Bende hangi vitamin eksik olabilir?

Birisi, bana bir şey anlattığında "anlat bakayım ne söyledim ben?" diye sorduğunda ya da sesli kitap okurken sadece okumaya odaklandığım için orada yazılanlar zihnime girmiyor. İçimden okuyup, bir başkasına anlatırken de çok kaba taslak, detaysız özetlediğimi, bazen de tüm bildiklerimi unutmuş gibi hissediyorum. Bu durumdan çok rahatsız olmaya başladım, daha da kötüye gitmeden üstesinden gelmek istiyorum. Okuduğumu anlamak ve anlatım yeteneğimi geliştirmek için bana ne önerirsiniz?

Güncellemeler
+1 yıl
Rencide edici yorumlar istemiyorum, saygı çerçevesinde; sizin bana vermiş olduğunuz tavsiyelerle bunu aşmayı amaçlıyorum.
Bende hangi vitamin eksik olabilir?
Cevapla