Günde 500 kalori alıp ta 500 kalori yakarak hafta da kaç kg verilir?

Gizli Üye

(25-29)

Günde 500 kalori alıp ta 500 kalori yakarak hafta da kaç kg verilir

Cevapla

Çok Süper Cevap

Hüzün_Kovan_Kuşu Takip Et
FenomenMaster Yaş: 29

+1 yıl

Fazla hareket hâlinde olmayan bir insanın günlük alması gereken kalori miktarı 2000 civarındadır. Yine spor yapmayan bir kimse, ortalama 2000 kalori yakar.

500 kalori alıp bunu koşuda yakmakla kısa sürede kilo verirsin. Ancak sağlıklı değil ve aldığın 500 kalori de önemli.

Koşu yaparken zaten metabolizma da hızlanır ve komple o gün içerisinde metabolizman daha hızlı çalışacağı için daha fazla kalori yakmış olacaksın.

Sağlıklı olup olmayışına değinmiyorum ama nereden bakarsak bu gidişle haftada en az 1 kilogram rahat gider.

2

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  500 kalori sağlıklı besinlerden oluşur zaten ama bide ortalama 1.5 saat fitness yapsam her gün bir buçuk ayda kaç kilo verebilirim çok çok teşekkür ederim 🙏
  
  Yorumla
- Hüzün_Kovan_Kuşu
  
  +1 yıl
  Günün 1 saatini koşu bandında geçirirsen metabolizman hızlanır. O gün, 24 saat içinde metabolizman daha hızlı çalışır. Bu bir.
  
  Bir depar atıp bir yürümek ve bunu sürekli tekrarlamak yağ yakımını 9 kat daha hızlandırıyor. Örnek: 45 saniye depar atıp 1 dakika yürümek. Bunu böyle setler hâlinde yapmak.
  
  Ayrıca aç karna koşmak yağ yakımını %20 oranında hızlandırır. Sen zaten günde 500 kalori alacağın için muhtemelen spor yapacağın zaman da karnın aç olacak.
  
  Bu şekilde bozmadan gidersen 1,5 ayda en az 5 kilo verirsin tahminimce. 10 kilo da verebilirsin, bünyeye bağlı biraz da.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamamdır çok teşekkür ederim🙏🙏
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Roselsh Takip Et
Xper 1 Yaş: 23

+1 yıl

Bunu deneyimlemiş biri olarak kesinlikle yapmamanı öneriyorum.
ben diyete başladığımda yaklaşık 1000 kalori ve üstü alıyodum sonra git gide azalttım yemek istemedim bir şey 400 kaloriyi gördüğüm oldu doğru düzgün bir şey yemedim ayrıyaten günde yaklaşık 50 dk falan hızlı yürüme falan yapıyordum. Şuanda kalori miktarını arttırmaya ve yemek yemeğe çalışıyorum sporu bırakmadım günde yaklaşık yarım saat spor yapıyorum ve yürüyorum şuanda kaslarimi güçlendirmeye ve dengeli beslenmeye çalışıyorum. Sağlığınız herşeyden önemli kendinize iyi davranın

0

0 Yorumla

engeler Takip Et
Yoda Yaş: 42 , eic 67%

+1 yıl

500 kalori nevarki bir tabak corba üc dilim ekmek sade
aclik zor istahin kacarsa bide kötü bukadar az yersen verirsin

0

0 Yorumla

angellostt Takip Et
Xper 6 Yaş: 44

+1 yıl

500 kalorumi olmekmi istiyorsun.. benim bildigim 2000 kalori ama vucut ile alakali sanirsam 7000 kalori yakarsan 1 haftada 1 kilo eder

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

3

Cevap

5

Cevap

kochaliI Takip Et
Yoda Yaş: 44

+1 yıl
Sağlık konusunda 330 cevap paylaştı.

Günde 500 kaloriyi nereye yetecek,😂 en az 1800 kalori almaya çalış, sağlığından olma👍🏼

1

0 Yorumla
İzmirlicool Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

7200 kaloride 1 kılo verırsın :) yanı buda senın haftada yarım kılo vermen demek

1

6 Yorumla
- Hüzün_Kovan_Kuşu
  
  +1 yıl
  Yarım kilo değil. 500 kaloriyi sporda yakıyor ama onun dışında günlük hareketi de var bunun. Bir insan zaten günde 2000 kalori yakar ortalama, uyurken bile kalori yakıyoruz. :D
  
  En az 1 kilo verir.
  
  Yorumla
- İzmirlicool
  
  +1 yıl
  @Hüzün_Kovan_Kuşu gunluk hayatında nasıl 2000 halorı yakısıyosun sen mermer fabrıkasındamı calısıyosun?
  
  Yorumla
- Hüzün_Kovan_Kuşu
  
  +1 yıl
  AHaha mermer fabrikası, güldürdün kardeşim :D
  
  Normal bir insanın günlük kalori ihtiyacı 2000 civarında. Onun dışında vücut 24 saat içinde 2000 kalori kadar yakıyor zaten. Mermer fabrikasında çalışsan kilonu dengelemek için günde 3000-3500 kalori alman gerekirdi.
  
  Klavyeye yazı yazarken hatta uyurken bile kalori yakıyorsun
  
  Yorumla
- İzmirlicool
  
  +1 yıl
  @Hüzün_Kovan_Kuşu bana ıınternetten kopyala yapıstırla gelme onu bızde bılıyoruz
  
  Yorumla
- Hüzün_Kovan_Kuşu
  
  +1 yıl
  İnternetle kopyala yapıştırlar ne alakası var?
  
  Soruyu soran günde 500 kalori alıyor ve sadece sporla günde 500 kalori yakıyor. Onun dışında günlük hareketleriyle ekstra 1500-2000 kalori daha yakacak.
  
  Yorumla
- Mimar0610
  
  +1 yıl
  1kg. verilmiyor malesef 1 kg. yağ yakılıyor o da ortalama 3 kiloya denk geliyor.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

500 kalori ile hayatta kalamazsin bazal metabolizma (yattigin yerden yaktigin kalori) bile daha fazla kalori harciyordur. Saglikli olmaz kisacasi

0

0 Yorumla
baharaksoyy Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Bazen günde 0 kalori aldığım oluyo bazen 200 kalori falan haftada 1 ya da 2 kilo verebilirsin

1

0 Yorumla
Bodunum Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 31%

+1 yıl

Günde 500 kalori çok az çok sağlıksız

1

0 Yorumla
Tiginnim Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

2 kilo verilir kız ayool

1

0 Yorumla
öylesineebiriisi Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Yapabiliyor musun ve ne kadar kilo verebildin?

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Veremezsin

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Günde 500 kalori alıp ta 500 kalori yakarak hafta da kaç kg verilir?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨