2 ayda 9 kilo aldım?

arkadaşlar merhaba yazın sonunda bir hevesle spora yazıldım 1 senelik. 1 hafta gittim çok yoruldum ve bıraktım. hala kaydım var ama hiç gitmiyorum. o bir haftadan sonra deli gibi her gün 4 5 bira içmeye, patates - cips- mısır gibi şeyler yemeye başladım. sonrası malum kendimi durduramıyorum. sürekli kilo alıyorum. tavsiyeniz nedir? neden duramıyorum? ne birasız ne cipssiz durmam imkansız. günde 6 saat yabancı dizi/film ya da kitap okuyorum. hiç biri bunlarsız olmuyor... acil tavsiye..
2 ayda 9 kilo aldım?
Cevapla