hiç bir kilo kalıcı değildir. sadece diyet ve kullanılan yağ yakıcılardan önce, istikrar ve azim çok önemli bir faktördür. ben ne istiyorum. olmak istediğim için ne tür fedakarlıklar yapıyorum gibi soruları kendimize sormamız gerekiyor. Güçlü bir sabah kahvaltısı öğle öğünü sıcak çikolata ile geçiştirmek, akşam 7 den sonra yememe kuralının ayrıntılarını bana ulaşarak öğrenebilirsiniz. 5 yıllık deneyimim sonucunda personel trainer olarak edindiğim deneyimlerimi paylaşıyorum. irtibata geçiniz.
Değildir. Ama eğer fırsatın var ise muhakkak spora git. Genetiklerde kilo varsa anne baba babaanne büyük baba dede vs. Sende de olacaktır. Sağlıklı günler dilerim.
Kilo ergenlikle alakalı değil tamamen beslenmenle, spor yapmanla ve metabolizmanla alakalı. Eğer kilo herhangi bir hastalıkla ilgili değilse zor da olsa mutlaka verebilirsin kalıcı kilo diye birşey yok zaten. Ergenlik bitince kendiliğinden zayıflamazsın.
En İyi Cevaplar