Sırtım ve omzum ağrıyor ne yapmalıyım?

Geçmiş olsun
Sırt ağrıları için

1. Zencefil
1 tatlı kaşığı taze zencefili ezin ve içerisine 1 tatlı kaşığı okalüptüs yağı ilave edin.
Tüm malzemeleri iyice macun kıvamına gelinceye kadar karıştırın. Elde edilen karışımı sırtınızın
ağrıyan kısımlarına iyice sürün. Bir süre karışımın kurumasını bekleyin.
Daha sonra ılık suyla sırtınızı temizleyin.

2. Sarımsak
İlk olarak 2 ya da 3 diş sarımsağı her gün aç karnına yiyin.
Bu yöntem kısa bir süre içerisinde sırt ağrısının hafiflemesini sağlar.

3. Buz Kompresi
Özellikle sırt ağrısını yok etmek için uygulayabilirsiniz.
Bunun için buz kalıbından 10 tane buzu alarak bir poşetin içerisine koyun.
Buz torbasını sırtınızın ağrıyan kısmına kompres şeklinde uygulayın.
Direkt olarak buzu sırtınıza sürmeyin. Cildinizin tahriş olmasına neden olabilir.
Buz kompresinin anestezi özelliği ile sırt ağrınızın hafiflemesini sağlar.
Buz kompresi aynı zamanda oluşan şişlikleri de yok eder. Bu uygulamayı her gün birkaç kere düzenli olarak
uyguladığınız zaman, sırt ağrısı yatışır ve bir süreden sonra tamamen geçer.

4. Papatya Çayı ile sırt ağrısından kısa bir süre içerisinde tamamen kurtulabilirsiniz.
Bunun için yarım litre suyu kaynatın ve içerisine birkaç adet papatya ilave edin.
Bir süre daha demlenmesi için kaynatın. Daha sonra ocaktan alarak, ılık bir kıvama gelmesi için bekleyin.
Bu süre sonunda papatya çayının içerisine tatlandırmak için biraz bal ilave edebilirsiniz.
Papatya çayını her gün iki fincan kadar içebilirsiniz. Papatya çayının yatıştırıcı ve sakinleştirici
özelliği sayesinde sırt ağrısını tedavi edebilirsiniz.

5. Süt
Yoğun miktarda kalsiyum içeren sütü kemiklerin ve aynı zamanda kasların güçlenmesi için düzenli olarak içebilirsiniz.
Sütü her gün, düzenli bir şekilde 2 bardak kadar içerek, sırt ağrısının hafiflemesine yardımcı olabilirsiniz.