Sağlığınız için sabahları aç karnına, ceviz, fındık, badem tüketiyor musunuz?

Guru Yaş: 31

Bu muhteşem üçlü kalp ve beyin için oldukça faydalıdır. Omega 3 yağ asitleri içerdikleri gibi ciddi bir enerji ve yağ deposudur. En ideal kuruyemiş tüketimi ise günde 3 ceviz, 8 fındık, 8 badem şeklinde olmalıdır. Bu karışım kemikleri güçlendirir, beyne iyi gelir, kolesterol ve tansiyonu da düşürür.

Sağlığınız için sabahları aç karnına, ceviz, fındık, badem tüketiyor musunuz?

Eğer ki yemiyorsanız arada sırada sabahları tüketmenizde fayda var. Sabahları tüketemi yorsanız aralarda yiyebilirsiniz.

Peki, sizler sağlığınız için sabahları aç karnına bu üçlüyü tüketiyor musunuz?
#Mutluluk26

Cevapla

3 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

çukulatalıpooça Takip Et
Xper 5 Yaş: 39 , eic 57%

+1 yıl

Mutluluk26 günde bir tane solgar omega 3 950 kapsül alıyorum. Bunun maliyeti yüksek olduğu için her gün 3 adet ceviz yiyeyim diyorum ama cevizin içindeki yağ asidi bitkisel omega üç imiş. Bitkisel omega üç olan "ala"nın ise çok küçük bir bölümü esas faydalı omega yağ asitleri olan epa ve dha ya çevriliyormuş. Bu beni düşündürüyor. Her gün düzenli olarak yiyeceğim 3-4 adet cevizin faydası olur mu yoksa 1 gr epa+dha almak için günde bir kilo ceviz yemem mi gerekir diye düşünüyorum.
(Benim günlük aldığım bir kapsülde 504mg epa ve 378mg dha var.)

1

4 Yorumla
- Mutluluk-26
  
  +1 yıl
  3 ceviz fazlası zararlı yeme😊
  
  Yorumla
- çukulatalıpooça
  
  +1 yıl
  Kilo mu aldırır? Eğer sorun kilo aldırması ise ben cevizden önce hamur işine ve şekere dikkat etmeliyim. Canan Karatay'ı takip ediyor musun? Söyledikleri çok hoşuma gidiyor ama ben beslenmeye artık dikkat etmiyorum. :)
  
  Yorumla
- Mutluluk-26
  
  +1 yıl
  kadın her şeyi söylüyor fakat bizim türk toplumu biraz zor uygular😊
  
  Yorumla
- çukulatalıpooça
  
  +1 yıl
  Evet uygulama aşamasında tembeliz. : )
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

carpediem39 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 64%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,9b cevap paylaştı.

fındık badem genelde tüketiyorum ama ceviz çok sevmiyorum ama yerim.

1

0 Yorumla

Bodunum Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 31%

+1 yıl

Aç karnına değil de kahvaltımın yanında mutlaka oluyor

1

0 Yorumla

mutsuzkız91 Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 46%

+1 yıl

Normal de çok tüketirim ama aç karnına hiç denemedim.

1

2 Yorumla
- mutsuzkız91
  
  +1 yıl
  En iyi görüş için teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Mutluluk-26
  
  +1 yıl
  Rica ederim🌹
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

majestetuncay Takip Et
Mentor Yaş: 40

+1 yıl

hayır..
ben nescafeyle başlıyorum güne..
sağlıksız ama elitim (!)..

1

1 Yorumla
- Mutluluk-26
  
  +1 yıl
  Oda güzel😊
  
  Yorumla
xxxjfgzhzh Takip Et
Xper 4 Yaş: 30 , eic 41%

+1 yıl

Evet ozellikle sabahları koyden getirdigim bir avuç ceviz 3-4 badem kayisi varsa yoksada kuru kayisi veyahutta kuru incir tuketiyorum

1

0 Yorumla
ladynesli Takip Et
Xper 4 Yaş: 38 , eic 50%

+1 yıl

sabah öğlen akşam tüketiyorum acısı hafta sonu çıkıyor. erkek arkadaşıma yazık oluyor bazen:)

1

0 Yorumla
Affedilmeyen Takip Et
Mentor Yaş: 42 , eic 52%

+1 yıl

Ara sira ceviz yerim ben ama aç karnina yemedim hiç :)

1

0 Yorumla
Synapsis Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Ayrıca bal, kuş sütü, özel macunlar ve havyar da tüketiyorum. Çünkü sağlığımız için iyi olan şeyler çok ucuz.

1

0 Yorumla
Rüzgar6060 Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

Sadece badem tavsiye ederim birazcıkta ceviz ben limonlu sirkeli su içiyorum hemde kilo verdiriyor

1

0 Yorumla
SatenDokunuŞ Takip Et
Xper 6 Yaş: 39

+1 yıl

Kahvaltılarda Mutlaka Ceviz Tüketirim. Badem Fındık Fistık Alkol Le beraber

1

0 Yorumla
kfsfener1 Takip Et
Master Yaş: 52

+1 yıl

Yok tüketmiyorum hiç maalesef sabahları güzel bir bence

1

0 Yorumla
buralarhepsensizlikk Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 37%

+1 yıl

Çok pahalı bunlar maalesef😂

2

0 Yorumla
lycaena-m Takip Et
Yoda Yaş: 110 , eic 42%

+1 yıl

aksam cay ile tüketiyorum

1

0 Yorumla
cnrche Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 46%

+1 yıl

Fındık tüketmeye çalışırım genelde.

1

0 Yorumla
DuNNO Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 35%

+1 yıl

hayirrr sevmem sabah sabah onlari yemeyi :D

1

0 Yorumla
GolgeAdam_ Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Ne zamandir aklimda ama henuz baslamadim..

1

0 Yorumla
Maniaac Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl
Sağlık konusunda 709 cevap paylaştı.

Hayir. Aksamlari bazen antep fistigi

1

0 Yorumla
delinin_velisi_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 43

+1 yıl

aç tok fark etmez ne zaman bulursam yerim

1

0 Yorumla
emre00 Takip Et
Mentor Yaş: 41

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,6b cevap paylaştı.

Kahvaltı da tüketirim

1

0 Yorumla
SladeWiIson Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Ben besin takviyesiyle alıyorum omega 3 u falan.

1

0 Yorumla
zarinaaaaa Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Hayir kahveyle başlarım

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

bulabilsek tüketiriz ama

1

0 Yorumla
Davinci_46 Takip Et
Xper 5 Yaş: 55 , eic 33%

+1 yıl

hayır

1

0 Yorumla
HotBoy41 Takip Et
Xper 5 Yaş: 43

+1 yıl

Ewet bol suda içiyorum

1

0 Yorumla
rüzgar_sız Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 43%

+1 yıl

Her zaman diil

1

0 Yorumla
BiliyormBununAdı_AŞK Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Bazan

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Tuketiyorum da performans amacli

1

0 Yorumla
blckgirl Takip Et
Yoda Yaş: 27

+1 yıl

Malesef

1

0 Yorumla
rroommeeoo Takip Et
Master Yaş: 51

+1 yıl

İsterdim ama hayır

1

0 Yorumla
ÖğrenciMenüsü Takip Et
Xper 7 Yaş: 27

+1 yıl

Bazen yiyorum

1

0 Yorumla
Billy59 Takip Et
Master Yaş: 25

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,2b cevap paylaştı.

Hayir

1

0 Yorumla
Şaziyewaynhaus Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Sağlık konusunda 369 cevap paylaştı.

Bazen

1

0 Yorumla
İsmaill19 Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

olsa keşke

1

0 Yorumla
UmrumdaDeğilsiniz Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Hayır

1

0 Yorumla
Mentaldisorders Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Rakı tüketiyorum

1

0 Yorumla
17072017 Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

Hayır

1

0 Yorumla
_-Öcüü-_ Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

hayır tüketmiyorum

1

0 Yorumla
murateren3436000 Takip Et
Guru Yaş: 46

+1 yıl

yok yemiyorum

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

aç karnına direk wc

1

0 Yorumla
Benrüya Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Bazen

0

0 Yorumla