Bu göbek nasıl erir yan yatınca çok yayılıyor?(RESİMLi)?

Question

gokantemur · Accepted Answer

Çok özür diliyorum.. Hiç spor yapmıyormusunuz? koşmak şart değil.. günde 10 - 20 defa merdiven çıkıp - inseniz yine de olur.. 2 tane program koydum evde çalışın hergün 1 saat hiç bıkmadan azimle.. emin olun 2 ay sonra çok fark edecek..

https://i.hizliresim.com/8NJM6V.jpg
https://i.hizliresim.com/DyaPOz.jpg

ISerhat · Accepted Answer

o göbeği eritmen için ilk olarak akşam yemeğini dikkatli ve sağlıklı beslenmen lazım mesela çoğunlukla hangi proteinleri tüketiyorsun köbek yapan çok yemek var hangi yemekleri tercih ediyorsunuz?

xsibelll · Accepted Answer

Hamur işinden tatlilardan uzak dur şekeri azalat karbonhidrat içeren gıdaları çok tüketme patates pilav makarna vs 2 litre su iç her gece 1 kase yoğurt ye içine biraz zerdeçal tarçın pul biber böyle baharatlar karştir ye çok işe yarıyor bu göbek eritmek için ama bunu her gece düzenli olarak yapman lazım

Koyunkiz · Accepted Answer

Plates ve düzenli beslenme ile düzenli plates yaparsan karın kasların toplar sıkılaşır

ofoof · Answer

Kilon kac 😳  Bu hale nasil geldin? Hastamisin? O ayri ozaman gecmis olsun Ama  yer yatarim dersen Erimez ya hayatin kaymis evlimisin?

Ranaguliyeva · Answer

İlk başta geçmiş olsun. Günlük spor, Şeker Hamurlu şeylerden uzak durmak kaydıyla 5-6 aya fit vücudun olur.

ALTAYBEY · Answer

Youtube de ege fitnes diye biri var karin kası yapmayla alaka Li güzel bir video yayınlamıştı çok tutuldu bu kardiyo hareketi tavsiye ederim ilk videolarında rahatlıkla bula bilirsin

namlubidona · Answer

Fotoları çözebilmek için baya  bir  uğraştım. Neresi göt neresi göbek anlam veremedim. Baya sağlam yapmışsın ama. Helalin var. Erir mi? Erir. Uğraşır mısın? Ne gerenk var yeeaa

Karadul92 · Answer

Orası artık hükümeti göbek adı altında bağımsızlık ilanı vermiş 😂 sen az ye bol su iç en bolundan da koş ve mekik çek

Mademoiselle88 · Answer

Düzenli spor ve az yiyerek olabilir zor ve zaman alır ama başarabilirsin..

denizeylul34 · Answer

Ilk resme bakınca hamile sandim😂 spor yap dengeli beslen

NesliTükenmişErkek · Answer

O nasıl göbek lan öyle antiklinal senklinal arazi gibi😂😂 Bol egzersiz, su, sıkı diyet ve tempolu yürüyüşe bakar

muhammed434343 · Answer

çatlakların mı var yoksa  bir  hamilelik surecinde mi o izler son olarak hormon bozuklugu var mı sende

DAVUT_D_ · Answer

:) :) maşşallah :) yürürken sallanırda o pantolon giyince özellikle :) cevabı basit yemeni dengele düzenli sağlam spor yap erir gider

DogusE · Answer

göbeğin senden ayrı bir parça gibi sanki asda şaka bir yana, bol mekik ve koşarak eritebilirsin - tabi bu arada kilo yapıcı yiyeceklerden olabildiğince uzak durman lazım

zeusun_herası · Answer

La ben öküz gibi yiyorum sen benim iki katım kadar kilolusun yawf

StolenPazzoS · Answer

spor yap. Spor yaparak fit olursun. :) inan 6 ayda kendine şaşıracaksın ya

Fi-Çi-Pi · Answer

Eritsende sarkan deriden kurtulman çok zor. Daha fazla sarkıcaktır

VoyagerC · Answer

Koş koş😅 bisiklet falan sür. 3 ayda zor erir bu. Erkenden başla bence..

Fedal · Answer

Hocam bu göbek olamaz, bu bildiğin coğrafi bir şekil.

melankolia41 · Answer

Aman Allah'im... Bol karin kasi hareketleri ve bol su

Pacer · Answer

En hizli şekilde gitsin istersen koşmaya baslayacaksin

Mesya · Answer

Ciddi ciddi fotoğrafını atmış ya, tüm gün yatarak erimeyeceği kesin.

Kars1990 · Answer

Çok tatlı duruyo yaa oynuyucan onla yumuşak yumuşak

alırımanahtarını · Answer

ikinci fotoğraftan hiçbir şey anlamadım. spor yapman lazım eritmek için biraz zorlanırsın ama imkansız da değil

İllegaL39 · Answer

Gobek erir cok zor olcak ama catlaklarin var inlar kapanmaz :/

Sırrı06 · Answer

Ne yaparsan yap yemeği kesmez ekmeği pastayı tatlıyı sayarsan zayıflamazsın eeimez o göbek biraz hareket et evde kalori yak

RaimondSteinacher · Answer

askere gönder orada eritirler göbek değil bebek bu :D

Olgunadam35 · Answer

Bol su iç ekmeği azalt meyve ye bol bol yürü Mekik çek her gün

Ekstodia · Answer

Hey maşşşaaaaalllaaahh tosun tosun shdjjdrjjf koş koş koş sürekli koş

multipasta · Answer

Manitam olmasa yardım ederdim ellam ama o göbeh zor

Enderx · Answer

Abarttığın kadar da yok bence güzel duruyor bu arada tenin güzelmiş

ByRyan · Answer

Bu ne lan görüntü kirliliği yaptığının farkındamısın 😄

Gizli Üye · Answer

Gerçekten yarfımcı olmak isterim o göbeği eritmek istiyorsanız ve çatlaklarınızda var kesın çözüm olacak göreceksınız. saglıklı şekılde tabıkı

badfinger · Answer

çok kolay :D günde 200 mekik çek sadece bir de ekmek yemeyi bırak  1 ayda eritirsin

Gizli Üye · Answer

Ekmegi ve herturlu gzzli icecegi keserek saat 18.00 den sonra sivi tuketirseniz 2 aylik isi var.

Gizli Üye · Answer

kız az ye biraz az dr nowzaradan görmesin bak mide bypass ameliyatı yapar sana.

DengesizKizz7 · Answer

utanmadan çekip atmışsın bravo sana

thplars · Answer

mekik falan çek sjdjkasd

Fütursuzcaa · Answer

Îşkembe bu göbek değil

Gizli Üye · Answer

Gobek gobeklikten cikmis iyi  bir  spora baslaman lazim senin

Yasarbektas1254 · Answer

Fazla ekmek yeme ve bol bol yürüyüş yap

TuckeR · Answer

bu ne lan böyle 🙄🙄🙄🙄 :/ .

bunasııladam · Answer

Ulan cok kötü ya nasil o hale geldiyse oylede erit

_GerdekBasan_ · Answer

Sporla erir, maşallah benden cok göbeğin var :D

FiltresizBomonti · Answer

Geçen gün gene paylaşmıştın o değil misin sen?

Phoboss · Answer

Diyet yap yürüyüş yap yeşil çay ve bol su iç

StandByForever · Answer

hey maşşallah görende hamile sanar

chubbygirl · Answer

Benim daha büyük yan yatınca

exen_06 · Answer

bırak böyle kalsın , cok sempatık tam ısırmalık

xman80 · Answer

Bu nedir ya kac kilosun

NincaTospa · Answer

Yattığın yerden önce bir doğrulman lazım

darkstory · Answer

Tanımlanamayan cisim resmen

ironiq · Answer

hay maaşallah o ne öyle

SaitamaSensei · Answer

hamur zannettim ilk önce :D koşarak eritirsin

ConTa_VolTa · Answer

hey masallah :D

sinemnergis · Answer

Erimez ı gobek

Lappelduvide_ · Answer

Maşallahhh bi'beni yememişsin

__Victoria__ · Answer

Fenaa olmuş spor yapmaya başla

emre00 · Answer

Iy midem bulandı  Erimez bu göbek

ferrous · Answer

Mekik çek günde 15 defa

SuluŞeftaliSeviyorum · Answer

Hamile göbeğine benziyor

Karızmatik74575 · Answer

20 kilo fazlan var. Her gün koş yoğurt ye

hayalleringercek · Answer

Bunu eritmek zor is ya

Bu göbek nasıl erir yan yatınca çok yayılıyor?(RESİMLi)?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu göbek nasıl erir yan yatınca çok yayılıyor?(RESİMLi)?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!