaz bence.

1

3 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  @murathannnn gerisi heyecan demek istemezdim ama gerçekten öyle ☺️
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  @murathannnn oy oy yaramı deştin 😔😔😔 değil maalesef henüz şimdilik 1 ☺️
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  @murathannnn arkadan itiş olayını anlatamazsın hissetmek lazım ☺️ Gerçekten adamlar boşuna driving plesure demiyorlar, araba başlı başına sürüş keyfi ☺️☺️☺️
  
  Yorumla

Nergiscarla Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 68%

+1 yıl

Kadinlarin kaslanmasi cok zordur, abartnayin. Fit bir kadin olmak istiyorsan şekerden uzak bir diyet uygulayip yaninda spor yapacaksin.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

nordun_gadasi Takip Et
Efsane Yaş: 36 , eic 31%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 6,9b cevap paylaştı.

Ozguvene gadasi...

0

0 Yorumla
Shiness Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

+1 yıl

Ya evet spor yaptım ben zannediyorum zayıflıyorum.1 kilo almışım.😢

1

0 Yorumla
KomplikeceBirBeste Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 53%

+1 yıl

Fit olmak isteyenin ikisine de ihtiyacı var :D Sadece spor yapıp diyette yapmazsan sonuç alamazsın. Sadece diyet yapıp spor yapmazsanda yağ yakarsın ama deri sarkabilir.

0

0 Yorumla
Kenloca Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

Spora ihtiyacı var zinde ve atletik olmanın tek çözümü

1

0 Yorumla
33Mormenekşe33 Takip Et
Xper 7 Yaş: 38 , eic 32%

+1 yıl

spor artı diyet... istediğin kadar uğraş sporla asla erkekler gibi çok iri kasli olamazsın çünkü bizde testestoron hormonu yok

0

0 Yorumla
Poğoribozo Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Az ama çok sık ara ile ye ve yoğun yemekler olmasın kahvaltını doyurucu yap vakitli yap ara öğün meyve olabilir mesela
Arabayla gitmek yerine yürü
vakit buldukça spor yap

0

0 Yorumla
Dehrin Takip Et
FenomenMaster Yaş: 28

+1 yıl

İkisini birlikte yapmalısın.

1

0 Yorumla
Damlakatre Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 73%

+1 yıl

Spora , dengeli beslenmeye ve de düzenli bir uykuya...

0

0 Yorumla
Aybükem78 Takip Et
Master Yaş: 48 , eic 60%

+1 yıl

Diyet yapıp sadece yürüyüş yaparakta fit olabilirsin..

0

0 Yorumla
TheScientist Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 55%

+1 yıl

Bende bunalımlardayım ne yesem kilo alamıyorum bıktım artık

0

0 Yorumla
VonCroy Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 37%

+1 yıl

ne fiti ya kadın dediğin balık etli olur.. kendinizi kadınlıktan çıkartıyorsunuz

0

0 Yorumla
ÇaylakAdam02 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

Biraz araştır lütfen sporsuz diyet diyetsiz spor olmaz

0

0 Yorumla
sevimlikkadın Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

+1 yıl

Vücut tipine bağlı o mesela benim vücudum çok çabuk forma giriyo haftada 3 gün yüzmek yetiyo

0

0 Yorumla
SimonPaula Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 636 cevap paylaştı.

İkisine de anasını satiyim bunu illa yazmamız mı lazım

0

0 Yorumla
Smt1327 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

Şekeri hamuru kes spor yap ve düzgün beslen kas hacmiyle yağ hacmi arasındaki farkı 1 kg pamuk ve 1 kg demir gibi düşünebilirsin

0

0 Yorumla
Serdar19O5 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Hepsi hikaye yemiycen ablacım şekerden tuzdan undan kaçıcaksın eğer çok fazla kilo verirsen ozaman spor şart vucudun sarkmasın diye ama sadece kilo verceksen yemiycekain bunun başka yolu yok

0

0 Yorumla
Yazel111 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

Kesinlikle spor. Çünkü diyet ile sadece zayıflarsın. Şekillendirmek ıçin spor şart.

1

0 Yorumla
Gökkuşağımmkirlendi Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Spor kadar beslenme de önemli
Birini yapıp diğerini eksik bırakamazsın

0

0 Yorumla
Rascoln36 Takip Et
Master Yaş: 27

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 2,9b cevap paylaştı.

Sadece yürüyüş yaparakta fit olabilirsiniz spora gitmeye gerek yok yani

0

5 Yorumla
- Profliee
  
  +1 yıl
  Yav ne sacmaliyosun sen yaa
  
  Yorumla
- Rascoln36
  
  +1 yıl
  Ben 6 sene akademide futbol oynadım banamı ogretcen nasıl fit oluncağını birdefa spora gitmeden sapasağlam vucut yaptım
  
  Yorumla
- Profliee
  
  +1 yıl
  Nah yaparsin amele bir seydin kesin foto atta gorelim o zaman
  
  Yorumla
- Rascoln36
  
  +1 yıl
  Lan oglum düzgün konus canımı sıkma
  
  Yorumla
- Profliee
  
  +1 yıl
  Korktum cok nolur canin sıkılmasın hahahahha :D
  Calismadan fit olan vucutcu seni
  
  Yorumla
üfgamz Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

eğer spor yaparken diyet yaparsan kilo almazsın ve vücudundaki yağlar kasa dönüşür ve sıkılaşır kilo vermesen bile incelirsin ki bence kilo da verirsin

0

0 Yorumla
Kendall244 Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Diyet yaptin kilon dustu ama etin buruş buruş olur bence spor 💕

0

0 Yorumla
didemowski Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

+1 yıl

Diyet olmadan spor işe yaramaz, spor olmadan diyet işe yaramaz.

0

0 Yorumla
Ansur Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 43%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 629 cevap paylaştı.

Spor ve düzenli beslenme.

1

0 Yorumla
__DiMa__ Takip Et
Bilge Yaş: 35

+1 yıl

Spor ve sıkı vücut belirgin hatlar
Diyet zayıflatır eritir insanı

0

0 Yorumla
Dikkat-Deli-Döndü Takip Et
Xper 4 Yaş: 26 , eic 61%

+1 yıl

Spor.
Diyet yapmadım hiç.

1

0 Yorumla
Gereksiz-BİR-üye Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 33%

+1 yıl

İkisi bir arada olmalı...

1

0 Yorumla
sevgiliprenses Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 35%

+1 yıl

fit olmak için spor bence

1

0 Yorumla
bulşşet Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Kalori açığı oluştur, hiit kardio yap, bol su iç ve c vitamini tüket. Bunlar çok yardımcı olur.

0

0 Yorumla
AA-NE-YAKIŞIKLI-BİRİ Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

İkisinede ihtiyacı var

1

0 Yorumla
_SecretLife_ Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 708 cevap paylaştı.

Spora ihtiyacı var sıkılaşmak için

1

0 Yorumla
emre00 Takip Et
Mentor Yaş: 41

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 4,6b cevap paylaştı.

Hem diyet , hem spor :)
#hacıemre

1

0 Yorumla
Nskjavlrna Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 53%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 440 cevap paylaştı.

ikisi de lazım bırbırını tamamlar

0

0 Yorumla
Ilemda Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 54%

+1 yıl

Ben her ikisini de yapmıştım

0

0 Yorumla
olur_öyle Takip Et
Xper 3 Yaş: 43 , eic 42%

+1 yıl

Diyetsiz spor olmaz zaten

0

0 Yorumla
ladymelo Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 31%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 402 cevap paylaştı.

siki tas bir vucut ancak sporla olur

0

1 Yorumla
- artukbeyi
  
  +1 yıl
  Evet 😅
  
  Yorumla
okurrr Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

Spor olmadan diyet olmaz.

0

0 Yorumla
kedileriseverim_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Diyetsiz spor, sporsuz diyet olmaz.

0

0 Yorumla
SEVVAL28 Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 36%

+1 yıl

Spora...

1

0 Yorumla
Hülülühüp Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 62%

+1 yıl

İkisi bir arada

1

0 Yorumla
asosyalşişman Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl

Düzenli beslenme ye ihtiyacı var

0

0 Yorumla
anlayislibay Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

Resim super keske bnim olsa 😂

0

0 Yorumla
mertaydin34 Takip Et
Xper 3 Yaş: 34

+1 yıl

Kadin dedigin balik etli olur birakin bu isleri

0

0 Yorumla
anılözkaş Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Fit olmasına gerek yok nefes alsın yeter:D

1

0 Yorumla
nilsuuuu Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

Hem diyet hem spor yapman lazım.

0

0 Yorumla
Bsrbjk Takip Et
Bilge Yaş: 26

+1 yıl

Spora

1

0 Yorumla
Hızlıx Takip Et
Xper 5 Yaş: 56

+1 yıl

Ikisinede

1

0 Yorumla
GölgeAdamınGünlüğü_ Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 43%

+1 yıl

Spor olmazsa olmaz..

0

0 Yorumla
beyazorkidem Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 58%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 991 cevap paylaştı.

İkisinide

0

0 Yorumla
Evilschild Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 32%

+1 yıl

Spor.

0

0 Yorumla
thecircassiangirl Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 69%

+1 yıl

Spor şart

0

0 Yorumla
ıssızgeceler Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 32%

+1 yıl

Spor

0

0 Yorumla
gülenkızferide Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 33%

+1 yıl

Ikisine bence

0

0 Yorumla
Fanus Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 30%

+1 yıl

İkisi de olmalı

0

0 Yorumla
adsizata Takip Et
Xper 7 Yaş: 41 , eic 51%

+1 yıl

Ikisinedee3

0

0 Yorumla
Wierdo Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 48%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 445 cevap paylaştı.

Spor

0

0 Yorumla
XanderXean Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 320 cevap paylaştı.

Spor.

0

0 Yorumla
ORİGAZİME Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

Diyet ve spor

0

0 Yorumla
desperate_revolt Takip Et
Xper 5 Yaş: 40

+1 yıl

Diyet yeterli bence

0

0 Yorumla
fjgkkclddl Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

+1 yıl

Spora

0

0 Yorumla
SılaAktuğ Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Spora

0

0 Yorumla
Devamını Gör (21)