9 günde 3 kilo daha vermek istiyorum, nasıl yapabilirim??

Gizli Üye

(30-35)

sporla ve diyetle 19 günde 5 kilo verdim ,1 ay olmasına 9 gün var ve ben 3 kilo daha vermek istiyorum 9 günde. Bunu nasıl yapabilirim,yardımm lütfen :)

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

yokoylebisey Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 42%

+1 yıl
Sağlık konusunda 508 cevap paylaştı.

O kıloyu verdin tamam da umarım diyetini hiç bırakmazsın.

Çünkü bu kadar aç kalarak saglıksız beslenerek kısa sürede verdiğin tüm kilolar sana ıkı katı olarak gelecek..

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

afroditaaa Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Bu kadar hızlı kilo vermen normal birşey değil , zararlı hep öyle kalmazsın bi aksamada eskisinden daha da çok kilo alırsın dikkat et bence

0

0 Yorumla

gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 15,3b cevap paylaştı.

Hızlı kilo vermek için egzersizleri nasıl bir diyetle desteklemek gerekir link

Hızlı kilo vermek sağlığıa zarar lımı link

1

0 Yorumla

Yokan Takip Et
Xper 7 Yaş: 40

+1 yıl

bu kilo verme falan değil sadece vücuttaki suyun atılması,bir o kadarda hızlı geri alacaksınız

0

1 Yorumla
- motive61
  
  +1 yıl
  9 Günde 3 kilo verdim kalori açığı ve egzersiz ile. Bol su içtikten sonra neden sudan gittiğini düşünüyorsunuz aydınlatabilir misiniz? Hayat tarzı haline getirdikten sonra neden geri alınacağını düşünüyorsunuz söyler misiniz?
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Elmalı_turta Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 39%

+1 yıl

en az 2,5 kilo verebilirsin 5 günde 5 kilo diyeti var

0

0 Yorumla
çokdüşündümbulamadım Takip Et
Xper 3 Yaş: 39

+1 yıl

Bu kadar hızlı kilo vermek sağlıklı değil. O 3 kiloyu da gelecek ay ver.

0

0 Yorumla
Courvoisier Takip Et
Xper 3 Yaş: 43

+1 yıl

Verdiğin kilolar yoğunlukla yağlardan gitmiyor. Su kaybetmişsin sen.

0

0 Yorumla
Tayfun01 Takip Et
Xper 2 Yaş: 41

+1 yıl

Bunu yapmak sorun değil ama bu kiloları geri almamak lazım.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

zayıflamak için çok mutsuz olman gerekiyor en büyük ilacı odur

0

0 Yorumla
prenses_nur Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Ne şekilde bir diyet listesi kullanıyorsun?

0

0 Yorumla
saint Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

nasıl bir spor? nasıl bir diyet?

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  B-fit diye bir spor salonunda günlük yarım saatlik bir sistem,evime gelirkende 1 saat yürüdüm.diyet olarak ekmek yok,tuz yok,şeker yok,un yok,yağ yok sıkı bir kahvaltı liğht süt ve bol proteinli bir kahvaltı zaten acıkma olayı olmuyor ara öğün olarak elma yedim akşamda çok acıkırsam az yoğurt veya meyve kısaca böyle bir diyet
  
  Yorumla
- saint
  
  +1 yıl
  akşamları az yoğurt ve meyve mi? :/ bana olmaz o ya. duble iskender ile zor doyan bir insanım :/
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet çok zor dostum :) ama ben çok zorladım,hırs çok yaptım..önemli olan istemen ve hırslanman gerisi gelir elbet :)
  
  Yorumla
- saint
  
  +1 yıl
  hırs yaparım falan ama sokağın ortasında yığılır kalırım diye korkuyorum :/ :D neyse, teşekkürler
  
  Yorumla
- motive61
  
  +1 yıl
  Bende şu an ilk başta hızlı bir kilo vermek istiyorum, sonrasında haftada 1 kg ile devam etmek istiyorum. 5-6 günden sonra vücut alışmaya başlıyor çok şükür. 9 günde 3 kilo gitti. Siz ne durumdasınız devam ediyor musunuz yoksa kilonuzu koruyor musunuz?
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

ılıcaya girersen zayıflarsın

0

0 Yorumla
ILoveYou55 Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

diyetisyene danış

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Sagligini düsün, ne bu acelen

0

0 Yorumla
balmumsuz Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

çok sağlıksız :|

0

0 Yorumla
defro Takip Et
Xper 2 Yaş: 41

+1 yıl

lahana diyeti

0

0 Yorumla
serkanserkaaan Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

öl

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

3 ayda 7 cm :(

2

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

doktora gitmelisin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 9 günde 3 kilo daha vermek istiyorum, nasıl yapabilirim??

9 günde 3 kilo daha vermek istiyorum, nasıl yapabilirim??

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!