Günlük 500 kalori alarak haftada kaç kilo verebiliriz?

Gizli Üye

(18-24)

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Ya_özgürlük_ya_ölüm Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Bazal metabolizma hızının altına düşmek tehlikelidir. Bazal metabolizman günde 1400 yakıyorsa ve sen 500 alırsan 'ben neden bu kadar yakıyorum zaten enerji gelmiyor vücuda' kafasına girer ve metabolizma hızın 500 e doğru gerilemeye başlar zamanla. Bu sebeple o kaloriyle diyet yaparsan diyet sonunda harap olmuş bir metabolizman olur ve verdiğin kiloları geri alırsın.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yemek istesem de yiyemiyorum midem bulanıyor zaten
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

hakan-salihoglu Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 99%

+1 yıl

500 kalori çok az diyecektim yediklerimi hesapladım bende 500 kalori alıyormuşum.

Ben 115 kilodan 2 haftada 103 kiloya düştüm ve diyetime devam ediyorum.

Günde tek öğün yiyorum hepsi bu kadar.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Harikasın zayıflamaya devam 💪
  
  Yorumla
- hakan-salihoglu
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla

Incoterms Takip Et
Bilge Yaş: 39 , eic 97%

+1 yıl

7000 kalorinin bir kg olduğunu kabul edersek ve senin günlük kalori ihtiyacının da max 1500 olduğunu ele alırsak, 1000x7=7000 eder. Başlayacağın diyetle bir haftada teorik olarak 1 kg verebilirsin.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Incoterms
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

veremezsiniz

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Veriyorum ama bu şekilde
gmzglz Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 97%

+1 yıl

Saçmalama çok az bazal metabolizma hızını yavaşlatırsin hem yağdan değil kastan kilo verirsin ve tekrardan yeme atağı geçirir verdiğin kilonun iki katını alırsın kalori açığı oluşturarak bin kalorinin üstünde alman yağdan kilo vermek istiyorsan protein ağırlıklı beslen ve bol su iç porsiyon kontrolü ve kalori açığı oluşturarak istediğin her şeyden yemelisin

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öncelikle teşekkürler açıklaman için fakat bu şekilde çok daha hızlı kilo verip verim aldığımı hissediyorum bu beni mutlu ediyor diyet uyguladığımda etkisini alamıyorum
  
  Yorumla
- gmzglz
  
  +1 yıl
  Ben 110 kg biriydim şu an 60 65 arası ideal kilolarıma geldim ve sağlıklı şekilde verdim ve artık kilo almıyorum 60 65 arası gidip geliyorum ve yağdan kilo verdim kastan değil o yüzden sarkma vs olmadı eğer öyle kilo vereceksrn sonuçlarına katlan derim ömür boyu hep diyet ile uğraşırsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Harikasın gerçekten sabır isteyen bir şeyi başarmışsın
  
  Yorumla
- gmzglz
  
  +1 yıl
  Sende öyle yap sağlıklı bir şekilde hemde az kalori alırsan senin ve organların için hiç iyi olmaz emin ol
  
  Yorumla
snemaumun Takip Et
Xper 6 Yaş: 20

+1 yıl

kilo verirsin ama yag degil. kendini seviyorsan bu kalori acigini olusturma ama bende merak ettim hesapliyim. 7500 kalori 1 kilo sayiliyor 7 kere 500 esittir 3500. yani %46 ediyor yani 7500 sayisinin %46 si 3450... aman sonucu yaziyim haftada 0,5 kilo verebilirsin ama cogu kas

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim açıklaman için 🫶🏻
  
  Yorumla
Alessapl Takip Et
Master Yaş: 110 , eic 100%

+1 yıl

Hepimiz ölüp gidicez be anacım o yüzden ye gitsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ahahzhahxhhah sağol ya 😂
  
  Yorumla
- Alessapl
  
  +1 yıl
  Ne demek. Motivasyona ihtiyacın olursa ben buradayım asdjddk
  
  Yorumla
esmerimbiciiim Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

Cok az bi kalori dayanmazsi zor olabilir

1

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaklaşık 1 haftadır bu şeklide devam ediyorum alıştım galiba zorlamıyor su anlık
  
  Yorumla
- esmerimbiciiim
  
  +1 yıl
  Kac kilo verdin peki
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Geçen ay 53.80 civarıydım su an güncel olarak 51.40 kilom zaten normalde az yiyorum son 1 haftadır 500 kalori 400 kalori falan almaya başladım etkisini hemen gösterdi
  
  Yorumla
- esmerimbiciiim
  
  +1 yıl
  Mesela ne yiyorsum 500 kalorilik tam olarak?
  
  Yorumla
- esmerimbiciiim
  
  +1 yıl
  Neden bu kadar zayifliyorsun ki? Bence kilon cok iyi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu gün bir adet gofret ve kraker falan yedim mesela tabi buna sağlıklı diyemeyiz daha güzel örnekler verilebilir 🥲 48 kilo olmak istiyorum biraz takıntılıyım bundan kaynaklı teşekkür ederim🫶🏻
  
  Yorumla
- esmerimbiciiim
  
  +1 yıl
  Anladim
  
  Yorumla
- esmerimbiciiim
  
  +1 yıl
  Iyi bakalim ama dikkat et bence cok da iyi beslenmiyorsn
  
  Yorumla
DOBRAVEGUVENİLİR Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 68%

+1 yıl

Günde 500 kcal almak tehlikeli bir hareket.

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hedefime ulaşmaya çalışıyorum 😕
  
  Yorumla
- DOBRAVEGUVENİLİR
  
  +1 yıl
  Öyle yapmak yerine gunde 1 saat yoğun tempolu kardiyo yap sadece porsiyon küçülterek yemeye devam et.(Kardiyoyu haftada 4-5 yapsan yeter)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Denedim baya ağır geliyor o şekilde ve kilo aldım aksine sadece salata yiyordum kardiyo sonrası yaklaşık 2 buçuk kilo falan almıştım galiba 😂😂
  
  Yorumla
- DOBRAVEGUVENİLİR
  
  +1 yıl
  Ağırlık çalışıyor muydun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- DOBRAVEGUVENİLİR
  
  +1 yıl
  Amacın kilo vermekse ağırlıktan çok kardiyoya yonelmen lazım. Agirlik çalışmak kas kutleni artiracagi için tartida kilo alırsın ama tabi vücudun daha iyi görünür.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor salonunda ki arkadaş başlarda kilo tartıda fazla çıkabilir demişti daha önceden sürekli yapmadığım için kas istemiyorum zaten o yüzden bırakmıştım
  
  Yorumla
- DOBRAVEGUVENİLİR
  
  +1 yıl
  Kas yapman şart değil haftada 4 gün kardiyonu yap yeterli.
  
  Yorumla
Myjoke Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Alt göbek sorunsalı he

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Günlük 500 kalori alarak haftada kaç kilo verebiliriz?

Günlük 500 kalori alarak haftada kaç kilo verebiliriz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!