Kendimde vitamin eksikliği olduğunu nasıl anlarım?

Yorgunluk, kas ağrıları, kemik ağrısı, halsizlik, depresyon, saç dökülmesi ve zayıf bağışıklık sistemi gibi belirtiler görülebilir.

B12 vitamini eksikliği: Yorgunluk, halsizlik, hafıza kaybı, baş dönmesi, sinirlilik, anksiyete, uyuşukluk, ellerde titreme, ağızda yaralar gibi belirtiler görülebilir.
C vitamini eksikliği: Kolay morarma, diş eti kanaması, yorgunluk, ciltte lekeler, eklem ağrısı, bağışıklık sistemi zayıflaması gibi belirtiler görülebilir.
A vitamini eksikliği: Kuru cilt, gece körlüğü, kornea kuruluğu, göz iltihabı, diş eti iltihabı, zayıf bağışıklık sistemi, saç dökülmesi, büyüme problemleri gibi belirtiler görülebilir.
E vitamini eksikliği: Kuru cilt, ciltte çatlaklar, hafıza problemleri, kas zayıflığı, zayıf bağışıklık sistemi, anksiyete, depresyon gibi belirtiler görülebilir.