Sağlık

Vücudun bazı vitamin ve mineral eksikliğinde verdiği sinyalleri biliyor musunuz?

Vücudun bazı vitamin ve mineral eksikliğinde verdiği sinyalleri biliyor musunuz?
1-Az uzayan saç : Çinko eksikliği,
2-Diş eti hastalığı : C vitamini eksikliği,
3-Göz kızarmaları : B6 vitamini eksikliği,
4-Egzama : Çinko ve C vitamini eksikliği,
5-Çatlayan dudak : B12 vitamini eksikliği,
6-Cilt kızarması : B grubu vitaminleri eksikliği,
7-Aft (Ağız yaraları) : Demir ve folik asit eksikliği,
8-Kırılan tırnaklar : Demir ve kalsiyum eksikliği,
9-Kalçada sivilce : B ve E vitamini ile yağ asitleri eksikliği,
10-Bacak uyuşması : Demir, B6 vitamini ve folik asit eksikliği,
11-Müzmin yorgunluk : B ve C vitamini ile demir eksikliği.

Sağlıklı yaşamlar dileğimle.
Güncellemeler
+1 yıl
1. Midye
2. Sığır Eti yağsız
3. Yengeç
4. Kahvaltılık Gevrek
5. Istakoz
6. Kaju
7. Nohut
8. Tavuk
9. İsviçre Peyniri
10. Barbunya
11. Badem
12. Kabak Çekirdeği
Bu besinlerde çinko bulunur.
Uyarı:
Midye, istiridye, ciğer, kuzu eti ve peynir gibi çinko içeren bazı yiyecekler aynı zamanda yüksek miktarda kolesterol içerdiğinden kontrollü olarak ve aşırıya kaçılmadan tüketilmelidir.
Vücudun bazı vitamin ve mineral eksikliğinde verdiği sinyalleri biliyor musunuz?
Cevapla
Sivilce Soruları Tırnak Soruları Hasta Soruları