3.5 ayda kaç kilo verebilirim ?

Ben geçen yıl 3.5- 4 ay gibi bir süreçte ilk kilo verimi 3.5 kgydi sonra üzerine 4.5 kg daha vermiştim.83 kiloydum 73 e düştüm.! yıl sabit olarak korudu vücudum sonra ben baya hastalandım 76 kg oldum birsey yemediğim halde. Sonra işte ilaçlar kullandım rahatsızlığımdan ötürü genelde evdeydim uyuyordum 7 ay gibi bir ara oldu sporda şu an 74 .200 kg :D inşallah yine azim ederim :D

Ben hırslıyımdır nefise sahip çıkma yeteneğim her konuda var bu konuda çok sıkıntı yaşamam ama spora gitme konusu endişeli :/

çünkü bazı hareketleri yapamıyorum üzülüyorum. Bu sefer hoca kızıyor :/

onun yüzünden dün belim sakatlandı :D

:D :D birde ben üzerine grip oldu buna ne demeli :D

Bence çok şanslı bir ebeveynim :D

Ben ekmek yemiyorum. :)

Ben zaten cidden doymadan kalkıyorum fazla zaten yemem aburum yok cuburum yok bu aralar alkol bile almıyorum.

Anlatamadığım rahatsızlardan ötürü kullandığım ilaçlardan kaynaklı desem.

attım

pek yediğim söylenemez :)

neymiş o

Denerim :)

Bizdeki organik babamın ib arkadaşı köyden getirdi :)

Tamam denerim çok teşekkür ederim.

kaç ideal

Benim vücut ilk ay 3 kg vermeye indeksli :D

Ben fazla sıkıya gelemiyorum daha doğrusu kendime aşırı yüklendiğim zaman hastalanıyorum :/

Oldu deve canım :D

kaç mesela

Zaten bende sağlıkllı olsun geri almim istiyorum.

oldu 11 kg olayım :D

Allah'ım inşallah veririm tam bir dönüm noktası olur valla :/

Benim acil kilo vermem şart :/

Ben aşırı tahta gibi olayım istemiyorum 60-64 kg falan olsam yeter

boyum kısa olduğu için 60 ideal kilom :D

1.63 boy uzun :D

o kadara bile razıyım.